Aspergillosi e salute pelvica
Milioni di persone nel Regno Unito (e molte altre in tutto il mondo) soffriranno di una condizione che influisce sulla loro salute pelvica. Sebbene i problemi alla vescica e all'intestino siano molto comuni, questo può ancora essere un argomento "tabù" e può interferire con la vita di tutti i giorni. Molte persone presumono che le condizioni della vescica e dell'intestino siano solo una parte della vita, specialmente con l'età, la gravidanza o altre gravi condizioni di salute. Questo non è il caso. Come afferma la Comunità della vescica e dell'intestino, “chiunque abbia un problema alla vescica o all'intestino può essere aiutato e molti possono essere completamente guariti”.
Salute della vescica
Un problema comune che devono affrontare i pazienti con aspergillosi incontinenza da stress. L'incontinenza da stress è la perdita di urina quando la vescica è sotto pressione, ad es. quando ridi o tossisci. Questo può essere un grosso problema per un paziente con aspergillosi con tosse cronica. È probabile che l'incontinenza da stress influisca anche sui test spirometrici e sulle tecniche di eliminazione delle vie aeree. A causa dello stigma che circonda l'incontinenza, i pazienti possono essere riluttanti a cercare aiuto e possono finire per limitare le loro vite pianificando tutto intorno ai viaggi in bagno.
Altri tipi di incontinenza vescicale:
- Urge incontinenza: Un bisogno improvviso e disperato di andare in bagno, con solo pochi secondi tra lo stimolo e il rilascio di urina
- Incontinenza mista: Una combinazione di incontinenza da stress e da urgenza
- Incontinenza da tracimazione: La vescica non si svuota completamente quando vai in bagno, il che significa che potresti far passare spesso piccoli rivoli di urina ma non puoi mai svuotarla correttamente
- Incontinenza totale: Incontinenza grave e continua
nicturia: nicturia significa svegliarsi di notte per urinare. È un sintomo, non una condizione, ed è molto comune, in particolare nelle persone anziane. È abbastanza normale svegliarsi una o due volte la notte per svuotare la vescica, a seconda dell'età e della durata del sonno. Se devi farlo più spesso, può diventare molto fastidioso e potrebbe significare che hai un problema medico di base. Tuttavia, questi problemi possono essere spesso trattati.
È fondamentale ricordare il consiglio dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, “l'incontinenza è una condizione ampiamente prevenibile e curabile, e non certo una conseguenza inevitabile dell'invecchiamento”. Se soffri di incontinenza dovresti chiedere aiuto al tuo medico. Di solito ti verrà chiesto di completare un diario della vescica, includendo dettagli come: quanti liquidi bevi, i tipi di liquidi che bevi, la frequenza con cui devi urinare, la quantità di urina che fai, quanti episodi di incontinenza hai esperienza e quante volte avverti un bisogno urgente di andare in bagno. Potrebbe essere utile portare con te un'agenda compilata al tuo primo appuntamento per risparmiare tempo: puoi scaricarne una in fondo a questa pagina. Dopo alcuni ulteriori test ed esami, la prima linea di trattamento è non chirurgica: cambiamenti nello stile di vita, allenamento muscolare del pavimento pelvico (esercizi di Kegel) e allenamento della vescica. Se questi non aiutano, può essere raccomandato un intervento chirurgico o un farmaco.
Salute intestinale
Esistono molti tipi diversi di disturbi intestinali, alcuni dei quali sono molto comuni e possono colpire tutte le età. Il tasso di defecazione normale per un adulto è compreso tra tre movimenti intestinali al giorno e tre movimenti intestinali a settimana. Se vai meno di tre volte a settimana e provi dolore, disagio e tensione nel passare un movimento, probabilmente sei stitico. Se espelle feci acquose o molto molli più di 3 volte al giorno, probabilmente hai la diarrea. Costipazione e diarrea possono essere dovute a farmaci, dieta o stress (i problemi digestivi sono spesso collegati a stati emotivi), oppure possono essere un sintomo di un'altra condizione.
Se si verifica uno dei seguenti sintomi, è necessario consultare il medico il prima possibile:
- sanguinante dal tuo passaggio posteriore
- sangue nelle feci (feci), che può farle sembrare rosso vivo, rosso scuro o nero
- un cambiamento nelle normali abitudini intestinali della durata di tre settimane o più
- perdita di peso e stanchezza inspiegabili
- un dolore o un nodulo inspiegabile nella pancia
Stipsi:
Le regole chiave per prevenire la stitichezza sono: mangiare abbastanza fibre (anche se una dieta troppo ricca di fibre può aumentare il gonfiore e il disagio), bere 6-8 bicchieri d'acqua al giorno e fare esercizio regolarmente. Discuti con il medico o il farmacista per vedere se qualcuno dei tuoi farmaci può influenzare le tue abitudini intestinali. Puoi controllare le tue feci usando la tabella delle feci di Bristol, idealmente tra 3 e 4.
Quando vai in bagno solleva i piedi usando uno sgabello da 20-30 cm, contrai i muscoli addominali e non avere fretta. Cerca di rilassare l'ano e non sforzare:
Diarrea:
La diarrea può avere una varietà di cause, tra cui un'infezione intestinale, mangiare troppe fibre, alcuni farmaci e ansia/stress. Se si verifica un episodio acuto di diarrea, assicurarsi di rimanere idratati ed evitare cibi solidi per alcune ore (o fino a un giorno a seconda della gravità). Se l'episodio persiste per più di qualche giorno dovresti visitare il tuo medico il prima possibile. Alcune persone soffrono di diarrea ricorrente e questo può essere associato alla sindrome dell'intestino irritabile. In alcuni casi, le persone possono collegare l'alcol o determinati tipi di cibo a episodi di diarrea: in tal caso è possibile eliminarli dalla dieta.
Se soffri spesso di stitichezza o diarrea e questo influisce sulla tua vita quotidiana, assicurati di consultare il medico. Non essere imbarazzato: questi sono problemi comuni e avranno già affrontato molti casi in precedenza. Può essere utile compilare un diario intestinale per alcuni giorni da portare con sé. Puoi scaricarne uno qui sotto.