Una guía aproximada de los complementos alimenticios saludables

Artículo escrito originalmente por Nigel Denby para el Hipocrático Post

Hay docenas de suplementos disponibles en tiendas naturistas, farmacias, supermercados, Internet y por correo. Todos se pueden comprar sin ningún consejo médico. Esto parece sorprendente si se tiene en cuenta que ciertos suplementos pueden ser dañinos cuando se toman en exceso, otros interactúan mal con los medicamentos recetados o pueden verse afectados cuando se toman con bebidas como el café. Hay ocasiones en las que es muy recomendable complementar incluso la mejor dieta. Por ejemplo, una dosis diaria de 400 mg de ácido fólico para mujeres que están planeando un embarazo.

Entonces, ¿cómo sabe qué tomar y cuándo? ¿Podría estar desperdiciando su dinero o aún peor arriesgando su salud? Aquí hay una guía para mayor claridad.

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Hierbas comunes y sus usos.

Este artículo fue escrito originalmente para el puesto hipocrático

El herboristería es una antigua forma de medicina. Las hierbas y plantas se pueden usar para tratar una amplia gama de afecciones, desde quemaduras hasta úlceras, flatulencia, laringitis, insomnio y psoriasis. Aquí hay algunas hierbas comunes y sus usos. Nunca tome suplementos herbales si está tomando medicamentos sin consultar primero con su médico.

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