Sexo y disnea

La falta de aliento a menudo es una característica importante de la aspergilosis pulmonar y proporcionamos instrucciones sobre cómo recuperar el control sobre la disnea. en otra página de este sitio web.

Lamentablemente, la disnea deja a muchos de sus pacientes muy ansiosos por cualquier esfuerzo que pueda provocar la sensación de perder el control nuevamente. Este es un problema ya que el ejercicio es una muy buena manera de ayudar a aliviar la disnea y es una forma en que manejamos vivir con ella.

No es sorprendente que esto también pueda tener un gran impacto en el disfrute del sexo, ya que el sexo a menudo implica un esfuerzo significativo. Afortunadamente el Fundación Británica del Pulmón ofrecemos apoyo detallado para ayudar a las personas preocupadas por disfrutar de una vida sexual completa mientras tienen una afección pulmonar crónica y replicamos su trabajo aquí:

El sexo es una parte importante de la vida para muchas personas, y esto no tiene que cambiar porque usted o su pareja tienen una afección pulmonar. Es normal preocuparse por cansarse o quedarse sin aliento. Sin embargo, tanto usted como su pareja deben asumir la responsabilidad de su relación sexual, por lo que es importante hablar entre ellos acerca de sus preocupaciones y deseos y permanecer abiertos.

¿Cuánta energía necesitaré?
 La actividad sexual, incluidas las relaciones sexuales, el sexo oral y la masturbación, requiere energía. Como con toda actividad física, necesitará usar su corazón, pulmones y músculos.
Es posible que deba respirar con más frecuencia y que su frecuencia cardíaca y presión arterial aumenten por un corto tiempo. Esto es lo mismo para todos. Vuelven a los niveles normales rápidamente, así que no se preocupe si esto sucede. La energía que usa durante el orgasmo es similar a la energía necesaria para subir escaleras o dar una caminata rápida.
Recuerde que algunos cambios en su vida sexual son solo parte del envejecimiento y no debido a su afección pulmonar. Las erecciones más lentas y los orgasmos retrasados son normales en la mediana edad y en la edad adulta.
Hay varias maneras de tener intimidad con su pareja que son menos exigentes físicamente, como abrazarse y tocarse.


¿Cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales?
Tenga relaciones sexuales cuando se sienta descansado y su respiración se sienta cómoda. Es probable que esto ocurra cuando su medicamento sea más efectivo y sus niveles de energía no sean demasiado bajos, por lo que es posible que deba planificar con anticipación. Sin embargo, no cambie sus hábitos normales si esto es estresante para usted o su pareja
Estar cómodo y relajado. Si tienes demasiado frío o demasiado calor, no estarás relajado. Si te sientes estresado o cansado, tener relaciones sexuales podría intensificar estos sentimientos. Todo esto podría dificultar tu respiración. También es aconsejable evitar la actividad sexual después de una comida pesada o beber alcohol. Su respiración puede ser más tensa si tiene el estómago lleno y se siente hinchado. El alcohol puede disminuir su función sexual y dificultar la erección de los hombres. Esto podría hacer que usted o su pareja estén más ansiosos.


¿Cómo me puedo preparar para tener relaciones sexuales?
Es posible que desee tratar de toser flema antes de tener relaciones sexuales, o evitar tener relaciones sexuales por la mañana cuando muchas personas tosen más flema.
Si usa un inhalador para abrir las vías respiratorias, llamado broncodilatador, intente tomar una o dos inhalaciones antes de comenzar la actividad sexual, ya que esto puede aliviar la dificultad para respirar y las sibilancias durante las relaciones sexuales.
Algunas personas también encuentran que el oxígeno aumenta la resistencia. Si usa oxígeno en casa, usarlo antes de la actividad sexual podría ayudar a evitar que le falte el aliento.


¿Cómo afectará mi tratamiento mi vida sexual?
Algunos medicamentos pueden causar una disminución en su deseo sexual o función sexual. Si esto es un problema para usted, consulte a su médico de cabecera, enfermera respiratoria o profesional de la salud.
Usar un inhalador de esteroides o tomar esteroides a través de un nebulizador puede causar aftas orales, un tipo de infección en la boca. Esto puede hacer que te sientas menos inclinado a tener relaciones sexuales o tener intimidad. Es una buena idea hablar con su médico de cabecera, enfermera respiratoria o profesional de la salud si tiene muchas infecciones por aftas.
Algunos medicamentos, como los antibióticos, también pueden aumentar el riesgo de candidiasis genital. Es importante asegurarse de que las infecciones por aftas se traten adecuadamente y evitar tener relaciones sexuales hasta que la infección haya desaparecido.


Tratamiento de oxígeno
Si usa oxígeno en el hogar, es posible que se sienta cohibido o incómodo al usarlo durante la actividad sexual. Sin embargo, es perfectamente seguro tener relaciones sexuales mientras usa oxígeno, así que hable con su pareja sobre sus preocupaciones.
El oxígeno se puede administrar a través de un tubo conectado a una máscara facial, pero si necesita usar oxígeno mientras tiene relaciones sexuales, puede sentirse más cómodo usando una cánula nasal (dos tubos de plástico muy pequeños que se colocan en cada fosa nasal, lo que le permite respirar oxígeno por la nariz).
Si le aconsejaron que use una configuración diferente de oxígeno para la actividad, asegúrese de usar el oxígeno a este nivel también durante la actividad sexual.


Ventilación no invasiva
Muchas personas que usan ventilación no invasiva (NIV) durante la noche para ayudarles a respirar descubren que afecta la actividad sexual. Sin embargo, es perfectamente seguro tener relaciones sexuales y tener intimidad durante la VNI, por lo que no hay razón para que no pueda usar su ventilador durante la actividad sexual si es adecuado para usted y su pareja.


¿Qué pasa si me falta el aliento durante el sexo?
Todos los tipos de actividad física, incluido el sexo, pueden hacer que se quede sin aliento. No hay de qué preocuparse, y su respiración volverá a la normalidad. Intentar relajarse te ayudará.
Si te falta el aliento durante el sexo, intenta hacer una pausa para respirar lenta y profundamente. Su médico de cabecera, enfermera respiratoria o profesional de la salud debe poder aconsejarle sobre las técnicas de respiración para controlar la disnea. Estos a menudo tienen el beneficio adicional de ayudarlo a relajarse.
Al igual que con cualquier actividad, tomar descansos regulares y frecuentes también puede ser útil. Por ejemplo, intente cambiar de posición o turnarse con la actividad sexual. También debe detenerse para tomar su inhalador de alivio si es necesario.


Posiciones sexuales
Es importante mantener su diafragma libre y evitar pesar sobre su pecho. Es posible que le resulte más cómodo usar posiciones que necesitan menos energía para mantenerse. Aquí hay algunas sugerencias para parejas heterosexuales y del mismo sexo:

Fundación Británica del Pulmón
Imagen que muestra la mejor posición sexual para las personas que experimentan disnea

Pruebe con ambos compañeros acostados de lado, ya sea uno frente al otro (ejemplo 1) o con un compañero detrás del otro (ejemplo 2).

Si prefiere que un compañero esté en la cima, podría ser mejor que el compañero que tiene una afección pulmonar tome la posición más baja, ya que tiende a requerir menos actividad. Es importante que la persona que está arriba no presione el pecho de su compañero (ejemplo 3).

Podrías intentar con un compañero arrodillado en el suelo, agachándose con el pecho apoyado en la cama (ejemplo 4).

Un compañero sentado en el borde de la cama con los pies en el suelo, con el otro arrodillado en el suelo al frente, podría sentirse cómodo (ejemplo 5).

Finalmente, recuerde que abrazarse, abrazarse, besarse y acariciarse también pueden ser expresiones de amor y afecto, y requieren menos energía (ejemplo 6).

Todas las formas de intimidad deben ser divertidas y divertidas, por lo que será útil tener sentido del humor y poder reír con tu pareja. También es importante hablar sobre cualquier dificultad que usted o su pareja estén experimentando. Esté preparado para probar diferentes formas de expresar su afecto y decirse lo que se siente bien.

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