Sesak napas sering merupakan ciri utama aspergillosis paru dan kami memberikan instruksi tentang cara mendapatkan kembali kendali atas sesak napas di halaman lain situs web ini.

Sayangnya, sesak napas membuat banyak pasiennya sangat cemas tentang aktivitas apa pun yang dapat menimbulkan sensasi kehilangan kendali lagi. Ini adalah masalah karena olahraga adalah cara yang sangat baik untuk membantu meringankan sesak napas dan merupakan salah satu cara kita mengelola hidup dengannya.

Tidak mengherankan jika hal ini juga dapat berdampak besar pada kenikmatan seks, karena seks sering kali melibatkan pengerahan tenaga yang signifikan! Syukurlah Yayasan Paru-Paru Inggris menawarkan dukungan terperinci untuk membantu orang-orang yang peduli dengan menikmati kehidupan seks penuh sambil memiliki kondisi paru-paru kronis dan kami meniru pekerjaan mereka di sini:

Seks adalah bagian penting dari kehidupan bagi banyak orang, dan ini tidak harus berubah karena Anda atau pasangan Anda memiliki kondisi paru-paru. Itu normal untuk khawatir tentang menjadi lelah atau kehabisan napas. Namun, Anda dan pasangan harus bertanggung jawab atas hubungan seksual Anda, jadi penting untuk saling berbicara tentang kekhawatiran dan keinginan Anda dan tetap berpikiran terbuka.

 

Berapa banyak energi yang akan saya butuhkan?
Aktivitas seksual, termasuk hubungan seksual, seks oral dan masturbasi, membutuhkan energi. Seperti halnya semua aktivitas fisik, Anda perlu menggunakan jantung, paru-paru, dan otot Anda.
Anda mungkin perlu bernapas lebih sering dan detak jantung serta tekanan darah Anda mungkin naik untuk waktu yang singkat. Ini sama untuk semua orang. Mereka kembali ke tingkat normal dengan cepat, jadi jangan khawatir jika ini terjadi. Energi yang Anda gunakan saat orgasme mirip dengan energi yang dibutuhkan untuk menaiki tangga atau jalan cepat.
Ingatlah bahwa beberapa perubahan dalam kehidupan seks Anda hanyalah bagian dari bertambahnya usia dan bukan karena kondisi paru-paru Anda. Ereksi yang lebih lambat dan orgasme yang tertunda adalah normal pada usia paruh baya dan kehidupan selanjutnya.
Ada beberapa cara untuk menjadi intim dengan pasangan Anda yang tidak terlalu menuntut secara fisik, termasuk memeluk dan menyentuh.

 

Kapan waktu terbaik untuk berhubungan seks?
Berhubungan seks saat Anda merasa istirahat dan pernapasan Anda terasa nyaman. Ini mungkin saat obat Anda paling efektif dan tingkat energi Anda tidak terlalu rendah, jadi Anda mungkin perlu merencanakan ke depan. Namun, jangan ubah kebiasaan normal Anda jika ini membuat Anda atau pasangan stres
Jadilah nyaman dan santai. Jika Anda terlalu dingin atau terlalu panas, Anda tidak akan santai. Jika Anda merasa stres atau lelah, berhubungan seks dapat meningkatkan perasaan ini. Semua ini bisa membuat pernapasan Anda lebih sulit. Juga disarankan untuk menghindari aktivitas seksual setelah makan berat atau minum alkohol. Napas Anda mungkin lebih tegang jika perut Anda penuh dan merasa kembung. Alkohol dapat menurunkan fungsi seksual Anda dan membuat pria lebih sulit untuk ereksi. Hal ini bisa membuat Anda atau pasangan semakin cemas.

Bagaimana saya bisa mempersiapkan diri untuk berhubungan seks?
Anda mungkin ingin mencoba batuk berdahak sebelum berhubungan seks, atau menghindari berhubungan seks di pagi hari ketika banyak orang batuk berdahak.
Jika Anda menggunakan inhaler untuk membuka saluran udara Anda, yang disebut bronkodilator, cobalah mengambil satu atau dua isapan sebelum memulai aktivitas seksual karena ini dapat meredakan sesak napas dan mengi saat berhubungan seks.
Beberapa orang juga menemukan bahwa oksigen meningkatkan stamina. Jika Anda menggunakan oksigen di rumah, menggunakannya sebelum aktivitas seksual dapat membantu mencegah Anda dari sesak napas.

Bagaimana perawatan saya akan mempengaruhi kehidupan seks saya?
Beberapa obat dapat menyebabkan penurunan gairah seks atau fungsi seksual Anda. Jika ini merupakan masalah bagi Anda, bicarakan dengan dokter umum, perawat pernapasan, atau ahli perawatan kesehatan Anda untuk meminta nasihat.
Menggunakan inhaler steroid atau menggunakan steroid melalui nebuliser dapat menyebabkan sariawan, sejenis infeksi di mulut. Ini mungkin membuat Anda merasa kurang tertarik untuk berhubungan seks atau berhubungan intim. Sebaiknya bicarakan dengan dokter umum, perawat pernapasan, atau profesional perawatan kesehatan Anda jika Anda mengalami banyak infeksi sariawan.
Beberapa obat, seperti antibiotik, juga dapat meningkatkan risiko sariawan. Penting untuk memastikan infeksi sariawan diobati dengan benar, dan hindari berhubungan seks sampai infeksi sembuh.

Perawatan oksigen
Jika Anda menggunakan oksigen di rumah, Anda mungkin merasa tidak nyaman atau tidak nyaman menggunakannya selama aktivitas seksual. Namun, sangat aman untuk berhubungan seks sambil menggunakan oksigen, jadi bicarakan dengan pasangan Anda tentang kekhawatiran Anda.
Oksigen dapat dikirim melalui tabung yang dipasang pada masker wajah, tetapi jika Anda perlu menggunakan oksigen saat berhubungan seks, Anda mungkin merasa lebih nyaman menggunakan kanula hidung (dua tabung plastik sangat kecil yang ditempatkan di setiap lubang hidung, memungkinkan Anda untuk menghirup udara segar). oksigen masuk melalui hidung).
Jika Anda telah disarankan untuk menggunakan pengaturan oksigen yang berbeda untuk aktivitas, pastikan Anda juga menggunakan oksigen pada tingkat ini selama aktivitas seksual.

Ventilasi non-invasif
Banyak orang yang menggunakan ventilasi non-invasif (NIV) semalaman untuk membantu mereka bernapas menemukan bahwa itu mempengaruhi aktivitas seksual. Namun, sangat aman untuk berhubungan seks dan berhubungan intim saat menggunakan NIV, jadi tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat menggunakan ventilator selama aktivitas seksual jika itu cocok untuk Anda dan pasangan.

Bagaimana jika saya sesak napas saat berhubungan seks?
Semua jenis aktivitas fisik, termasuk seks, dapat menyebabkan Anda sedikit kehabisan napas. Ini tidak perlu dikhawatirkan, dan pernapasan Anda akan kembali normal. Mencoba untuk bersantai akan membantu.
Jika Anda menjadi sangat sesak napas saat berhubungan seks, cobalah berhenti sejenak untuk mengambil napas dalam-dalam. Dokter umum, perawat pernapasan, atau profesional perawatan kesehatan Anda harus dapat memberi tahu Anda tentang teknik pernapasan untuk mengelola sesak napas Anda. Ini sering memiliki manfaat tambahan membantu Anda untuk bersantai.
Seperti halnya aktivitas apa pun, istirahat yang teratur dan sering juga dapat membantu. Misalnya, cobalah berganti posisi atau bergantian melakukan aktivitas seksual. Anda juga harus berhenti minum inhaler pereda jika perlu.

Posisi seksual
Sangat penting untuk menjaga diafragma Anda bebas dan menghindari membebani dada Anda. Anda mungkin merasa lebih nyaman menggunakan posisi yang membutuhkan lebih sedikit energi untuk mempertahankannya. Berikut adalah beberapa saran untuk pasangan heteroseksual dan sesama jenis:

 

Yayasan Paru-Paru Inggris

Usahakan kedua pasangan berbaring miring, saling berhadapan (contoh 1) atau dengan salah satu pasangan di belakang (contoh 2).

Jika Anda lebih suka salah satu pasangan berada di atas, mungkin lebih baik pasangan yang memiliki penyakit paru-paru mengambil posisi yang lebih rendah, karena cenderung membutuhkan aktivitas yang lebih sedikit. Penting agar orang di atas tidak menekan dada pasangannya (contoh 3).

Anda dapat mencoba salah satu pasangan berlutut di lantai, membungkuk dengan dada bersandar di tempat tidur (contoh 4).

Satu pasangan duduk di tepi tempat tidur dengan kaki di lantai, dengan yang lain berlutut di lantai di depan, mungkin merasa nyaman (contoh 5).

Terakhir, ingatlah bahwa saling berpelukan, berpelukan, berciuman dan membelai juga dapat memenuhi ekspresi cinta dan kasih sayang, dan membutuhkan lebih sedikit energi (contoh 6).

Semua bentuk keintiman harus menyenangkan dan menyenangkan, jadi memiliki selera humor dan bisa tertawa bersama pasangan akan membantu. Membicarakan kesulitan yang Anda atau pasangan alami juga penting. Bersiaplah untuk mencoba berbagai cara untuk mengekspresikan kasih sayang Anda dan saling memberi tahu apa yang terasa menyenangkan.

Baca artikel BLF selengkapnya lengkap dengan leaflet yang bisa diunduh