اشلی توضیح می دهد که چگونه خستگی بر سلامت روانی شما تأثیر می گذارد و چگونه افکار و احساسات را مدیریت کنید.
اکثر افراد مبتلا به یک بیماری مزمن کاملاً با میزان احساس خستگی در آنها آشنا هستند. خستگی یکی از علائم برجسته و ناتوان کننده آسپرژیلوزیس است و تحقیقات اخیر شروع به نشان دادن علت این امر کرده است.
اغلب از ما می پرسند که چرا فردی مبتلا به آسپرژیلوزیس اینقدر احساس خستگی می کند و تاکنون پاسخ معمول ما این است که وقتی سیستم ایمنی بدن شما سخت کار می کند، شما را بسیار خسته می کند، مانند زمانی که در آن روز یک یا دو کیلومتر دویده بودید - تلاش مورد نیاز مشابه است. و شما خسته شده اید تحقیقات اخیر تصویر کمی متفاوت به ما می دهد. همانطور که بدن شما به عفونت پاسخ می دهد یکی از کارهایی که سیستم ایمنی شما می تواند انجام دهد این است که شما را مستقیماً بخواباند تا به بهبودی شما کمک کند!
مولکول هایی به نام سیتوکین ها در پاسخ به التهاب (مثلا عفونت) تولید می شوند و یکی از وظایف آنها تحریک خواب آلودگی و خواب است. علاوه بر این، هنگامی که به خواب می روید، سیستم ایمنی شما واقعاً روی عفونت کار می کند - انرژی خود را روی مبارزه با عفونت و افزایش تب متمرکز می کند.
ما می دانیم که برخی از داروها خواب خوب را در مواقعی دشوار/غیر ممکن می کنند و اضطراب نیز نقش خود را ایفا می کند. اگر این موضوع را به پزشک عمومی خود ذکر کنید، ممکن است به یکی از بسیاری از کلینیک‌های خواب NHS در بریتانیا ارجاع داده شود که می‌تواند به مشکلات مربوط به خواب یا ماندن در خواب کمک کند. https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888