पुरानी सांस की बीमारियों वाले लोगों में और उनके देखभाल करने वालों में भी पुराना दर्द आम है; वास्तव में यह दोनों के लिए डॉक्टर के पास जाने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। एक समय में आपके डॉक्टर की प्रतिक्रिया सरल हो सकती थी - जांच करें कि दर्द का कारण हस्तक्षेप से साफ हो जाना चाहिए और फिर दर्द की छोटी अवधि से निपटने में रोगी की मदद करने के लिए दर्द निवारक दवाएं लिखनी चाहिए। यदि दर्द की अनुमानित अवधि कम नहीं होने वाली है, तो वे आपको दर्द निवारक दवाएं देना जारी रख सकते हैं, लेकिन एक निश्चित बिंदु के बाद हम जानते हैं कि दो चीजें होने लगती हैं:
- दर्द निवारक आपको साइड इफेक्ट देना शुरू कर देंगे, जिनमें से कुछ गंभीर हो सकते हैं (जैसे। अवसाद) आप जितनी देर दर्द निवारक दवाओं पर रहेंगे, और खुराक जितनी अधिक होगी, यह उतना ही खराब हो सकता है।
- कुछ दर्द निवारक - विशेष रूप से वे जो गंभीर दर्द का इलाज करते थे - कई हफ्तों में दिए जाने पर अपनी प्रभावशीलता खोना शुरू कर देते हैं
आजकल डॉक्टर मरीजों को सक्रिय रहने, काम पर बने रहने के लिए प्रोत्साहित करने और दर्द के स्रोत के आधार पर व्यायाम को मजबूत करने की सलाह दे सकते हैं (बेहतर मांसपेशियों की टोन और ताकत का मामला एक दर्दनाक जोड़ का समर्थन करने में मदद करता है)। यह रोगी को सामाजिकता में मदद करता है, चिंता और अवसाद के जोखिम को कम करता है, और यहां तक कि दर्द को भी कम कर सकता है।
लेकिन रुकें! आप पूछ सकते हैं: क्या एक दर्दनाक जोड़ को हिलाने से अधिक नुकसान नहीं होगा और इसलिए अधिक दर्द होगा? यदि चिकित्सकीय देखरेख में किया जाता है तो इसकी संभावना नहीं है, और कुल मिलाकर दर्द में आमतौर पर सुधार होता है और दर्द निवारक दवाओं की खुराक कम हो जाती है।
लेकिन सांस की बीमारी से पीड़ित लोगों को अक्सर सीने में दर्द का क्या अनुभव होता है?
सबसे पहले इस बात पर जोर देना जरूरी है कि छाती के सभी दर्दों की जांच डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए क्योंकि कई संभावित कारण हैं और कुछ कारणों पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है जैसे दिल का दौरा!
सीने में कुछ दर्द हड्डियों, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के कारण होता है, इसलिए सांस लेने के दौरान हम अपनी छाती को हिलाने से नहीं बच सकते हैं, हम थोड़ी देर के लिए आंदोलन को कम करते हैं और दर्द कम होने तक दर्द निवारक लेते हैं। लेकिन, जैसा कि ऊपर लिखा गया है, आपका डॉक्टर आपकी छाती को गतिमान रखने, भविष्य के दर्द को रोकने में मदद करने के लिए मांसपेशियों का निर्माण करने और दर्द निवारक खुराक को कम करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करना शुरू कर सकता है - जैसा कि किसी भी अन्य जोड़ों के दर्द के साथ होता है।
अधिक जानकारी प्राप्त करें: एनएचएस सीने में दर्द
मैं दर्द निवारक की अपनी खुराक कैसे कम कर सकता हूं?
ऐसी कई तकनीकें हैं जो आपको दर्द की मात्रा को नियंत्रित करने में और अधिक महसूस करने में मदद करेंगी - कुछ का उल्लेख उपरोक्त लिंक में किया गया है, पुराने दर्द का प्रबंधन। कई लोग दर्द के बारे में एक अल्पज्ञात तथ्य का फायदा उठाते हैं, जिसके बारे में हममें से अधिकांश लोग कुछ आश्वस्त करेंगे। हमारा दर्द चोट से उत्पन्न नहीं होता है, यह हमारे दिमाग द्वारा एक रक्षात्मक तंत्र के रूप में उत्पन्न होता है। इससे पता चलता है कि जितना दर्द हम महसूस करते हैं वह अपरिहार्य नहीं है, हम अपने दिमाग का उपयोग करके इसे थोड़ा नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं!
आश्वस्त नहीं? हमारे रोगियों में से एक द्वारा सुझाए गए इस वीडियो को देखने का प्रयास करें, जिससे उसे यह समझने में मदद मिली कि हम अपने दर्द को कम करने के लिए कुछ कर सकते हैं, और संभवतः दर्द निवारक की अपनी खुराक भी कम कर सकते हैं।