Il dolore cronico è comune tra le persone con malattie respiratorie croniche e anche tra i loro assistenti; infatti è uno dei motivi più comuni per entrambe le visite dal medico. Un tempo la risposta del medico potrebbe essere stata semplice: verificare che la causa del dolore debba essere chiarita con l'intervento e quindi prescrivere farmaci antidolorifici per aiutare il paziente a far fronte al breve periodo di dolore. Se il periodo di dolore previsto non sarà breve potrebbero continuare a somministrarti antidolorifici, ma dopo un certo punto sappiamo che iniziano a succedere due cose:
- Gli antidolorifici inizieranno a darti effetti collaterali, alcuni dei quali possono essere gravi (es. Depressione). Più a lungo stai assumendo antidolorifici e maggiore è la dose, peggio può peggiorare.
- Alcuni antidolorifici, specialmente quelli usati per trattare il dolore intenso, iniziano a perdere la loro efficacia se somministrati per diverse settimane
Al giorno d'oggi è più probabile che i medici cerchino di incoraggiare i pazienti a rimanere attivi, a rimanere al lavoro e, a seconda della fonte del dolore, potrebbero consigliare esercizi di rafforzamento (il tono muscolare e la forza migliorati aiutano a sostenere un'articolazione dolorosa). Questo aiuta anche il paziente a socializzare, riduce l'ansia e il rischio di depressione e può persino ridurre il dolore stesso.
Ma aspetta! Potresti chiedere: lo spostamento di un'articolazione dolorosa non causerà più danni e quindi più dolore? Se fatto sotto controllo medico, ciò è improbabile e nel complesso il dolore di solito migliora e la dose di antidolorifici viene ridotta.
Ma che dire del dolore toracico spesso sperimentato dalle persone con malattie respiratorie?
Innanzitutto è importante sottolinearlo tutto il dolore al petto deve essere esaminato da un medico poiché ci sono diverse possibili cause e alcune cause richiedono un'attenzione immediata, ad esempio infarto!
Alcuni dolori al petto derivano da ossa, muscoli e articolazioni doloranti, quindi, poiché non possiamo evitare di muovere il petto durante la respirazione, tendiamo a ridurre i movimenti per un po' e prendiamo antidolorifici fino a quando il dolore non si riduce. Ma, proprio come scritto sopra, il medico potrebbe iniziare a utilizzare una varietà di approcci per mantenere il torace in movimento, sviluppare i muscoli per aiutare a prevenire il dolore futuro e ridurre la dose di antidolorifico, come con qualsiasi altro dolore articolare.
Scopri di più su: NHS Dolore toracico
Come posso ridurre la mia dose di antidolorifici?
Esistono diverse tecniche che ti aiuteranno a sentirti più in controllo della quantità di dolore in cui ti trovi - alcune sono menzionate nel link sopra, gestione del dolore cronico. Molti sfruttano un fatto poco noto sul dolore, di cui la maggior parte di noi sarà convincente. Il nostro dolore non è generato da lesioni, è generato dal nostro cervello come meccanismo difensivo. Ciò suggerisce che la quantità di dolore che proviamo non è inevitabile, potremmo essere in grado di controllarla un po' usando il nostro cervello!
Non convinto? Prova a guardare questo video consigliato da una delle nostre pazienti, che l'ha aiutata a capire che possiamo fare qualcosa per ridurre il nostro dolore e possibilmente anche ridurre la nostra dose di antidolorifici.