સેક્સ અને શ્વાસ

શ્વાસની તકલીફ એ હંમેશાં પલ્મોનરી એસ્પર્ગીલોસિસનું મુખ્ય લક્ષણ છે અને અમે શ્વાસની તકલીફ પર ફરીથી નિયંત્રણ કેવી રીતે મેળવવું તેના સૂચનો પ્રદાન કરીએ છીએ. આ વેબસાઇટના બીજા પૃષ્ઠ પર.

દુ .ખની વાત છે કે શ્વાસની તકલીફ તેના ઘણા દર્દીઓને કોઈ પણ શ્રમ વિશે ખૂબ ચિંતા કરે છે જે ફરીથી નિયંત્રણ ગુમાવવાની ઉત્તેજના પર લાવી શકે છે. આ એક સમસ્યા છે કારણ કે વ્યાયામ એ શ્વાસની તકલીફને દૂર કરવામાં મદદ કરવાનો ખૂબ જ સારો રસ્તો છે અને એક રીત છે જેની સાથે આપણે તેની સાથે જીવીએ છીએ.

આશ્ચર્યજનક વાત નથી કે આ સેક્સના આનંદ પર પણ મોટી અસર કરી શકે છે, કારણ કે સેક્સમાં ઘણી વાર નોંધપાત્ર પરિશ્રમ શામેલ હોય છે! આભાર બ્રિટીશ લંગ ફાઉન્ડેશન લાંબા સમયની ફેફસાની સ્થિતિ હોય ત્યારે સંપૂર્ણ જાતીય જીવનનો આનંદ માણવા સાથે સંબંધિત લોકોને સહાય કરવા માટે વિગતવાર સપોર્ટ પ્રદાન કરીએ છીએ અને અમે તેમના કાર્યને અહીં નકલ કરીએ છીએ:

સેક્સ એ ઘણા લોકોના જીવનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, અને આમાં કોઈ ફેરફાર થવાની જરૂર નથી કારણ કે તમારી અથવા તમારા જીવનસાથીની ફેફસાની સ્થિતિ છે. થાક અથવા શ્વાસ બહાર આવવાની ચિંતા કરવી સામાન્ય છે. જો કે, તમારે અને તમારા જીવનસાથી બંનેએ તમારા જાતીય સંબંધો માટેની જવાબદારી લેવી જોઈએ, તેથી તમારી ચિંતાઓ અને ઇચ્છાઓ વિશે એકબીજા સાથે વાત કરવી અને ખુલ્લા વિચારથી રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

મને કેટલી energyર્જાની જરૂર પડશે?
 જાતીય પ્રવૃત્તિ, સંભોગ, ઓરલ સેક્સ અને હસ્તમૈથુન સહિતની energyર્જાની જરૂર હોય છે. બધી શારીરિક પ્રવૃત્તિની જેમ, તમારે તમારા હૃદય, ફેફસાં અને સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે.
તમારે વધુ વારંવાર શ્વાસ લેવાની જરૂર પડી શકે છે અને તમારા હાર્ટ રેટ અને બ્લડ પ્રેશર ટૂંકા સમય માટે વધી શકે છે. આ દરેક માટે સમાન છે. તેઓ ઝડપથી સામાન્ય સ્તરે પાછા ફરે છે, તેથી જો આવું થાય તો ચિંતા કરશો નહીં. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન તમે જે useર્જાનો ઉપયોગ કરો છો તે સીડી પર ચ orવા અથવા ઝડપી ચાલવા માટે જરૂરી ઉર્જા જેવું જ છે.
યાદ રાખો કે તમારી લૈંગિક જીવનમાં કેટલાક પરિવર્તન એ વૃદ્ધ થવાનો માત્ર એક ભાગ છે અને તમારા ફેફસાની સ્થિતિને કારણે નહીં. મધ્યમ વય અને પછીના જીવનમાં ધીમી ઉત્થાન અને વિલંબિત ઓર્ગેઝમ્સ સામાન્ય છે.
તમારા જીવનસાથી સાથે ગા in બનવાની ઘણી રીતો છે જે શારીરિક રૂપે માંગણી કરે છે, જેમાં આલિંગન અને સ્પર્શનો સમાવેશ થાય છે.


સંભોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?
જ્યારે તમે આરામ કરો અને શ્વાસ આરામદાયક લાગે ત્યારે સંભોગ કરો. જ્યારે તમારી દવા ખૂબ અસરકારક હોય અને તમારી energyર્જાનું સ્તર ખૂબ ઓછું ન હોય ત્યારે આ હોવાની સંભાવના છે, તેથી તમારે આગળની યોજના કરવાની જરૂર પડી શકે છે. તેમ છતાં, જો તમારી અથવા તમારા જીવનસાથી માટે તણાવપૂર્ણ હોય તો તમારી સામાન્ય ટેવો બદલશો નહીં
આરામદાયક અને હળવા રહો. જો તમે ખૂબ ઠંડા છો અથવા ખૂબ જ ગરમ છો, તો તમને રાહત થશે નહીં. જો તમે તણાવ અથવા થાક અનુભવતા હો, તો સેક્સ માણવાથી આ લાગણીઓને વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે. આ બધા તમારા શ્વાસને વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. ભારે ભોજન પછી અથવા દારૂ પીધા પછી જાતીય પ્રવૃત્તિને ટાળવી પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમને સંપૂર્ણ પેટ હોય અને ફૂલેલું લાગે તો તમારો શ્વાસ વધુ તાણમાં આવી શકે છે. આલ્કોહોલ તમારા જાતીય કાર્યને ઘટાડે છે અને પુરુષોને ઉત્થાન મેળવવામાં વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. આ તમને અથવા તમારા જીવનસાથીને વધુ ચિંતાતુર બનાવી શકે છે.


હું સેક્સ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરી શકું?
તમે સંભોગ કરતા પહેલા કફની ખાંસીનો પ્રયાસ કરી શકો છો, અથવા જ્યારે લોકો વધારે કફ લે છે ત્યારે સવારે સેક્સ કરવાનું ટાળશે.
જો તમે તમારા હવાઈ માર્ગોને ખોલવા માટે ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરો છો, જેને બ્રોન્કોડિલેટર કહેવામાં આવે છે, તો જાતીય પ્રવૃત્તિ શરૂ કરતા પહેલા એક કે બે પફ લેવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે આ સેક્સ દરમિયાન શ્વાસ લેવાની અને શ્વાસ લેવાની તકલીફમાંથી રાહત મેળવી શકે છે.
કેટલાક લોકોને એવું પણ લાગે છે કે ઓક્સિજન સહનશક્તિ વધારે છે. જો તમે ઘરે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરો છો, તો જાતીય પ્રવૃત્તિ પહેલાં તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમને શ્વાસ લેતા અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.


મારી સારવારથી મારા લૈંગિક જીવનને કેવી અસર થશે?
કેટલીક દવાઓ તમારી સેક્સ ડ્રાઇવ અથવા જાતીય કાર્યમાં ઘટાડો લાવી શકે છે. જો તમારા માટે આ સમસ્યા છે, તો સલાહ માટે તમારા જી.પી., શ્વસન નર્સ અથવા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી સાથે વાત કરો.
સ્ટીરોઇડ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરવો અથવા નેબ્યુલાઇઝર દ્વારા સ્ટીરોઇડ્સ લેવાથી મોંમાં થ્રશ થઈ શકે છે, મોંમાં એક પ્રકારનો ચેપ. આ તમને સંભોગ કરવા અથવા ઘનિષ્ઠ બનવામાં ઓછું વલણ અનુભવી શકે છે. જો તમને ઘણા બધાં ચેપ લાગે તો તમારા જી.પી., શ્વસન નર્સ અથવા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી સાથે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે.
કેટલીક દવાઓ, જેમ કે એન્ટિબાયોટિક્સ, જીની થ્રશનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે થ્રશ ઇન્ફેક્શનની યોગ્ય સારવાર કરવામાં આવે છે, અને ચેપ પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી સંભોગ કરવાનું ટાળો.


ઓક્સિજનની સારવાર
જો તમે ઘરે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને લાગે છે કે જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમ્યાન તમે તેનો ઉપયોગ કરીને સ્વ-સભાન અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો. જો કે, oxygenક્સિજનનો ઉપયોગ કરતી વખતે સંભોગ કરવો તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે, તેથી તમારા જીવનસાથી સાથે તમારી ચિંતાઓ વિશે વાત કરો.
ચહેરાના માસ્ક સાથે જોડાયેલ નળી દ્વારા ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમને સેક્સ કરતી વખતે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય તો તમે અનુનાસિક કેન્યુલાનો ઉપયોગ કરીને વધુ આરામદાયક અનુભવો છો (બે ખૂબ જ નાના પ્લાસ્ટિક ટ્યુબ કે જે દરેક નાસિકામાં મૂકવામાં આવે છે, જેનાથી તમે શ્વાસ લઈ શકો છો) તમારા નાક દ્વારા ઓક્સિજન).
જો તમને પ્રવૃત્તિ માટે oxygenક્સિજનની અલગ સેટિંગનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી છે, તો ખાતરી કરો કે જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન પણ તમે આ સ્તરે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરો છો.


બિન-આક્રમક વેન્ટિલેશન
ઘણા લોકો કે જેઓ આક્રમક વેન્ટિલેશન (NIV) રાતોરાત ઉપયોગ કરે છે જેથી તેઓ શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે કે તે જાતીય પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે. જો કે, એનઆઈવી પર હોય ત્યારે સંભોગ કરવો અને ઘનિષ્ઠ રહેવું તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે, તેથી જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન તમે તમારા વેન્ટિલેટરનો ઉપયોગ ન કરી શકો તેવું કોઈ કારણ નથી જો તે તમારા અને તમારા સાથી માટે યોગ્ય છે.


સેક્સ દરમિયાન મને શ્વાસ ન આવે તો શું?
સેક્સ સહિતની તમામ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને શ્વાસથી સહેજ બચાવી શકે છે. આ ચિંતા કરવાની કંઈ નથી, અને તમારા શ્વાસ સામાન્ય થઈ જશે. આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં મદદ મળશે.
જો તમે સેક્સ દરમિયાન ખૂબ જ શ્વાસ લે છે, તો થોડી ધીમી, ,ંડા શ્વાસ લેવાનું બંધ કરો. તમારા જી.પી., શ્વસન નર્સ અથવા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિક શ્વાસની તરકીબો વિશે તમને સલાહ આપવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. આમાં ઘણી વાર તમને આરામ કરવામાં મદદ કરવાનો વધારાનો ફાયદો હોય છે.
કોઈપણ પ્રવૃત્તિની જેમ, નિયમિત અને વારંવાર આરામ કરવો પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્થિતિ બદલીને અથવા જાતીય પ્રવૃત્તિ સાથે વળાંક લેવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને જરૂર હોય તો તમારે તમારા રિલીવર ઇન્હેલર લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ.


જાતીય સ્થિતિ
તમારું ડાયફ્રraમ મુક્ત રાખવું અને તમારી છાતીનું વજન ઓછું કરવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમને તે સ્થાનોનો ઉપયોગ કરવામાં વધુ આરામદાયક લાગશે કે જેને જાળવવા માટે ઓછી energyર્જાની જરૂર હોય. વિજાતીય અને સમલિંગી બંને યુગલો માટે અહીં કેટલાક સૂચનો આપ્યાં છે:

બ્રિટીશ લંગ ફાઉન્ડેશન
શ્વાસની તકલીફ અનુભવતા લોકો માટે લૈંગિક સ્થિતિ શ્રેષ્ઠ દર્શાવતી છબી

બંને ભાગીદારો તેમની બાજુ પર પડેલા પ્રયાસ કરો, કાં તો એકબીજાની સામે (ઉદાહરણ 1) અથવા બીજાની પાછળના ભાગીદાર સાથે (ઉદાહરણ 2).

જો તમે એક ભાગીદારને ટોચ પર રાખવાનું પસંદ કરો છો, તો ફેફસાની સ્થિતિ ધરાવતા ભાગીદારને નીચું સ્થાન લેવાનું સારું રહેશે, કેમ કે તેમાં ઓછી પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય છે. તે મહત્વનું છે કે ટોચ પરની વ્યક્તિ તેના ભાગીદારની છાતી પર નીચે ન દબાય (ઉદાહરણ 3).

તમે એક ભાગીદારને ફ્લોર પર ઘૂંટણિયું કરી શકો છો, તેમની છાતીને પલંગ પર આરામ કરીને વળાંક આપી શકો છો (ઉદાહરણ 4).

એક ભાગીદાર પલંગની ધાર પર પગ સાથે ફ્લોર પર બેઠો છે, અને બીજી બાજુ ફ્લોર પર ઘૂંટણની સાથે, આરામદાયક હોઈ શકે છે (ઉદાહરણ 5).

અંતે, યાદ રાખો કે એકબીજાને પકડવી, ગળે લગાડવું, ચુંબન કરવું અને પ્રેમાળ કરવું પણ પ્રેમ અને સ્નેહના અભિવ્યક્તિઓને પરિપૂર્ણ કરી શકે છે, અને ઓછી energyર્જાની જરૂર હોય છે (ઉદાહરણ તરીકે 6).

આત્મીયતાના તમામ પ્રકારો આનંદપ્રદ અને મનોરંજક હોવા જોઈએ, તેથી રમૂજની ભાવના રાખવી અને તમારા જીવનસાથી સાથે હસવું સક્ષમ બનશે. તમે અથવા તમારા જીવનસાથીને જે મુશ્કેલીઓ આવી રહી છે તે વિશે વાત કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા સ્નેહને વ્યક્ત કરવા માટે વિવિધ રીતો અજમાવવા માટે તૈયાર રહો અને એકબીજાને શું સારું લાગે છે તે જણાવો.

ડાઉનલોડ કરવા યોગ્ય પત્રિકાઓ સાથે સંપૂર્ણ બીએલએફ લેખ વાંચો