Langvinnir verkir eru algengir meðal fólks með langvinna öndunarfærasjúkdóma, og einnig meðal umönnunaraðila þeirra; í raun er það ein algengasta ástæðan fyrir því að báðir heimsækja lækni. Einu sinni gætu viðbrögð læknisins hafa verið einföld – athugaðu hvort orsök sársaukans ætti að skýrast með inngripi og ávísaðu síðan verkjalyfjum til að hjálpa sjúklingnum að takast á við sársauka í stuttan tíma. Ef sá sársauki sem spáð er að verði ekki stuttur gætu þeir haldið áfram að gefa þér verkjalyf, en eftir ákveðinn tíma vitum við að tvennt byrjar að gerast:
- Verkjalyfin munu byrja að gefa þér aukaverkanir, sem sumar geta verið alvarlegar (td. þunglyndi). Því lengur sem þú ert á verkjalyfjunum og því hærri sem skammturinn er, því verra getur þetta orðið.
- Sum verkjalyf – sérstaklega þau sem notuð eru til að meðhöndla alvarlega verki – byrja að missa virkni ef þau eru gefin á nokkrum vikum
Nú á dögum eru læknar líklegri til að reyna að hvetja sjúklinga til að vera virkir, vera áfram í vinnunni og, allt eftir upptökum sársaukans, gætu vel mælt með styrktaræfingum (bættur vöðvaspennu og styrkleiki hjálpa til við að styðja við sársaukafullan lið). Þetta hjálpar sjúklingnum einnig að umgangast, dregur úr kvíða og hættu á þunglyndi og getur jafnvel dregið úr sársauka sjálfum.
En bíddu! Þú gætir spurt: Mun hreyfa sársaukafullan lið ekki valda meiri skaða og þar með meiri sársauka? Ef það er gert undir eftirliti læknis er þetta ólíklegt og almennt lagast sársaukinn venjulega og skammtur verkjalyfja minnkar.
En hvað með brjóstverkina sem fólk með öndunarfærasjúkdóma upplifir oft?
Í fyrsta lagi er mikilvægt að leggja áherslu á það alla brjóstverki þarf að skoða af lækni þar sem það eru nokkrar mögulegar orsakir og sumar orsakir þarfnast tafarlausrar athygli td hjartaáfall!
Sumir brjóstverkir koma frá sárum beinum, vöðvum og liðum þannig að þar sem við getum ekki komist hjá því að hreyfa brjóstkassann við öndun, höfum við tilhneigingu til að draga úr hreyfingum um stund og taka verkjalyf þar til verkurinn minnkar. En, eins og skrifað er hér að ofan, gæti læknirinn byrjað að nota margvíslegar aðferðir til að halda brjóstinu á hreyfingu, byggja upp vöðvana til að koma í veg fyrir verki í framtíðinni og minnka verkjalyfjaskammtinn - það sama og með öðrum liðverkjum.
Finndu út meira á: NHS Brjóstverkur
Hvernig get ég minnkað skammtinn af verkjalyfjum?
Það eru nokkrar aðferðir sem munu hjálpa þér að hafa meiri stjórn á magni sársauka sem þú ert í - sumar eru nefndar í hlekknum hér að ofan, stjórna langvarandi sársauka. Nokkrir nýta sér lítt þekkta staðreynd um sársauka, sem flest okkar munu þurfa að sannfæra um. Sársauki okkar er ekki myndaður af meiðslum, hann er myndaður af heila okkar sem varnarkerfi. Það bendir til þess að sársauki sem við finnum fyrir sé ekki óumflýjanleg, við gætum kannski stjórnað honum aðeins með því að nota heilann!
Ekki sannfærður? Prófaðu að horfa á þetta myndband sem einn af sjúklingum okkar mælti með, sem hjálpaði henni að skilja að við getum gert eitthvað til að draga úr sársauka okkar og jafnvel minnka skammtinn af verkjalyfjum.