Sexe et essoufflement

L'essoufflement est souvent une caractéristique majeure de l'aspergillose pulmonaire et nous fournissons des instructions sur la façon de reprendre le contrôle de l'essoufflement sur une autre page de ce site.

Malheureusement, l'essoufflement rend nombre de ses patients très anxieux à propos de tout effort susceptible de provoquer à nouveau la sensation de perdre le contrôle. C'est un problème car l'exercice est un très bon moyen d'aider à soulager l'essoufflement et c'est une façon de vivre avec.

Sans surprise, cela peut également avoir un impact majeur sur le plaisir sexuel, car le sexe implique souvent un effort important ! Heureusement le Fondation britannique du poumon offrent un soutien détaillé pour aider les personnes soucieuses de profiter d'une vie sexuelle complète tout en ayant une maladie pulmonaire chronique et nous reproduisons leur travail ici :

Le sexe est une partie importante de la vie de nombreuses personnes, et cela ne doit pas changer parce que vous ou votre partenaire souffrez d'une maladie pulmonaire. Il est normal de s'inquiéter de la fatigue ou de l'essoufflement. Cependant, vous et votre partenaire devez assumer la responsabilité de votre relation sexuelle, il est donc important de parler de vos préoccupations et de vos souhaits et de rester ouvert d'esprit.

De combien d'énergie aurai-je besoin ?
 L'activité sexuelle, y compris les rapports sexuels, le sexe oral et la masturbation, nécessite de l'énergie. Comme pour toute activité physique, vous devrez utiliser votre cœur, vos poumons et vos muscles.
Vous pourriez avoir besoin de respirer plus fréquemment et votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle pourraient augmenter pendant une courte période. C'est la même chose pour tout le monde. Ils reviennent rapidement à des niveaux normaux, alors ne vous inquiétez pas si cela se produit. L'énergie que vous utilisez pendant l'orgasme est similaire à l'énergie nécessaire pour monter des escaliers ou faire une marche rapide.
N'oubliez pas que certains changements dans votre vie sexuelle font simplement partie du vieillissement et non à cause de votre maladie pulmonaire. Des érections plus lentes et des orgasmes retardés sont normaux à l'âge moyen et plus tard dans la vie.
Il existe un certain nombre de façons d'être intime avec votre partenaire qui sont moins exigeantes physiquement, y compris les câlins et les attouchements.


Quel est le meilleur moment pour faire l'amour ?
Ayez des relations sexuelles lorsque vous vous sentez reposé et que votre respiration est confortable. C'est probablement le moment où votre médicament est le plus efficace et où votre niveau d'énergie n'est pas trop bas, vous devrez donc peut-être planifier à l'avance. Cependant, ne changez pas vos habitudes si cela est stressant pour vous ou votre partenaire.
Soyez à l'aise et détendu. Si vous avez trop froid ou trop chaud, vous ne serez pas détendu. Si vous vous sentez stressé ou fatigué, avoir des relations sexuelles pourrait intensifier ces sentiments. Tout cela pourrait rendre votre respiration plus difficile. Il est également conseillé d'éviter toute activité sexuelle après un repas copieux ou après avoir bu de l'alcool. Votre respiration pourrait être plus tendue si vous avez l'estomac plein et que vous vous sentez ballonné. L'alcool peut diminuer votre fonction sexuelle et rendre plus difficile pour les hommes d'avoir une érection. Cela pourrait vous rendre, vous ou votre partenaire, plus anxieux.


Comment puis-je me préparer à avoir des relations sexuelles?
Vous voudrez peut-être essayer de cracher des mucosités avant d'avoir des relations sexuelles ou éviter d'avoir des relations sexuelles le matin lorsque de nombreuses personnes crachent davantage de mucosités.
Si vous utilisez un inhalateur pour ouvrir vos voies respiratoires, appelé bronchodilatateur, essayez de prendre une ou deux bouffées avant de commencer une activité sexuelle, car cela peut soulager l'essoufflement et la respiration sifflante pendant les rapports sexuels.
Certaines personnes trouvent également que l'oxygène augmente l'endurance. Si vous utilisez de l'oxygène à la maison, l'utiliser avant une activité sexuelle peut vous aider à éviter d'être essoufflé.


Comment mon traitement affectera-t-il ma vie sexuelle ?
Certains médicaments peuvent entraîner une baisse de votre libido ou de votre fonction sexuelle. Si cela vous pose problème, parlez-en à votre médecin généraliste, infirmier respiratoire ou professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
L'utilisation d'un inhalateur de stéroïdes ou la prise de stéroïdes via un nébuliseur peut provoquer un muguet buccal, un type d'infection de la bouche. Cela pourrait vous rendre moins enclin à avoir des relations sexuelles ou à être intime. C'est une bonne idée de parler à votre médecin généraliste, à votre infirmière respiratoire ou à votre professionnel de la santé si vous avez beaucoup d'infections par le muguet.
Certains médicaments, tels que les antibiotiques, peuvent également augmenter le risque de muguet génital. Il est important de s'assurer que les infections par le muguet sont correctement traitées et d'éviter d'avoir des relations sexuelles tant que l'infection n'a pas disparu.


Traitement à l'oxygène
Si vous utilisez de l'oxygène à la maison, vous pourriez vous sentir gêné ou mal à l'aise de l'utiliser pendant une activité sexuelle. Cependant, il est parfaitement sûr d'avoir des relations sexuelles tout en utilisant de l'oxygène, alors parlez à votre partenaire de vos préoccupations.
L'oxygène peut être délivré par un tube attaché à un masque facial, mais si vous avez besoin d'utiliser de l'oxygène pendant un rapport sexuel, vous vous sentirez peut-être plus à l'aise avec une canule nasale (deux très petits tubes en plastique qui sont placés dans chaque narine, vous permettant de respirer le l'oxygène par le nez).
Si on vous a conseillé d'utiliser un réglage d'oxygène différent pour l'activité, assurez-vous d'utiliser également l'oxygène à ce niveau pendant l'activité sexuelle.


Ventilation non invasive
De nombreuses personnes qui utilisent la ventilation non invasive (VNI) pendant la nuit pour les aider à respirer constatent que cela affecte l'activité sexuelle. Cependant, il est parfaitement sûr d'avoir des relations sexuelles et d'être intime pendant la VNI, il n'y a donc aucune raison pour que vous ne puissiez pas utiliser votre ventilateur pendant une activité sexuelle s'il vous convient, à vous et à votre partenaire.


Que faire si je suis essoufflé pendant les rapports sexuels ?
Tous les types d'activité physique, y compris le sexe, peuvent provoquer un léger essoufflement. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter et votre respiration reviendra à la normale. Essayer de se détendre aidera.
Si vous devenez très essoufflé pendant les rapports sexuels, essayez de faire une pause pour prendre des respirations lentes et profondes. Votre médecin généraliste, infirmière respiratoire ou professionnel de la santé devrait être en mesure de vous conseiller sur les techniques de respiration pour gérer votre essoufflement. Ceux-ci ont souvent l'avantage supplémentaire de vous aider à vous détendre.
Comme pour toute activité, prendre des repos réguliers et fréquents peut également être utile. Par exemple, essayez de changer de position ou d'avoir une activité sexuelle à tour de rôle. Vous devez également arrêter de prendre votre inhalateur de secours si vous en avez besoin.


Positions sexuelles
Il est important de garder votre diaphragme libre et d'éviter d'alourdir votre poitrine. Vous trouverez peut-être plus confortable d'utiliser des positions qui nécessitent moins d'énergie pour être maintenues. Voici quelques suggestions pour les couples hétérosexuels et homosexuels :

Fondation britannique du poumon
Image montrant les meilleures positions sexuelles pour les personnes souffrant d'essoufflement

Essayez les deux partenaires allongés sur le côté, soit face à face (exemple 1), soit avec un partenaire derrière l'autre (exemple 2).

Si vous préférez qu'un partenaire soit au-dessus, il serait peut-être préférable que le partenaire qui souffre d'une maladie pulmonaire prenne la position la plus basse, car cela a tendance à nécessiter moins d'activité. Il est important que la personne au-dessus n'appuie pas sur la poitrine de son partenaire (exemple 3).

Vous pouvez essayer un partenaire agenouillé sur le sol, penché en avant, la poitrine reposant sur le lit (exemple 4).

Un partenaire assis sur le bord du lit avec les pieds sur le sol, l'autre agenouillé sur le sol devant, peut être confortable (exemple 5).

Enfin, rappelez-vous que se tenir, s'étreindre, s'embrasser et se caresser peuvent aussi être des expressions d'amour et d'affection épanouissantes et nécessitent moins d'énergie (exemple 6).

Toutes les formes d'intimité doivent être agréables et amusantes, donc avoir le sens de l'humour et être capable de rire avec votre partenaire vous aidera. Parler de toutes les difficultés que vous ou votre partenaire rencontrez est également important. Soyez prêt à essayer différentes façons d'exprimer votre affection et de vous dire ce qui vous fait du bien.

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