આ વિષયને ઘણીવાર ગ્લોસ કરવામાં આવે છે, છેવટે, તમને કેવું લાગે છે તેનું વર્ણન કરવું કેટલું મુશ્કેલ હોઈ શકે? જવાબ એ છે કે તે બધું ઘણીવાર ખૂબ મુશ્કેલ છે!

તમારી અને તમારા ડૉક્ટર વચ્ચેની પ્રારંભિક વાતચીત સામાન્ય રીતે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વિતાવેલી સૌથી મહત્વપૂર્ણ થોડી મિનિટોમાંની એક હોય છે, કારણ કે તમારા અનુગામી નિદાન અને સારવારને તમે કઈ માહિતી આપો છો તેના દ્વારા મજબૂત રીતે માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે. આપણામાંના ઘણા લોકો માટે, જ્યાં સુધી લક્ષણ વર્ણવવા માટે સરળ અને સ્પષ્ટ જગ્યાએ હોય ત્યાં સુધી તે એક સરળ પ્રક્રિયા લાગે છે - ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને તમારા ઘૂંટણમાં તીવ્ર દુખાવો હોય તો તે નિર્દેશ કરવો સરળ છે. જો કે, જો તમારી છાતીમાં થોડી સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત અસ્વસ્થતા સંવેદના હોય તો શું? તમે તેને પીડા તરીકે વર્ણવી શકતા નથી અને 'તે ડાબી બાજુએ છે' સિવાયની કોઈપણ ચોકસાઈ સાથે તમે સ્થાન પર નિર્દેશ કરી શકતા નથી.

ત્યાં વધારાની માહિતી પણ હોઈ શકે છે જે તમે વાર્તાલાપ પહેલા એકત્રિત કરી શકો છો (દા.ત. આવતા અને જતા લક્ષણો માટે ડાયરી રાખવી ઉપયોગી થઈ શકે છે). સ્માર્ટફોન પર ઉપયોગ કરવા માટેની એપ્લિકેશનો પણ છે જે તમને લક્ષણો અને તમારા સ્વાસ્થ્યના સંચાલન માટે મહત્વપૂર્ણ અન્ય પરિબળોને રેકોર્ડ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર તમારા વિચારોને ઝડપી નિષ્કર્ષ પર પહોંચવા માટે માર્ગદર્શન આપવામાં કુશળ છે, પરંતુ તમારી પ્રથમ વાતચીતમાં થોડો વિચાર કરવો તે યોગ્ય છે, તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમે સચોટ માહિતી આપી રહ્યા છો કે તમે ખુશ છો તે શું થઈ રહ્યું છે તેનું વર્ણન કરો. ત્યાં ઘણી ટીપ્સ અને યુક્તિઓ છે જે આમાં મદદ કરી શકે છે WikiHow માં આ દસ્તાવેજ. કેટલીક ટીપ્સ નીચે પુનઃઉત્પાદિત કરવામાં આવી છે:.

1 લક્ષણોનું વર્ણન કરવાની મૂળભૂત બાબતો જાણો. લક્ષણોનું વર્ણન કરવા માટે તમારે ચાર મૂળભૂત ઘટકોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ શીખવાથી તમને તમારા લક્ષણોને સમજવામાં અને તમારા ડૉક્ટરને શ્રેષ્ઠ રીતે જણાવવામાં મદદ મળશે.[1]

• તમારા ડૉક્ટરને જણાવો કે તમારા લક્ષણો કેવા લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે માથાનો દુખાવો અનુભવી રહ્યાં છો, તો તીક્ષ્ણ, નીરસ, છરા મારવા અથવા થ્રોબિંગ જેવા વર્ણનાત્મક શબ્દોનો ઉપયોગ કરો. તમે ઘણા શારીરિક લક્ષણોનું વર્ણન કરવા માટે આ પ્રકારના શબ્દોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• તમારા ડૉક્ટરને તે ચોક્કસ સ્થાન સમજાવો અથવા બતાવો કે જ્યાં તમે તમારા લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. તમે શક્ય તેટલું ચોક્કસ બનવા માગો છો તેથી કહો કે "મારા પગમાં દુખાવો છે" જેવી સામાન્ય વસ્તુને બદલે "મારા ઘૂંટણની આગળનો ભાગ સોજો છે અને ધબકારા કરે છે"[3] તમારે એ પણ નોંધવું જોઈએ કે શું લક્ષણો બીજા સ્થાન સુધી વિસ્તરે છે.
• તમને તમારા લક્ષણો કેટલા સમયથી છે તેનો ઉલ્લેખ કરો. તમે જેટલી વધુ ચોક્કસ તારીખ નક્કી કરી શકો છો, તમારા ડૉક્ટર માટે તમારા લક્ષણોનું કારણ શું છે તે શોધવાનું સરળ બની શકે છે.[4]
• નોંધ કરો કે તમને કેટલી વાર લક્ષણો જોવા મળે છે અથવા જણાય છે. આ માહિતી તમારા ડૉક્ટરને તમારા લક્ષણોનું કારણ શું છે તે સમજવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો કે "મને દરરોજ લક્ષણો લાગે છે, ખાસ કરીને હું વર્કઆઉટ કર્યા પછી," અથવા "મને મારા લક્ષણો ક્યારેક જ દેખાય છે, જેમ કે દર થોડા દિવસો."

2. તમારા લક્ષણોને આકૃતિ કરો અને લખો. તમે તમારા ડૉક્ટરને જુઓ તે પહેલાં તમારા ચોક્કસ લક્ષણોને ઓળખવા અને તેમને લખી લેવા મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમને તમારા લક્ષણોનું શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણન કરવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં, પરંતુ તમે કોઈપણ લક્ષણો અને તે તમને કેવી રીતે અસર કરે છે તે શામેલ કરવાનું ભૂલશો નહીં તેની પણ ખાતરી કરશે.[5]

• તમારી સાથે તમારી એપોઇન્ટમેન્ટમાં લક્ષણોની પ્રાથમિક માહિતી સહિત તમારા લક્ષણોની યાદી લેવાની ખાતરી કરો.
• નોંધ કરો કે શું લક્ષણો ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ, ઇજાઓ, દિવસના સમય, ખોરાક અથવા પીણાં અને અન્ય કંઈપણ જે તેમને વધારે છે તેનાથી જોડાયેલા છે. એ પણ નોંધ કરો કે શું તેઓ તમારા જીવનને કોઈપણ રીતે અસર કરે છે.[6]

3.  એપોઇન્ટમેન્ટમાં વર્તમાન અને સંચિત દર્દીની પ્રોફાઇલ લાવો. દર્દી તરીકે તમારી જાતની એક વ્યાપક પ્રોફાઇલમાં તમે જે સ્થિતિઓ, હોસ્પિટલમાં દાખલ થયાં અથવા સર્જરીઓ, તમે કઈ દવાઓ લીધી છે અથવા હાલમાં લઈ રહ્યાં છો, અને દવાઓ અથવા ખોરાકની કોઈપણ એલર્જી વિશેની માહિતીનો સમાવેશ થાય છે. આ ખાતરી કરવામાં મદદ કરશે કે તમે કોઈપણ મહત્વપૂર્ણ માહિતી ભૂલશો નહીં અને તમારા ડૉક્ટરને તમારા તબીબી ઇતિહાસને સમજવામાં પણ મદદ કરશે.[7]

• તમારે કદાચ તેનો સંદર્ભ લેવાની જરૂર ન પડે, પરંતુ જો તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પ્રશ્નો આવે, તો તમારી દર્દીની પ્રોફાઇલ ઉપલબ્ધ રાખવાથી તમે તમારા વર્તમાન તબીબી મુદ્દા(ઓ) પર ચર્ચા કરવામાં તમે જે સમય પસાર કરી શકો તે મહત્તમ થશે.[8]
• તમારી વર્તમાન દવાઓની બોટલો લાવો, જેમાં નામ અને ડોઝની માહિતી હોય. તમે જે પણ હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ લો છો તેનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો.[9]
• દ્વારા તમે દર્દીની પ્રોફાઇલ બનાવી શકો છો તમારા તબીબી ઇતિહાસનો સારાંશ કાગળના ટુકડા પર.

4. તમારા ડૉક્ટર માટે તમારા પ્રશ્નોની યાદી બનાવો. તમે તમારા ડૉક્ટર પાસે જાઓ તે પહેલાં તમારા લક્ષણો વિશે તમારી સૌથી વધુ દબાવતી ચિંતાઓને લગતા પ્રશ્નોની સૂચિ લખો. આ તમારી મુલાકાત અને તમારા લક્ષણોનું વર્ણન કરવા માટે વપરાયેલ સમયને વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.[10]

• તમારા પ્રશ્નોમાં તમારી કોઈપણ ચિંતાઓ અથવા ચિંતાઓને સંબોધિત કરો.

આ લેખ વાતચીતમાં ખરેખર સારી મદદ પૂરી પાડવા માટે આગળ વધે છે કારણ કે તે વિકસિત થાય છે - આગલી વખતે જ્યારે તમારે તમારા ડૉક્ટરને મળવું હોય ત્યારે તે વાંચવા યોગ્ય છે!