Aspergillose et santé pelvienne
Des millions de personnes au Royaume-Uni (et bien d'autres dans le monde) souffriront d'une maladie qui affecte leur santé pelvienne. Bien que les problèmes de vessie et d'intestin soient très courants, cela peut encore être un sujet "tabou" et peut interférer avec la vie quotidienne. Beaucoup de gens supposent que les problèmes de vessie et d'intestin ne font qu'une partie de la vie, en particulier avec l'âge, la grossesse ou d'autres problèmes de santé graves. Ce n'est pas le cas. Comme l'affirme la Bladder and Bowel Community, "toute personne ayant un problème de vessie ou d'intestin peut être aidée et beaucoup peuvent être complètement guéries".
Santé de la vessie
Un problème commun auquel les patients atteints d'aspergillose sont confrontés est incontinence d'effort. L'incontinence d'effort est la fuite d'urine lorsque votre vessie est sous pression, par ex. quand vous riez ou toussez. Cela peut être un problème majeur pour un patient atteint d'aspergillose avec une toux chronique. L'incontinence d'effort est également susceptible d'avoir un impact sur les tests de spirométrie et les techniques de dégagement des voies respiratoires. En raison de la stigmatisation entourant l'incontinence, les patients peuvent être réticents à demander de l'aide et peuvent finir par limiter leur vie en planifiant tout autour des sorties aux toilettes.
Autres types d'incontinence urinaire :
- Incontinence par impériosité: Un besoin soudain et désespéré d'aller aux toilettes, avec seulement quelques secondes entre l'envie et la sortie d'urine
- Incontinence mixte: Une combinaison d'incontinence à l'effort et par impériosité
- Incontinence par débordement: La vessie ne se vide pas complètement lorsque vous allez aux toilettes, ce qui signifie que vous pouvez souvent uriner de petits filets mais ne pouvez jamais la vider correctement
- Incontinence totale: Incontinence sévère et continue
Nocturie: la nycturie signifie se réveiller la nuit pour uriner. Il s'agit d'un symptôme, pas d'une condition, et il est très courant, en particulier chez les personnes âgées. Il est tout à fait normal de se réveiller une ou deux fois par nuit pour vider sa vessie, selon son âge et la durée de son sommeil. Si vous devez le faire plus souvent, cela peut devenir très ennuyeux et peut signifier que vous avez un problème médical sous-jacent. Cependant, ces problèmes peuvent souvent être traités.
Il est essentiel de se souvenir de l'avis de l'Organisation mondiale de la santé, « l'incontinence est une maladie largement évitable et traitable, et certainement pas une conséquence inévitable du vieillissement ». Si vous souffrez d'incontinence, vous devriez demander l'aide de votre médecin. On vous demandera généralement de remplir un journal de la vessie, y compris des détails tels que : la quantité de liquide que vous buvez, les types de liquide que vous buvez, la fréquence à laquelle vous devez uriner, la quantité d'urine que vous urinez, le nombre d'épisodes d'incontinence que vous expérience et combien de fois vous ressentez un besoin urgent d'aller aux toilettes. Il peut être utile d'emporter avec vous un agenda rempli lors de votre premier rendez-vous pour gagner du temps – vous pouvez en télécharger un en bas de cette page. Après quelques tests et examens supplémentaires, la première ligne de traitement est non chirurgicale : changements de mode de vie, entraînement des muscles du plancher pelvien (exercices de Kegel) et entraînement de la vessie. Si cela n'aide pas, une intervention chirurgicale ou des médicaments peuvent être recommandés.
Santé intestinale
Il existe de nombreux types d'affections intestinales, dont certaines sont très courantes et peuvent affecter tous les âges. Le taux de défécation normal pour un adulte se situe entre trois selles par jour et trois selles par semaine. Si vous y allez moins de trois fois par semaine et que vous ressentez de la douleur, de l'inconfort et des efforts pour passer un mouvement, vous êtes probablement constipé. Si vous avez des selles liquides ou très molles plus de 3 fois par jour, vous avez probablement la diarrhée. La constipation et la diarrhée peuvent être dues à des médicaments, à un régime alimentaire ou au stress (les problèmes digestifs sont souvent liés à des états émotionnels), ou elles peuvent être le symptôme d'une autre affection.
Si vous ressentez l'un des symptômes suivants, vous devez consulter votre médecin généraliste dès que possible :
- saignement de votre passage arrière
- sang dans vos selles (fèces), ce qui peut les faire paraître rouge vif, rouge foncé ou noir
- un changement des habitudes intestinales normales durant trois semaines ou plus
- perte de poids et fatigue inexpliquées
- une douleur inexpliquée ou une grosseur dans le ventre
Constipation:
Les règles clés pour prévenir la constipation sont les suivantes : manger suffisamment de fibres (bien qu'une alimentation trop riche en fibres puisse augmenter les ballonnements et l'inconfort), boire 6 à 8 verres d'eau par jour et faire de l'exercice régulièrement. Discutez avec votre médecin ou votre pharmacien pour voir si l'un de vos médicaments peut affecter vos habitudes intestinales. Vous pouvez vérifier vos selles à l'aide du tableau des selles Bristol - idéalement entre 3 et 4.
Lorsque vous allez aux toilettes, élevez vos pieds à l'aide d'un tabouret de 20 à 30 cm, contractez vos muscles abdominaux et ne vous précipitez pas. Essayez de détendre votre anus et ne forcez pas :
Diarrhée:
La diarrhée peut avoir diverses causes, notamment une infection intestinale, une consommation excessive de fibres, certains médicaments et l'anxiété/le stress. Si vous rencontrez un épisode aigu de diarrhée, assurez-vous de rester hydraté et d'éviter les aliments solides pendant quelques heures (ou jusqu'à une journée selon la gravité). Si l'épisode persiste pendant plus de quelques jours, vous devriez consulter votre médecin généraliste dès que possible. Certaines personnes souffrent de diarrhée récurrente, et cela peut être associé au syndrome du côlon irritable. Dans certains cas, les gens peuvent associer l'alcool ou certains types d'aliments à des épisodes de diarrhée. Si tel est le cas, vous pouvez les éliminer de votre alimentation.
Si vous souffrez souvent de constipation ou de diarrhée et que cela affecte votre vie quotidienne, assurez-vous de consulter votre médecin. Ne soyez pas gêné - ce sont des problèmes courants, et ils auront déjà traité de nombreux cas auparavant. Il peut être utile de remplir un journal intestinal pendant quelques jours à emporter avec vous. Vous pouvez en télécharger un ci-dessous.