Il y a des choses très simples que vous pouvez faire pour éviter d'attraper une infection des voies respiratoires (IAR) ou de transmettre l'infection à d'autres personnes si vous en avez une. Ces choses peuvent sembler simples, mais la recherche montre qu'elles sont très efficaces pour réduire la propagation des infections, même les plus graves. Ce guide australien est un bon résumé :

Restez à la maison si vous ne vous sentez pas bien
Si vous avez un rhume ou une grippe (grippe) - ou toute infection des voies respiratoires (IAR) - consultez votre médecin si nécessaire et restez à la maison jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Cela vous aide à surmonter l'infection plus rapidement et signifie également que vous n'entrerez pas en contact avec d'autres personnes et que vous ne propagerez pas votre infection.

Le vaccin contre la grippe
Se faire vacciner contre la grippe chaque année juste avant l'hiver peut vous aider à vous protéger contre la grippe. Chaque année, le vaccin contre la grippe sera différent et contiendra les souches les plus courantes du virus de la grippe qui causent l'infection.
Être vacciné vous protège non seulement de l'infection (c'est-à-dire vous immunise contre la maladie), mais protège également tous les membres de la communauté dans son ensemble, en réduisant le nombre de personnes qui peuvent attraper les infections et les transmettre à d'autres. C'est appelé "l'immunité collective". Ceci est particulièrement important pour toute personne à risque de complications d'une infection grippale ou si vous êtes en contact avec des personnes susceptibles de tomber gravement malades si elles attrapent la grippe (par exemple, de très jeunes enfants ou des personnes âgées).

En savoir plus sur le vaccin contre la grippe, qui est éligible aux vaccins gratuits contre la grippe et comment nous devenons immunisés contre la maladie.

Des moyens simples pour arrêter l'infection
Contribuez à prévenir la propagation des maladies infectieuses en :
Se laver régulièrement les mains avec du savon et de l'eau courante, en particulier avant de préparer et de manger des aliments et après s'être mouché
Tousser et éternuer dans un mouchoir puis le jeter
Se couvrir la bouche en éternuant ou en toussant
Gardez vos mains loin de vos yeux, de votre nez et de votre bouche
Éviter de partager des tasses, des verres et des couverts en mangeant ou en buvant
Gardez vos surfaces domestiques propres.

Cliquez ici pour les directives du NHS sur la prévention et le traitement des infections des voies respiratoires