इस विषय पर अक्सर प्रकाश डाला जाता है, आखिर यह वर्णन करना कितना कठिन हो सकता है कि आप कैसा महसूस करते हैं? इसका उत्तर यह है कि यह सब अक्सर बहुत कठिन होता है!

आपके और आपके डॉक्टर के बीच की प्रारंभिक बातचीत आमतौर पर आपके डॉक्टर के साथ बिताए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण मिनटों में से एक है, क्योंकि आपका बाद का निदान और उपचार आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली जानकारी द्वारा दृढ़ता से निर्देशित होता है। हम में से कई लोगों के लिए, यह एक सरल प्रक्रिया लग सकती है, जब तक कि लक्षण का वर्णन करना आसान है और एक स्पष्ट स्थान पर है - उदाहरण के लिए, यदि आपके घुटने में तेज दर्द है तो इसका पता लगाना आसान है। हालांकि, क्या होगा यदि आपके सीने में कम अच्छी तरह से परिभाषित असहज संवेदना है? आप इसे दर्द के रूप में वर्णित नहीं कर सकते हैं और आप 'बाईं ओर है' के अलावा किसी भी सटीकता के साथ स्थान पर इंगित नहीं कर सकते हैं।

ऐसी अतिरिक्त जानकारी भी हो सकती है जिसे आप बातचीत से पहले एकत्र कर सकते हैं (उदाहरण के लिए आने और जाने वाले लक्षणों के लिए डायरी रखना उपयोगी हो सकता है)। स्मार्टफोन पर उपयोग के लिए ऐप भी हैं जो आपके स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण लक्षणों और अन्य कारकों को रिकॉर्ड करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

आपका डॉक्टर एक त्वरित निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए आपके विचारों का मार्गदर्शन करने में कुशल है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप खुश हैं, सटीक जानकारी दे रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी पहली बातचीत पर कुछ विचार करना सार्थक है कि क्या हो रहा है। ऐसे कई टिप्स और ट्रिक्स हैं जो इसमें मदद कर सकते हैं यह दस्तावेज़ विकिहाउ में. कुछ युक्तियों को नीचे पुन: प्रस्तुत किया गया है:।

1 लक्षणों का वर्णन करने की मूल बातें जानें। लक्षणों का वर्णन करने के लिए आपको चार बुनियादी तत्वों का उपयोग करना चाहिए। इन्हें सीखने से आपको अपने लक्षणों का पता लगाने में मदद मिलेगी और उन्हें अपने डॉक्टर तक पहुँचाना बेहतर होगा।[1]

• अपने चिकित्सक को बताएं कि आपके लक्षण कैसा महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो वर्णनात्मक शब्दों का उपयोग करें जैसे तेज, सुस्त, छुरा घोंपना या धड़कना। आप कई शारीरिक लक्षणों का वर्णन करने के लिए इस प्रकार के शब्दों का उपयोग कर सकते हैं।
• अपने चिकित्सक को सटीक स्थान बताएं या दिखाएं जहां या जहां आप अपने लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। आप जितना संभव हो उतना विशिष्ट होना चाहते हैं, इसलिए "मेरे पैर में दर्द है" जैसी सामान्य बात के बजाय "मेरे घुटने के सामने का हिस्सा सूज गया है और धड़कता हुआ दर्द है" कहें।[3] आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि क्या लक्षण किसी अन्य स्थान तक फैले हुए हैं।
• उल्लेख करें कि आपको अपने लक्षण कितने समय से हैं। आप जितनी अधिक विशिष्ट तिथि निर्धारित कर सकते हैं, आपके डॉक्टर के लिए यह पता लगाना उतना ही आसान हो सकता है कि आपके लक्षणों का कारण क्या है।[4]
• ध्यान दें कि आपको कितनी बार लक्षण दिखाई देते हैं या दिखाई देते हैं। यह जानकारी आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में भी मदद कर सकती है कि आपके लक्षणों का कारण क्या है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "मुझे हर दिन लक्षण महसूस होते हैं, खासकर जब मैं कसरत करता हूं" या "मैं केवल कभी-कभी अपने लक्षणों को देखता हूं, जैसे हर कुछ दिनों में।"

2. अपने लक्षणों का पता लगाएँ और उन्हें लिख लें। अपने डॉक्टर को देखने से पहले अपने विशिष्ट लक्षणों को पहचानना और उन्हें लिखना महत्वपूर्ण है। यह न केवल आपको अपने लक्षणों का सबसे अच्छा वर्णन करने में मदद करेगा, बल्कि यह भी सुनिश्चित करेगा कि आप किसी भी लक्षण को शामिल करना न भूलें और वे आपको कैसे प्रभावित करते हैं।[5]

• अपने साथ मिलने के लिए अपने लक्षणों की सूची, उन पर मूलभूत जानकारी सहित, ले जाना सुनिश्चित करें।
• ध्यान दें कि क्या लक्षण विशिष्ट गतिविधियों, चोटों, दिन के समय, भोजन या पेय पदार्थ, और किसी अन्य चीज से जुड़े हैं जो उन्हें बढ़ा देता है। यह भी ध्यान दें कि क्या वे आपके जीवन को किसी भी तरह से प्रभावित करते हैं।[6]

3.  अपॉइंटमेंट के लिए वर्तमान और संचयी रोगी प्रोफ़ाइल लाएं। एक रोगी के रूप में आपकी एक व्यापक प्रोफ़ाइल में स्थितियों, अस्पताल में भर्ती होने, या आपके द्वारा की गई सर्जरी, आपने कौन सी दवाएँ ली हैं या वर्तमान में क्या ले रहे हैं, और दवाओं या खाद्य पदार्थों से कोई एलर्जी की जानकारी शामिल है। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप किसी भी महत्वपूर्ण जानकारी को नहीं भूलते हैं और आपके डॉक्टर को आपके मेडिकल इतिहास को समझने में भी मदद करते हैं।[7]

• हो सकता है कि आपको इसे संदर्भित करने की आवश्यकता न पड़े, लेकिन यदि आपके चिकित्सा इतिहास के बारे में प्रश्न आते हैं, तो आपकी रोगी प्रोफ़ाइल उपलब्ध होने से आप अपने वर्तमान चिकित्सा मुद्दों पर चर्चा करने में लगने वाले समय को अधिकतम कर सकते हैं।[8]
• अपनी वर्तमान दवा की बोतलें लाओ, जिसमें नाम और खुराक की जानकारी सूचीबद्ध हो। आप जो भी हर्बल सप्लीमेंट लेते हैं उन्हें भी शामिल करना सुनिश्चित करें।[9]
• आप इसके द्वारा रोगी प्रोफ़ाइल बना सकते हैं अपने चिकित्सा इतिहास को सारांशित करना कागज के एक टुकड़े पर।

4. अपने डॉक्टर के लिए अपने प्रश्नों की एक सूची बनाएं। अपने डॉक्टर के पास जाने से पहले अपने लक्षणों के बारे में अपनी सबसे महत्वपूर्ण चिंताओं से संबंधित प्रश्नों की एक सूची लिखें। यह आपकी यात्रा और आपके लक्षणों का वर्णन करने में लगने वाले समय को अधिकतम करने में भी मदद कर सकता है।[10]

• अपने प्रश्नों में किसी भी चिंता या चिंताओं को दूर करें।

लेख बातचीत के साथ वास्तव में अच्छी मदद प्रदान करता है क्योंकि यह विकसित होता है - अगली बार जब आप अपने डॉक्टर को देखना चाहते हैं तो यह पढ़ने योग्य है!