Gérer la douleur chronique

Image de la douleur pulmonaire

La douleur chronique est fréquente chez les personnes atteintes de maladies respiratoires chroniques, ainsi que chez leurs soignants ; en fait, c'est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les deux visitent le médecin. À un moment donné, la réponse de votre médecin aurait pu être simple : vérifier que la cause de la douleur devrait disparaître avec une intervention, puis prescrire des analgésiques pour aider le patient à faire face à la courte période de douleur. Si la période de douleur prévue ne va pas être courte, ils pourraient continuer à vous donner des analgésiques, mais après un certain point, nous savons que deux choses commencent à se produire :

  • Les analgésiques commenceront à vous donner des effets secondaires, dont certains peuvent être graves (par ex. Dépression). Plus longtemps vous prenez les analgésiques et plus la dose est élevée, plus cela peut s'aggraver.
  • Certains analgésiques - en particulier ceux utilisés pour traiter les douleurs intenses - commencent à perdre leur efficacité s'ils sont administrés sur plusieurs semaines

De nos jours, les médecins sont plus susceptibles d'essayer d'encourager les patients à rester actifs, à rester au travail et, selon la source de la douleur, pourraient bien recommander des exercices de renforcement (l'amélioration du tonus musculaire et de la force aide à soutenir une articulation douloureuse). Cela aide également le patient à socialiser, réduit l'anxiété et le risque de dépression, et peut même réduire la douleur elle-même.

Mais attendez! Vous vous demandez peut-être : le fait de bouger une articulation douloureuse ne causera-t-il pas plus de dommages et donc plus de douleur ? Si cela est fait sous surveillance médicale, cela est peu probable et, dans l'ensemble, la douleur s'améliore généralement et la dose d'analgésiques est réduite.

Pour en savoir plus : NHS – Gestion de la douleur chronique

Mais qu'en est-il des douleurs thoraciques souvent ressenties par les personnes souffrant de maladies respiratoires ?

Tout d'abord, il est important de souligner que toute douleur thoracique doit être examinée par un médecin car il existe plusieurs causes possibles et certaines causes nécessitent une attention immédiate, par exemple une crise cardiaque !

Certaines douleurs thoraciques proviennent de douleurs osseuses, musculaires et articulaires. Comme nous ne pouvons pas éviter de bouger notre poitrine pendant la respiration, nous avons tendance à réduire nos mouvements pendant un certain temps et à prendre des analgésiques jusqu'à ce que la douleur diminue. Mais, comme indiqué ci-dessus, votre médecin peut commencer à utiliser une variété d'approches pour maintenir votre poitrine en mouvement, développer les muscles pour aider à prévenir la douleur future et réduire la dose d'analgésique - comme pour toute autre douleur articulaire.

Pour en savoir plus : NHS Chest pain

Comment puis-je réduire ma dose d'analgésiques?

Il existe plusieurs techniques qui vous aideront à vous sentir plus en contrôle de la quantité de douleur que vous ressentez - certaines sont mentionnées dans le lien ci-dessus, gérer la douleur chronique. Plusieurs exploitent un fait peu connu sur la douleur, dont la plupart d'entre nous seront convaincus. Notre douleur n'est pas générée par une blessure, elle est générée par notre cerveau en tant que mécanisme de défense. Cela suggère que la quantité de douleur que nous ressentons n'est pas inévitable, nous pourrions peut-être la contrôler un peu en utilisant notre cerveau !

Pas convaincu? Essayez de regarder cette vidéo recommandée par l'une de nos patientes, qui l'a aidée à comprendre que nous pouvons faire quelque chose pour réduire notre douleur, et peut-être même réduire notre dose d'analgésiques.