Ասպերգիլոզ և կոնքի առողջություն
Միլիոնավոր մարդիկ Մեծ Բրիտանիայում (և շատ ավելին ամբողջ աշխարհում) կտուժեն հիվանդությունից, որն ազդում է նրանց կոնքի առողջության վրա: Չնայած միզապարկի և աղիքների հետ կապված խնդիրները շատ տարածված են, սա դեռ կարող է «տաբու» թեմա լինել և կարող է խանգարել առօրյա կյանքին: Շատ մարդիկ ենթադրում են, որ միզապարկի և աղիքների հետ կապված խնդիրներն ընդամենը կյանքի մի մասն են, հատկապես տարիքի, հղիության կամ առողջական այլ լուրջ պայմանների հետ: Դա այդպես չէ: Ինչպես ասում է Միզապարկի և աղիքների համայնքը, «յուրաքանչյուրին, ով ունի միզապարկի կամ աղիների խնդիր, կարող է օգնել, և շատերը կարող են լիովին բուժվել»:
Միզապարկի առողջություն
Ասպերգիլոզով հիվանդների հետ հանդիպող ընդհանուր խնդիրն է սթրեսային անմիզապահություն. Սթրեսային անմիզապահությունը մեզի արտահոսքն է, երբ ձեր միզապարկը գտնվում է ճնշման տակ, օրինակ. երբ ծիծաղում ես կամ հազում: Սա կարող է լուրջ խնդիր լինել քրոնիկ հազով ասպերգիլոզով հիվանդի համար: Սթրեսային անմիզապահությունը նույնպես կարող է ազդել սպիրոմետրիայի թեստերի և շնչուղիների մաքրման տեխնիկայի վրա: Անմիզապահության հետ կապված խարանի պատճառով հիվանդները կարող են չցանկանալ օգնություն փնտրել և կարող են սահմանափակել իրենց կյանքը՝ պլանավորելով ամեն ինչ լոգարանում շրջագայությունների շուրջ:
Միզապարկի անմիզապահության այլ տեսակներ.
- Հորդորել անմիզապահությունԶուգարան գնալու անսպասելի, հուսահատ անհրաժեշտություն, ընդամենը մի քանի վայրկյան տեւողությամբ հորդորի եւ մեզի արտազատման միջեւ։
- Խառը անմիզապահությունԵ՛վ սթրեսի, և՛ շտապ անմիզապահության համակցություն
- Հորդառատ անզսպությունՄիզապարկն ամբողջությամբ չի դատարկվում, երբ դուք գնում եք զուգարան, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք հաճախակի միզել, բայց երբեք չեք կարող պատշաճ կերպով դատարկել այն:
- Ամբողջական անմիզապահությունԾանր և շարունակական անմիզապահություն
ՆոկտուրիաՆոկտուրիա նշանակում է գիշերը արթնանալ միզելու համար: Դա ախտանիշ է, այլ ոչ թե պայման և շատ տարածված է, հատկապես տարեց մարդկանց մոտ: Միանգամայն նորմալ է գիշերը մեկ կամ երկու անգամ արթնանալը՝ միզապարկը դատարկելու համար՝ կախված տարիքից և քնած ժամանակից։ Եթե դուք պետք է դա անեք ավելի հաճախ, դա կարող է դառնալ շատ նյարդայնացնող և կարող է նշանակել, որ դուք ունեք հիմքում ընկած բժշկական խնդիր: Այնուամենայնիվ, այս խնդիրները հաճախ կարելի է բուժել:
Կարևոր է հիշել Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության խորհուրդը. «անմիզապահությունը հիմնականում կանխարգելելի և բուժելի պայման է և, իհարկե, ծերացման անխուսափելի հետևանք չէ»: Եթե դուք անմիզապահություն եք զգում, դուք պետք է օգնություն խնդրեք ձեր բժշկից: Սովորաբար ձեզանից կպահանջվի լրացնել միզապարկի օրագիրը՝ ներառելով այնպիսի մանրամասներ, ինչպիսիք են՝ որքան հեղուկ եք խմում, հեղուկի տեսակները, որքան հաճախ է անհրաժեշտ միզել, մեզի քանակությունը, անմիզապահության քանի դրվագ: փորձը և քանի անգամ եք զգում զուգարան գնալու հրատապ անհրաժեշտություն: Ժամանակ խնայելու համար կարող է օգտակար լինել ձեզ հետ լրացված օրագիր վերցնել ձեր առաջին հանդիպման ժամանակ. կարող եք ներբեռնել այն այս էջի ներքևում: Որոշ հետագա թեստերից և հետազոտություններից հետո բուժման առաջին գիծը ոչ վիրահատական է՝ ապրելակերպի փոփոխություն, կոնքի հատակի մկանների մարզում (Կեգելի վարժություններ) և միզապարկի մարզում։ Եթե դրանք չեն օգնում, ապա կարող են առաջարկվել վիրահատություն կամ դեղորայք:
Աղիների առողջություն
Գոյություն ունեն աղիքների բազմաթիվ տարբեր տեսակներ, որոնցից մի քանիսը շատ տարածված են և կարող են ազդել բոլոր տարիքի վրա: Մեծահասակների մոտ կղանքի նորմալ մակարդակը տատանվում է օրական երեք աղիքից մինչև շաբաթական երեք աղիքների շարժումների միջև: Եթե դուք գնում եք շաբաթական երեք անգամից պակաս և զգում եք ցավ, անհանգստություն և լարում շարժումներ կատարելիս, ապա հավանաբար փորկապ եք: Եթե օրվա ընթացքում ավելի քան 3 անգամ եք ջրային կամ շատ թուլացած կղանք ունենում, հավանաբար փորլուծություն ունեք: Փորկապությունը և փորլուծությունը կարող են պայմանավորված լինել դեղորայքով, սննդակարգով կամ սթրեսով (մարսողական խնդիրները հաճախ կապված են հուզական վիճակների հետ) կամ կարող են լինել մեկ այլ հիվանդության ախտանիշ:
Եթե դուք զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, դուք պետք է հնարավորինս շուտ այցելեք ձեր GP-ին.
- արյունահոսություն ձեր հետևի միջանցքից
- արյունը ձեր կղանքում (կղանք), որը կարող է դրանք դարձնել վառ կարմիր, մուգ կարմիր կամ սև տեսք
- երեք շաբաթ կամ ավելի տևողությամբ աղիքի նորմալ սովորությունների փոփոխություն
- քաշի անհասկանալի կորուստ և հոգնածություն
- անբացատրելի ցավ կամ ուռուցք ձեր որովայնում
Փորկապություն:
Փորկապության կանխարգելման հիմնական կանոններն են՝ բավարար քանակությամբ բջջանյութ ուտելը (չնայած բջջանյութով հարուստ սննդակարգը կարող է մեծացնել փքվածությունը և տհաճությունը), օրական 6-8 բաժակ ջուր խմել և կանոնավոր մարզվել: Քննարկեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ՝ պարզելու, թե արդյոք ձեր դեղամիջոցներից որևէ մեկը կարող է ազդել ձեր աղիքների վրա: Դուք կարող եք ստուգել ձեր աթոռակը՝ օգտագործելով Բրիստոլի աթոռակի աղյուսակը, իդեալականը կլինի 3-ից 4-ի միջև:
Երբ գնում եք զուգարան, բարձրացրեք ձեր ոտքերը՝ օգտագործելով 20-30 սմ աթոռակ, ձգեք որովայնի մկանները և մի շտապեք: Փորձեք հանգստացնել ձեր անուսը և մի լարեք.
Փորլուծություն:
Դիարխիան կարող է ունենալ տարբեր պատճառներ, ներառյալ աղիների վարակը, շատ մանրաթել ուտելը, որոշ դեղամիջոցներ և անհանգստություն/սթրես: Եթե դուք լուծի սուր դրվագ եք զգում, համոզվեք, որ մնաք հիդրացված և մի քանի ժամով խուսափեք պինդ սնունդից (կամ մինչև մեկ օր՝ կախված ծանրությունից): Եթե դրվագը տևում է ավելի քան մի քանի օր, դուք պետք է հնարավորինս շուտ այցելեք ձեր GP-ին: Որոշ մարդիկ ունենում են կրկնվող փորլուծություն, և դա կարող է կապված լինել գրգռված աղիքի համախտանիշի հետ: Որոշ դեպքերում մարդիկ կարող են ալկոհոլը կամ սննդի որոշ տեսակներ կապել փորլուծության դրվագների հետ. եթե դա այդպես է, դուք կարող եք դրանք հեռացնել ձեր սննդակարգից:
Եթե դուք հաճախ եք փորկապություն կամ փորլուծություն զգում, և դա ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, անպայման դիմեք ձեր բժշկին: Մի՛ ամաչեք. սրանք սովորական խնդիրներ են, և նրանք նախկինում շատ գործերով են զբաղվել: Կարող է օգտակար լինել մի քանի օրով աղիների օրագիր լրացնելը՝ ձեզ հետ վերցնելու համար: Դուք կարող եք ներբեռնել դրանցից մեկը ստորև:
Լրացուցիչ տեղեկատվություն
- NHS. Միզուղիների անմիզապահություն
- Միզապարկի և աղիքների համայնք
- Պացիենտի և խնամողի հանդիպում – կոնքի առողջություն Ամբողջական տեսանյութ (Ֆեյսբուք)
- Հիվանդի և խնամողի հանդիպում – կոնքի առողջության սլայդներ