જે લોકો ABPA અને CPA જેવી લાંબી બીમારીઓ ધરાવે છે તેઓ ચિંતા અને ડિપ્રેશન માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. આ પોતાની જાતમાં સુપરફિસિયલ બિમારીઓ નથી, અને જો ઉપેક્ષા કરવામાં આવે તો તે ખૂબ જ ગંભીર અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે. તે મહત્વનું છે કે અમે કલંક દૂર કરો જે લાંબા સમયથી ડિપ્રેશનનો એક ભાગ છે - અંશતઃ તે લોકો તરફથી જેઓ ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકોનું અવમૂલ્યન કરવા માગે છે અને અંશતઃ તે લોકો તરફથી. ડિપ્રેશન ખૂબ જ સામાન્ય છે.

ડિપ્રેશનને ઓળખવું - સામાન્ય લક્ષણો

મેન્ટલ હેલ્થ ચેરિટી, માઇન્ડ, નિર્માણ કર્યું છે ડિપ્રેશનને સમજવા માટે આ વિસ્તૃત માર્ગદર્શિકા. તે ઉપયોગી માહિતી અને સંપર્કોથી ભરપૂર છે, તેથી જો તમને લાગે કે તમે અથવા તમે જાણતા હોવ તો, ડિપ્રેશનના લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તે વાંચવા યોગ્ય છે. તેઓ જે સૌથી સામાન્ય લક્ષણો ઓળખે છે તેમાંથી કેટલાકની નીચે નકલ કરવામાં આવી છે:

આ NHS પૃષ્ઠ ડિપ્રેશનની સારી ઝાંખી પણ આપે છે; તમારામાંના લક્ષણોને ઓળખવા અને સારવારના વિવિધ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

હતાશા અને લાંબી માંદગી

આ WikiHow લેખ લાંબી માંદગીને લીધે આપણે ડિપ્રેશન સામે કેવી રીતે લડી શકીએ તેનું વર્ણન કરવામાં ખૂબ જ સારું છે - જેનો પ્રથમ ભાગ સ્વીકૃતિ છે, અને પછી હતાશાને હરાવવા માટે તમારા વ્યક્તિગત સાધનો વિકસાવવા. અસરકારક વ્યક્તિગત વ્યવસ્થાપન સાધનોનું નિર્માણ આ યુદ્ધમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે; ઉદાસીનતા અથવા સ્વીકૃતિનો અભાવ ડિપ્રેશનને વધુ ખરાબ કરવામાં ફાળો આપશે, કારણ કે જો આપણે લક્ષણો (આપણા અથવા અન્યમાં) ઓળખવામાં નિષ્ફળ જઈશું, તો આપણે તેની સામે આપણું સંરક્ષણ બનાવવામાં નિષ્ફળ જઈશું.