El dolor crónico es común entre las personas con enfermedades respiratorias crónicas y también entre sus cuidadores; de hecho es una de las razones más comunes para que ambos visiten al médico. En algún momento, la respuesta de su médico podría haber sido simple: verifique que la causa del dolor desaparezca con una intervención y luego prescriba analgésicos para ayudar al paciente a sobrellevar el breve período de dolor. Si el período de dolor previsto no va a ser corto, es posible que le sigan dando analgésicos, pero después de cierto punto sabemos que empiezan a suceder dos cosas:
- Los analgésicos comenzarán a producirle efectos secundarios, algunos de los cuales pueden ser graves (p. depresión.). Cuanto más tiempo tome los analgésicos y mayor sea la dosis, peor puede ser.
- Algunos analgésicos, especialmente los que se usan para tratar el dolor intenso, comienzan a perder su eficacia si se administran durante varias semanas.
Hoy en día, es más probable que los médicos traten de alentar a los pacientes a permanecer activos, a permanecer en el trabajo y, dependiendo de la fuente del dolor, podrían recomendar ejercicios de fortalecimiento (mejorar el tono muscular y la fuerza en caso de ayudar a soportar una articulación adolorida). Esto también ayuda al paciente a socializar, reduce la ansiedad y el riesgo de depresión, e incluso puede reducir el dolor en sí.
¡Pero espera! Podría preguntarse: ¿Mover una articulación dolorosa no causará más daño y, por lo tanto, más dolor? Si se hace bajo supervisión médica es poco probable y, en general, el dolor suele mejorar y se reduce la dosis de analgésicos.
Pero, ¿qué pasa con el dolor de pecho que a menudo experimentan las personas con enfermedades respiratorias?
En primer lugar es importante recalcar que todo dolor de pecho necesita ser examinado por un médico ya que hay varias causas posibles y algunas causas necesitan atención inmediata, por ejemplo, ¡un ataque al corazón!
Algunos dolores de pecho provienen del dolor de huesos, músculos y articulaciones, por lo que, como no podemos evitar mover el pecho durante la respiración, tendemos a reducir el movimiento durante un tiempo y tomamos analgésicos hasta que se reduce el dolor. Pero, tal como se escribió anteriormente, su médico puede comenzar a usar una variedad de enfoques para mantener su pecho en movimiento, fortalecer los músculos para ayudar a prevenir dolores futuros y reducir la dosis de analgésicos, al igual que con cualquier otro dolor en las articulaciones.
Obtenga más información en: NHS Dolor en el pecho
¿Cómo puedo reducir mi dosis de analgésicos?
Existen varias técnicas que lo ayudarán a sentirse más en control de la cantidad de dolor que siente; algunas se mencionan en el enlace anterior, manejo del dolor crónico. Varios explotan un hecho poco conocido sobre el dolor, que a la mayoría de nosotros nos costará convencer. Nuestro dolor no lo genera una lesión, lo genera nuestro cerebro como mecanismo defensivo. Eso sugiere que la cantidad de dolor que sentimos no es inevitable, ¡podríamos controlarlo un poco usando nuestros cerebros!
¿No convencido? Intente ver este video recomendado por una de nuestras pacientes, que la ayudó a comprender que podemos hacer algo para reducir nuestro dolor y posiblemente incluso reducir nuestra dosis de analgésicos.