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एचएम सरकारें उन लोगों के लिए नवीनतम अपडेट करती हैं जो बेहद कमजोर हो सकते हैं। आप यहां पूर्ण दिशानिर्देश पा सकते हैं।

विशेष रूप से नोट: अति संवेदनशील रोगी के रूप में पंजीकरण करने पर दिशानिर्देश.

पृष्ठभूमि और मार्गदर्शन का दायरा

यह मार्गदर्शन उन लोगों के लिए है जो चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर हैं, जिनमें बच्चे भी शामिल हैं। यह उनके परिवार, दोस्तों और देखभाल करने वालों के लिए भी है।

जो लोग चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर हैं उन्हें एक पत्र मिलना चाहिए था जिसमें बताया गया था कि वे इस समूह में हैं या उनके द्वारा बताया गया है GP.

यह उन स्थितियों के लिए है जहां चिकित्सकीय रूप से अत्यंत कमजोर व्यक्ति अतिरिक्त सहायता के साथ या उसके बिना घर पर रह रहा है। इसमें बुजुर्गों या विशेष जरूरतों वाले लोगों के लिए दीर्घकालिक देखभाल सुविधाओं में रहने वाले चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर लोग शामिल हैं।

यदि आपको बताया गया है कि आप चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर हैं, तो आपको यह करना चाहिए:

• इस मार्गदर्शन में सलाह का पालन करें
• ऑनलाइन रजिस्टर भले ही आपको अभी अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता न हो

'चिकित्सकीय रूप से अत्यंत संवेदनशील' कौन है?

इंग्लैंड में विशेषज्ञ डॉक्टरों ने विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों की पहचान की है, जो अब तक हम वायरस के बारे में जो जानते हैं, उसके आधार पर किसी को COVID-19 से गंभीर बीमारी के सबसे बड़े जोखिम में डालते हैं।

चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर लोगों में निम्नलिखित लोग शामिल हो सकते हैं। रोग की गंभीरता, इतिहास या उपचार का स्तर भी प्रभावित करेगा कि समूह में कौन है।

1. ठोस अंग प्रत्यारोपण प्राप्तकर्ता।
2. विशिष्ट कैंसर वाले लोग:
   • कैंसर से पीड़ित लोग जो सक्रिय कीमोथेरेपी से गुजर रहे हैं
   • फेफड़े के कैंसर वाले लोग जो रेडिकल रेडियोथेरेपी से गुजर रहे हैं
   • रक्त या अस्थि मज्जा के कैंसर वाले लोग जैसे ल्यूकेमिया, लिम्फोमा या मायलोमा जो उपचार के किसी भी चरण में हैं
   • कैंसर के लिए इम्यूनोथेरेपी या अन्य निरंतर एंटीबॉडी उपचार वाले लोग
   • अन्य लक्षित कैंसर उपचार वाले लोग जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि प्रोटीन किनेज अवरोधक या PARP अवरोधक
   • जिन लोगों ने पिछले 6 महीनों में अस्थि मज्जा या स्टेम सेल प्रत्यारोपण किया है, या जो अभी भी इम्यूनोसप्रेशन दवाएं ले रहे हैं
3. सभी सिस्टिक फाइब्रोसिस, गंभीर अस्थमा और गंभीर क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी सहित गंभीर श्वसन स्थितियों वाले लोग (सीओपीडी).
4. दुर्लभ बीमारियों और चयापचय की जन्मजात त्रुटियों वाले लोग जो संक्रमण के जोखिम को काफी बढ़ा देते हैं (जैसे कि गंभीर संयुक्त इम्युनोडेफिशिएंसी (एस सी आई डी), समयुग्मजी सिकल सेल)।
5. इम्युनोसुप्रेशन थेरेपी पर लोग संक्रमण के जोखिम को काफी बढ़ाने के लिए पर्याप्त हैं।
6. जो महिलाएं महत्वपूर्ण हृदय रोग से गर्भवती हैं, जन्मजात या अधिग्रहित।

जो लोग इस समूह में आते हैं उन्हें यह बताने के लिए संपर्क किया जाना चाहिए था कि वे चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर हैं।

यदि आप अभी भी चिंतित हैं, तो आपको अपनी चिंताओं के बारे में अपने साथ चर्चा करनी चाहिए GP या अस्पताल के चिकित्सक।

घर में रहें और बचाव करें

आपको हर समय घर पर रहने और किसी भी आमने-सामने संपर्क से बचने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है यदि आप अपनी सुरक्षा के लिए चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर हैं।

इसे 'परिरक्षण' कहते हैं।

परिरक्षण का अर्थ है:

1. अपना घर मत छोड़ो।
2. किसी भी सभा में शामिल न हों। इसमें निजी स्थानों पर मित्रों और परिवारों का जमावड़ा शामिल है, उदाहरण के लिए, पारिवारिक घर, विवाह और धार्मिक सेवाएं।
3. किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आने से सख्ती से बचें, जिसमें कोरोनावायरस (COVID-19) के लक्षण दिखाई दे रहे हों। इन लक्षणों में उच्च तापमान और/या नई और लगातार खांसी शामिल हैं।

सरकार वर्तमान में जून के अंत तक लोगों को ढालने की सलाह दे रही है और नियमित रूप से इस स्थिति की निगरानी कर रही है।

हाथ धोने और श्वसन स्वच्छता

श्वसन वायरस के कारण होने वाले वायुमार्ग और छाती के संक्रमण को फैलने से रोकने में मदद के लिए आपको सामान्य सिद्धांतों का पालन करना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:

• अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से अधिक बार धोएं या हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। अपनी नाक, छींक या खांसने के बाद और खाना खाने या संभालने के बाद ऐसा करें
• बिना धुले हाथों से अपनी आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें
• लक्षण वाले लोगों के साथ निकट संपर्क से बचें
• अपनी खाँसी या छींक को टिश्यू से ढकें, फिर टिश्यू को बिन में फेंक दें
• घर में बार-बार छुई जाने वाली वस्तुओं और सतहों को साफ और कीटाणुरहित करना

नोट

समर्थन के लिए रजिस्टर करें

 

हर कोई जिसे यह सलाह देने वाला पत्र मिला है कि वे चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर हैं, उन्हें चाहिए ऑनलाइन रजिस्टर यदि आपको किसी अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, आपके घर पर आवश्यक किराने का सामान पहुंचाना।

कृपया पंजीकरण करें, भले ही:

• आपको अभी समर्थन की आवश्यकता नहीं है
• आपको अपना पत्र NHS . से प्राप्त हुआ है

चिकित्सकीय रूप से अत्यंत कमजोर लोगों को पत्र

इंग्लैंड में एनएचएस ने आगे की सलाह देने के लिए ऊपर सूचीबद्ध शर्तों के साथ चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर लोगों से संपर्क किया है।

यदि आपको कोई पत्र नहीं मिला है या आपके द्वारा आपसे संपर्क नहीं किया गया है GP लेकिन आप अभी भी चिंतित हैं, आपको अपने साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करनी चाहिए GP या अस्पताल के चिकित्सक।

अगर आप बचाव कर रहे हैं तो भोजन और दवाओं में मदद करें

परिवार, दोस्तों और पड़ोसियों से आपका समर्थन करने और ऑनलाइन सेवाओं का उपयोग करने के लिए कहें।

यदि आपको आवश्यक सहायता नहीं मिल रही है, तो सरकार आवश्यक किराने का सामान और सहायता प्रदान करके मदद कर सकती है। इस सेवा के माध्यम से दी जाने वाली सहायता को आने में समय लग सकता है। यदि आपको एनएचएस से कोई पत्र नहीं मिला है तो हो सकता है कि आप इस सेवा के माध्यम से दी जाने वाली सहायता प्राप्त करने में सक्षम न हों। यदि आपको तत्काल भोजन या देखभाल की आवश्यकता है, तो कृपया अपनी स्थानीय परिषद से संपर्क करें।

अपने नुस्खे प्राप्त करना

नुस्खे हमेशा की तरह उतने ही समय तक चलते रहेंगे।

यदि आपके पास वर्तमान में आपके नुस्खे एकत्र या वितरित नहीं हैं, तो आप इसे निम्न द्वारा व्यवस्थित कर सकते हैं:

1. किसी ऐसे व्यक्ति से पूछना जो स्थानीय फार्मेसी से आपका नुस्खा ले सकता है (यदि संभव हो तो यह सबसे अच्छा विकल्प है)।
2. अपनी फ़ार्मेसी से संपर्क करके उनसे एक स्वयंसेवक (जिनकी आईडी की जाँच की गई होगी) को खोजने में मदद करने के लिए कहें या इसे आप तक पहुँचाएँ।

आपको अस्पताल विशेषज्ञ दवा के संग्रह या वितरण की व्यवस्था करने की भी आवश्यकता हो सकती है जो आपको आपकी अस्पताल देखभाल टीम द्वारा निर्धारित की गई है।

यदि आपको स्वास्थ्य और सामाजिक देखभाल संगठनों से सहायता प्राप्त होती है, उदाहरण के लिए, यदि आपके पास स्थानीय प्राधिकरण या स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली के माध्यम से आपकी देखभाल की जाती है, तो यह सामान्य रूप से जारी रहेगा।

आपके स्वास्थ्य या सामाजिक देखभाल प्रदाता को यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने के लिए कहा जाएगा कि आप सुरक्षित हैं। औपचारिक देखभालकर्ताओं के लिए सलाह इसमें शामिल है: घर की देखभाल का प्रावधान।

आवश्यक देखभालकर्ताओं से मुलाकात

कोई भी आवश्यक देखभालकर्ता या आगंतुक जो आपकी रोजमर्रा की जरूरतों में आपकी सहायता करते हैं, वे तब तक यात्रा करना जारी रख सकते हैं जब तक कि उनमें कोरोनावायरस के कोई लक्षण न हों। आपके घर आने वाले प्रत्येक व्यक्ति को आपके घर आने पर कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से हाथ धोना चाहिए और अक्सर जब वे वहां होते हैं।

यदि आपका मुख्य देखभालकर्ता अस्वस्थ हो जाता है

अपने देखभालकर्ताओं से अपनी देखभाल के लिए बैकअप योजनाओं के बारे में बात करें यदि आपका मुख्य देखभालकर्ता अस्वस्थ है और उसे आत्म-पृथक करने की आवश्यकता है।

आपके पास ऐसे लोगों की एक वैकल्पिक सूची होनी चाहिए जो आपकी देखभाल में आपकी मदद कर सकते हैं यदि आपका मुख्य देखभालकर्ता अस्वस्थ हो जाता है। देखभाल तक कैसे पहुंचें, इस बारे में सलाह के लिए आप अपनी स्थानीय परिषद से भी संपर्क कर सकते हैं।

अन्य लोगों के साथ रहना

आपके घर के बाकी लोगों को खुद को बचाना शुरू करने की जरूरत नहीं है, लेकिन उन्हें वह करना चाहिए जो वे आपकी रक्षा करने में और सावधानी से पालन करने के लिए कर सकते हैं। सोशल डिस्टेंसिंग पर मार्गदर्शन.

घर पर आपको चाहिए:

1. आपके साथ रहने वाले अन्य लोगों द्वारा साझा स्थानों जैसे कि रसोई, स्नानघर और बैठने की जगह में कम से कम समय व्यतीत करें, और साझा स्थानों को अच्छी तरह हवादार रखें।
2. आप जिन लोगों के साथ रहते हैं उनसे 2 मीटर (3 कदम) दूर रहें और जहां संभव हो उन्हें अलग बिस्तर पर सोने के लिए प्रोत्साहित करें। हो सके तो घर के बाकी लोगों से अलग बाथरूम का इस्तेमाल करें। अपने घर के अन्य लोगों से अलग तौलिये का उपयोग करें, दोनों नहाने या स्नान करने के बाद खुद को सुखाने के लिए और हाथ की स्वच्छता के लिए।
3. यदि आप दूसरों के साथ शौचालय और बाथरूम साझा करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि उपयोग के बाद उन्हें हर बार साफ किया जाए (उदाहरण के लिए, उन सतहों को पोंछना जिनसे आप संपर्क में आए हैं)। नहाने के लिए रोटा बनाने पर विचार करें, पहले आप सुविधाओं का उपयोग करें।
4. यदि आप दूसरों के साथ रसोई साझा करते हैं, तो जब वे मौजूद हों तो इसका उपयोग करने से बचें। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने भोजन को खाने के लिए अपने कमरे में वापस ले जाएं। यदि आपके पास एक है, तो परिवार के उपयोग किए गए क्रॉकरी और कटलरी को साफ करने और सुखाने के लिए डिशवॉशर का उपयोग करें। यदि यह संभव नहीं है, तो उन्हें अपने सामान्य धोने वाले तरल और गर्म पानी से धो लें और उन्हें अच्छी तरह से सुखा लें। यदि आप अपने स्वयं के बर्तनों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें सुखाने के लिए एक अलग चाय के तौलिये का उपयोग करना याद रखें।
5. आपके घर में सभी को नियमित रूप से हाथ धोना चाहिए, अपने चेहरे को छूने से बचना चाहिए और बार-बार छुई जाने वाली सतहों को साफ करना चाहिए।

यदि आपके घर के बाकी लोग इस मार्गदर्शन का पालन करने में सक्षम हैं, तो उन्हें आपको सुरक्षित रखने के लिए पूर्ण सुरक्षात्मक उपाय करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि आप परिरक्षित नहीं होना चाहते हैं

परिरक्षण आपकी व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए है। यह तय करना आपकी पसंद है कि हमारे द्वारा सुझाए गए उपायों का पालन करना है या नहीं।

उदाहरण के लिए, यदि आपको कोई लाइलाज बीमारी है, या रहने के लिए 6 महीने से कम समय का पूर्वानुमान दिया गया है, या कुछ अन्य विशेष परिस्थितियाँ हैं, तो आप परिरक्षण नहीं करने का निर्णय ले सकते हैं।

यह एक गहरा व्यक्तिगत निर्णय होगा। हम आपको कॉल करने की सलाह देते हैं GP या विशेषज्ञ इस पर चर्चा करने के लिए।

कोरोनावायरस (COVID-19) के लक्षण

कोरोनावायरस (COVID-19) के सबसे आम लक्षण निम्न में से एक या दोनों की हाल की शुरुआत हैं:

• नई निरंतर खांसी
• उच्च तापमान (37.8 डिग्री सेल्सियस से ऊपर)

यदि आप लक्षण विकसित करते हैं

यदि आपको लगता है कि आपने COVID-19 के लक्षण विकसित किए हैं जैसे कि एक नई, लगातार खांसी या बुखार, तो इसका उपयोग करके नैदानिक ​​सलाह लें एनएचएस 111 ऑनलाइन कोरोनावायरस सेवा या एनएचएस 111 पर कॉल करें। लक्षण मिलते ही ऐसा करें।

यदि आप गंभीर रूप से बीमार हैं तो आपात स्थिति में 999 पर कॉल करें। लक्षण मिलते ही ऐसा करें।

यात्रा न करें GP, फार्मेसी, तत्काल देखभाल केंद्र या अस्पताल।

एक ही अस्पताल बैग तैयार करें। यह एनएचएस को आपको सबसे अच्छी देखभाल प्रदान करने में मदद करेगा यदि आपको कोरोनवायरस को पकड़ने के परिणामस्वरूप अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है। आपके बैग में शामिल होना चाहिए:

• आपका आपातकालीन संपर्क
• आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं की सूची (खुराक और आवृत्ति सहित)
• आपकी नियोजित देखभाल नियुक्तियों के बारे में कोई भी जानकारी
• रात भर ठहरने के लिए आपको जिन चीजों की आवश्यकता होगी (उदाहरण के लिए, नाश्ता, पजामा, टूथब्रश, दवा)
• आपकी उन्नत देखभाल योजना (केवल अगर आपके पास एक है)

अस्पताल और GP अपॉइंटमेंट्स यदि आप परिरक्षण कर रहे हैं

जहां भी संभव हो, सभी को ऑनलाइन या फोन द्वारा चिकित्सा सहायता प्राप्त करनी चाहिए।

हालांकि, यदि इस अवधि के दौरान आपके पास अनुसूचित अस्पताल या अन्य चिकित्सा नियुक्ति है, तो अपने से बात करें GP या विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको आवश्यक देखभाल प्राप्त होती रहे और यह निर्धारित करें कि इनमें से कौन सी नियुक्तियाँ अत्यंत आवश्यक हैं।

आपके अस्पताल को कुछ क्लीनिकों और नियुक्तियों को रद्द या स्थगित करना पड़ सकता है। मुलाकातों की पुष्टि के लिए आपको अपने अस्पताल या क्लिनिक से संपर्क करना चाहिए।

अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल

सामाजिक अलगाव, शारीरिक गतिविधि में कमी, अप्रत्याशितता और दिनचर्या में बदलाव सभी तनाव बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं।

मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य जरूरतों वाले लोगों सहित कई लोग चिंतित महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह दैनिक जीवन में सहायता को कैसे प्रभावित कर सकता है, स्वास्थ्य प्रदाताओं के साथ चल रही देखभाल व्यवस्था, दवा के साथ समर्थन और उनकी दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन।

यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य, सीखने की अक्षमता या आत्मकेंद्रित के लिए सेवाएं प्राप्त कर रहे हैं और अलगाव के प्रभाव के बारे में चिंतित हैं, तो कृपया अपनी देखभाल योजना की समीक्षा करने के लिए अपने प्रमुख कार्यकर्ता या देखभाल समन्वयक या प्रदाता से संपर्क करें। यदि आपकी अतिरिक्त ज़रूरतें हैं, तो सुरक्षा या संकट योजना विकसित करने के लिए कृपया अपने प्रमुख कार्यकर्ता या देखभाल समन्वयक से संपर्क करें।

जाहिर है, आप पा सकते हैं कि परिरक्षण और दूरी बनाना उबाऊ या निराशाजनक हो सकता है। आप पा सकते हैं कि आपका मूड और भावनाएं प्रभावित हो रही हैं और आप कम महसूस कर सकते हैं, चिंतित हो सकते हैं या सोने में समस्या हो सकती है और आप अन्य लोगों के साथ बाहर रहने से चूक सकते हैं।

ऐसे समय में, व्यवहार के अस्वास्थ्यकर पैटर्न में पड़ना आसान हो सकता है जो बदले में आपको और भी बुरा महसूस करा सकता है।

लगातार खबरें देखने से आप और अधिक चिंतित महसूस कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि यह आपको प्रभावित कर रहा है, तो प्रकोप के मीडिया कवरेज को देखने, पढ़ने या सुनने में आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को सीमित करने का प्रयास करें। यह केवल निर्धारित समय पर समाचारों की जांच करने या इसे दिन में दो बार सीमित करने में मदद कर सकता है।

उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे आपका व्यवहार, आप किससे बात करते हैं और आप किससे जानकारी प्राप्त करते हैं। हर माइंड मैटर्स अपने मानसिक स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल शुरू करने के लिए सरल सुझाव और सलाह प्रदान करता है।

यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं, तो कृपया स्व-मूल्यांकन के लिए एनएचएस मानसिक स्वास्थ्य और भलाई सलाह वेबसाइट देखें, ऑडियो गाइड और उपकरण जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप कई हफ्तों के बाद भी संघर्ष कर रहे हैं और यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो कृपया संपर्क करें एनएचएस 111 ऑनलाइन. यदि आपके पास इंटरनेट नहीं है, तो आपको एनएचएस 111 पर कॉल करना चाहिए।

मानसिक और शारीरिक रूप से सक्रिय रहना

इस समय के दौरान मानसिक और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए आप कुछ सरल चीजें कर सकते हैं जो मदद कर सकती हैं जैसे:

• एनएचएस वेबसाइट पर आप घर पर किए जा सकने वाले व्यायामों के विचार देखें
• पढ़ने, खाना पकाने, अन्य इनडोर शौक या पसंदीदा रेडियो कार्यक्रम सुनने या टीवी देखने जैसी चीजों को करने में समय व्यतीत करें
• स्वस्थ, संतुलित भोजन खाने, पर्याप्त पानी पीने, नियमित व्यायाम करने और धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं से बचने की कोशिश करें
• ताजी हवा में जाने के लिए खुली खिड़कियों के साथ समय बिताने की कोशिश करें, बैठने के लिए जगह की व्यवस्था करें और एक अच्छा दृश्य देखें (यदि संभव हो) और कुछ प्राकृतिक धूप प्राप्त करें, या अपने पड़ोसियों से कम से कम 2 मीटर की दूरी पर किसी निजी स्थान पर बाहर निकलें। और घर के सदस्य अगर आप अपने दरवाजे पर बैठे हैं

परिवार और दोस्तों के साथ जुड़े रहना

इस समय के दौरान अपने मित्रों, परिवार और अन्य नेटवर्क के माध्यम से मिलने वाली सहायता का उपयोग करें। अपने आस-पास के लोगों के साथ फोन पर, डाक या ऑनलाइन संपर्क में रहने का प्रयास करें।

लोगों को बताएं कि आप कैसे संपर्क में रहना चाहते हैं और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए भी महत्वपूर्ण है और यदि आप चाहें तो आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में उनसे बात करना आपके लिए मददगार हो सकता है।

याद रखें, अपनी चिंताओं को उन लोगों के साथ साझा करना ठीक है जिन पर आप भरोसा करते हैं और ऐसा करने पर आप उन्हें सहायता भी प्रदान कर सकते हैं। या आप एक कोशिश करना चाह सकते हैं एनएचएस अनुशंसित हेल्पलाइन.

अवैतनिक देखभालकर्ता जो किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करते हैं जो चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर है

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं जो चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर है, तो कुछ सरल कदम हैं जो आप उनकी सुरक्षा और उनके जोखिम को कम करने के लिए उठा सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप अच्छी स्वच्छता पर सलाह का पालन करते हैं:

• केवल वही देखभाल प्रदान करें जो आवश्यक है
• आने पर और अक्सर अपने हाथ धोएं, कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें या हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें
• खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को टिशू या अपनी आस्तीन (हाथ से नहीं) से ढकें
• इस्तेमाल किए गए टिश्यू को तुरंत बिन में डालें और बाद में अपने हाथ धो लें
• यदि आप अस्वस्थ हैं तो यात्रा न करें या देखभाल प्रदान न करें और उनकी देखभाल के लिए वैकल्पिक व्यवस्था करें
• अगर वे अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो कैसे उपयोग करें, इस बारे में जानकारी प्रदान करें एनएचएस 111 ऑनलाइन कोरोनावायरस सेवा और एनएचएस 111 के लिए नंबर को प्रमुखता से प्रदर्शित होने दें
• सहायता के विभिन्न स्रोतों के बारे में पता करें जिनका उपयोग किया जा सकता है और एक आकस्मिक योजना बनाने पर आगे की सलाह प्राप्त करने के लिए उपलब्ध है देखभालकर्ता यूके
• इस दौरान अपने स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। से और जानकारी देखें हर माइंड मैटर्स

पर अधिक जानकारी अवैतनिक देखभाल प्रदान करना उपलब्ध है.

बुजुर्गों या विशेष जरूरतों वाले लोगों के लिए दीर्घकालिक देखभाल सुविधाओं में रहने वाले लोग

यह मार्गदर्शन दीर्घकालिक देखभाल सुविधाओं में रहने वाले चिकित्सकीय रूप से अत्यंत कमजोर लोगों पर भी लागू होता है। देखभाल प्रदाताओं को इस सलाह पर परिवारों, देखभाल करने वालों और ऐसे लोगों की देखभाल करने वाले विशेषज्ञ डॉक्टरों के साथ सावधानीपूर्वक चर्चा करनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि इस मार्गदर्शन का कड़ाई से पालन किया जा रहा है।

चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर बच्चों वाले माता-पिता और स्कूल

यह मार्गदर्शन मुख्यधारा और विशेष स्कूलों में चिकित्सकीय रूप से बेहद कमजोर बच्चों पर भी लागू होता है। यदि आप ऐसे बच्चे के साथ रहते हैं जो चिकित्सकीय रूप से अत्यंत कमजोर है तो आपको कोशिश करनी चाहिए अन्य लोगों के साथ रहने की सलाह का पालन करें, आवश्यक देखभाल प्रदान करने के लिए आपको शारीरिक संपर्क जारी रखना चाहिए।