Շնչառությունը հաճախ թոքային ասպերգիլոզի հիմնական հատկանիշն է, և մենք ցուցումներ ենք տալիս այն մասին, թե ինչպես վերականգնել վերահսկողությունը շնչառության վրա: այս կայքի մեկ այլ էջում:

Ցավոք սրտի, շնչահեղձությունը հիվանդներից շատերին ստիպում է խիստ անհանգստանալ ցանկացած ուժի պատճառով, որը կարող է նորից վերահսկողությունը կորցնելու զգացում առաջացնել: Սա խնդիր է, քանի որ վարժությունը շատ լավ միջոց է շնչառության թուլացման համար և այն եղանակներից մեկն է, որով մենք կարողանում ենք ապրել դրա հետ:

Զարմանալի չէ, որ դա կարող է նաև մեծ ազդեցություն ունենալ սեքսի հաճույքի վրա, քանի որ սեքսը հաճախ ենթադրում է զգալի ջանք: Բարեբախտաբար, Բրիտանական թոքերի հիմնադրամ առաջարկում ենք մանրամասն աջակցություն՝ օգնելու այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են վայելել լիարժեք սեռական կյանք՝ միաժամանակ ունենալով թոքերի քրոնիկ հիվանդություն, և մենք կրկնում ենք նրանց աշխատանքը այստեղ.

Սեքսը շատերի համար կյանքի կարևոր մասն է, և դա չպետք է փոխվի, քանի որ դուք կամ ձեր զուգընկերը թոքերի հետ կապված խնդիրներ ունեք: Նորմալ է անհանգստանալ հոգնածության կամ շնչառության մասին: Այնուամենայնիվ, և՛ դուք, և՛ ձեր զուգընկերը պետք է պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր սեռական հարաբերությունների համար, ուստի կարևոր է միմյանց հետ խոսել ձեր մտահոգությունների և ցանկությունների մասին և մնալ բաց մտքով:

 

Որքա՞ն էներգիա կպահանջվի ինձ:
Սեռական ակտիվությունը, ներառյալ սեռական հարաբերությունը, օրալ սեքսը և ձեռնաշարժությունը, էներգիա է պահանջում: Ինչպես ցանկացած ֆիզիկական ակտիվության դեպքում, դուք պետք է օգտագործեք ձեր սիրտը, թոքերը և մկանները:
Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի հաճախակի շնչել, և ձեր սրտի զարկերն ու արյան ճնշումը կարող են կարճ ժամանակով բարձրանալ: Սա բոլորի համար նույնն է։ Նրանք արագ վերադառնում են նորմալ մակարդակի, այնպես որ մի անհանգստացեք, եթե դա տեղի ունենա: Օրգազմի ժամանակ օգտագործվող էներգիան նման է այն էներգիային, որն անհրաժեշտ է աստիճաններով բարձրանալու կամ արագ քայլելու համար:
Հիշեք, որ ձեր սեռական կյանքում որոշ փոփոխություններ միայն ծերանալու մի մասն են, և ոչ ձեր թոքերի վիճակի պատճառով: Ավելի դանդաղ էրեկցիան և հետաձգված օրգազմը նորմալ են միջին տարիքում և հետագա կյանքում:
Ձեր զուգընկերոջ հետ մտերմանալու մի շարք եղանակներ կան, որոնք ֆիզիկապես ավելի քիչ պահանջկոտ են, այդ թվում՝ գրկելն ու հպվելը:

 

Ե՞րբ է սեքսով զբաղվելու լավագույն ժամանակը:
Սեքսով զբաղվեք, երբ ձեզ հանգիստ եք զգում, և ձեր շնչառությունը հարմարավետ է: Ամենայն հավանականությամբ, դա տեղի կունենա այն ժամանակ, երբ ձեր դեղորայքն ամենաարդյունավետն է, և ձեր էներգիայի մակարդակը շատ ցածր չէ, ուստի ձեզ հարկավոր է նախապես պլանավորել: Այնուամենայնիվ, մի փոխեք ձեր սովորական սովորությունները, եթե դա սթրես է ձեզ կամ ձեր զուգընկերոջ համար
Եղեք հարմարավետ և հանգիստ: Եթե ​​դուք շատ ցուրտ եք կամ շատ տաք, դուք հանգիստ չեք լինի: Եթե ​​դուք սթրեսի կամ հոգնած եք զգում, ապա սեքսը կարող է ուժեղացնել այդ զգացմունքները: Այս ամենը կարող է դժվարացնել ձեր շնչառությունը: Ցանկալի է նաև խուսափել սեռական ակտիվությունից առատ կերակուրից կամ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո: Ձեր շնչառությունը կարող է ավելի լարված լինել, եթե դուք լիքը ստամոքս ունեք և փքված եք զգում: Ալկոհոլը կարող է նվազեցնել ձեր սեռական ֆունկցիան և տղամարդկանց համար ավելի դժվարացնել էրեկցիան: Սա կարող է ձեզ կամ ձեր զուգընկերոջը ավելի անհանգստացնել:

Ինչպե՞ս կարող եմ պատրաստվել սեռական հարաբերություն ունենալուն:
Դուք կարող եք փորձել հազալ խորխը նախքան սեռական հարաբերություն ունենալը, կամ խուսափել առավոտյան սեռական հարաբերությունից, երբ շատ մարդիկ ավելի շատ խորխի են հազում:
Եթե ​​դուք օգտագործում եք ինհալատոր՝ ձեր շնչուղիները բացելու համար, որը կոչվում է բրոնխոդիլատոր, փորձեք ընդունել մեկ կամ երկու շնչափող նախքան սեռական ակտիվությունը սկսելը, քանի որ դա կարող է թեթևացնել շնչահեղձությունը և սեքսի ժամանակ շնչառությունը:
Որոշ մարդիկ նաև գտնում են, որ թթվածինը մեծացնում է տոկունությունը: Եթե ​​դուք օգտագործում եք թթվածին տանը, ապա այն օգտագործելուց առաջ սեռական ակտիվությունից առաջ կարող է օգնել ձեզ կանխել շնչառությունը:

Ինչպե՞ս կազդի իմ բուժումը իմ սեռական կյանքի վրա:
Որոշ դեղամիջոցներ կարող են հանգեցնել ձեր սեռական ցանկության կամ սեռական ֆունկցիայի անկմանը: Եթե ​​դա ձեզ համար խնդիր է, խորհրդակցեք ձեր GP-ի, շնչառական բաժանմունքի բուժքրոջ կամ բուժաշխատողի հետ խորհրդատվության համար:
Ստերոիդային ինհալատորի օգտագործումը կամ ստերոիդների ընդունումը նեբուլայզերի միջոցով կարող է առաջացնել բերանի խոռոչի կեռնեխ՝ բերանի խոռոչի վարակի տեսակ: Սա կարող է ստիպել ձեզ ավելի քիչ հակված զգալ սեքսով զբաղվելու կամ մտերիմ հարաբերություններ ունենալու համար: Լավ գաղափար է, որ խոսեք ձեր GP-ի, շնչառական բաժանմունքի բուժքրոջ կամ բուժաշխատողի հետ, եթե դուք շատ կեռնեխի վարակներ եք ստանում:
Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակաբիոտիկները, կարող են նաև մեծացնել սեռական օրգանների վտանգը: Կարևոր է համոզվել, որ կեռնեխի վարակները պատշաճ կերպով բուժվում են և խուսափեք սեռական հարաբերությունից մինչև վարակի վերացումը:

Թթվածնային բուժում
Եթե ​​դուք օգտագործում եք թթվածին տանը, կարող եք նկատել, որ դուք զգում եք ինքնազգացողություն կամ անհարմարություն այն օգտագործել սեռական գործունեության ընթացքում: Այնուամենայնիվ, թթվածին օգտագործելիս սեռական հարաբերություն ունենալը միանգամայն անվտանգ է, այնպես որ խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր մտահոգությունների մասին:
Թթվածինը կարող է փոխանցվել դեմքի դիմակին կցված խողովակի միջոցով, բայց եթե սեռական հարաբերության ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ է թթվածին օգտագործել, ապա կարող եք ավելի հարմարավետ զգալ՝ օգտագործելով ռնգային խողովակ (երկու շատ փոքր պլաստիկ խողովակներ, որոնք տեղադրվում են յուրաքանչյուր քթանցքում՝ թույլ տալով շնչել թթվածինը մտնում է քթի միջով):
Եթե ​​ձեզ խորհուրդ են տվել օգտագործել թթվածնի այլ պարամետր ակտիվության համար, համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք թթվածինը այս մակարդակով նաև սեռական ակտիվության ժամանակ:

Ոչ ինվազիվ օդափոխություն
Շատ մարդիկ, ովքեր գիշերվա ընթացքում օգտագործում են ոչ ինվազիվ օդափոխություն (NIV), որպեսզի օգնեն իրենց շնչել, գտնում են, որ դա ազդում է սեռական ակտիվության վրա: Այնուամենայնիվ, միանգամայն անվտանգ է սեքսով զբաղվելը և ինտիմ լինելը NIV-ի ընթացքում, ուստի պատճառ չկա, որ դուք չեք կարող օգտագործել ձեր օդափոխիչը սեռական գործունեության ընթացքում, եթե այն հարմար է ձեզ և ձեր զուգընկերոջը:

Ի՞նչ կլինի, եթե սեքսի ժամանակ շնչահեղձ լինիմ:
Բոլոր տեսակի ֆիզիկական ակտիվությունը, ներառյալ սեքսը, կարող է հանգեցնել ձեր շնչառության շեղումների: Սա անհանգստանալու պատճառ չէ, և ձեր շնչառությունը կվերադառնա նորմալ: Հանգստանալու փորձը կօգնի։
Եթե ​​սեքսի ժամանակ շնչահեղձ եք լինում, փորձեք դադար տալ՝ դանդաղ, խորը շունչ քաշելու համար: Ձեր ընդհանուր բժիշկը, շնչառական բաժանմունքի բուժքույրը կամ բուժաշխատողը պետք է կարողանա ձեզ խորհուրդներ տալ շնչառական տեխնիկայի մասին՝ ձեր շնչառությունը կառավարելու համար: Սրանք հաճախ ունեն հավելյալ առավելություն՝ օգնելով ձեզ հանգստանալ:
Ինչպես ցանկացած գործունեության դեպքում, կանոնավոր և հաճախակի հանգստանալը նույնպես կարող է օգտակար լինել: Օրինակ, փորձեք փոխել դիրքերը կամ հերթափոխով զբաղվել սեռական ակտիվությամբ: Անհրաժեշտության դեպքում դուք պետք է նաև դադարեցնեք ձեր հանգստացնող ինհալատորը վերցնելը:

Սեռական դիրքեր
Կարևոր է ձեր դիֆրագմը ազատ պահել և խուսափել կրծքավանդակի ծանրությունից: Հնարավոր է, որ ձեզ ավելի հարմար լինի օգտագործել դիրքերը, որոնք պահպանելու համար ավելի քիչ էներգիա է պահանջում: Ահա մի քանի առաջարկներ ինչպես հետերոսեքսուալ, այնպես էլ միասեռ զույգերի համար.

 

Բրիտանական թոքերի հիմնադրամ

Փորձեք երկու զուգընկերներին պառկած լինել կողքի վրա՝ կամ դեմ առ դեմ (օրինակ 1) կամ մի զուգընկերոջ հետ մյուսի հետևում (օրինակ 2):

Եթե ​​նախընտրում եք, որ զուգընկերներից մեկը լինի վերեւում, ապա ավելի լավ կլինի, որ թոքերի հետ կապված զուգընկերը զբաղեցնի ստորին դիրքը, քանի որ այն ավելի քիչ ակտիվություն է պահանջում: Կարևոր է, որ վերևում գտնվող անձը չսեղմի իր զուգընկերոջ կրծքավանդակը (օրինակ 3):

Կարող եք փորձել մեկ զուգընկերոջը ծնկի իջնել հատակին, կռանալով իր կրծքավանդակը անկողնու վրա (օրինակ 4):

Գործընկերներից մեկը, որը նստած է մահճակալի եզրին, ոտքերը դրած է հատակին, իսկ մյուսը ծնկի է իջել առջևի հատակին, կարող է հարմարավետ լինել (օրինակ 5):

Ի վերջո, հիշեք, որ միմյանց գրկելը, գրկելը, համբուրվելը և շոյելը կարող են նաև լինել սիրո և սիրո արտահայտում և ավելի քիչ էներգիա պահանջել (օրինակ 6):

Մտերմության բոլոր ձևերը պետք է լինեն հաճելի և զվարճալի, ուստի հումորի զգացում ունենալը և զուգընկերոջ հետ ծիծաղել կարողանալը կօգնի: Կարևոր է նաև խոսել այն դժվարությունների մասին, որոնք դուք կամ ձեր գործընկերը զգում եք: Պատրաստ եղեք փորձել տարբեր ձևերով արտահայտել ձեր սերը և պատմել միմյանց, թե ինչն է լավ զգում:

Կարդացեք BLF-ի ամբողջական հոդվածը՝ ամբողջական ներբեռնվող թռուցիկներով