Tus pulmones y el ejercicio

La importancia del ejercicio para prevenir el deterioro de su condición pulmonar está subrayada por un trabajo de investigación reciente ¡eso demuestra que para la Aspergilosis Pulmonar Crónica existe una relación directa entre la cantidad de actividad que un paciente puede hacer y la cantidad de años de vida que le quedan! Hacer más ejercicio te da más años de vida.

La European Lung Foundation ha publicado este documento muy útil que destaca la importancia de mantener la salud pulmonar a través del ejercicio adecuado:

¿Qué ejercicios puedo hacer con aspergilosis?

Leading International Fungal Education Worldwide (LIFE) ha producido una lista de reproducción de ejercicios específicamente recomendados para personas con aspergilosis. Los ejercicios elegidos son suaves y principalmente basados ​​en una silla, diseñados para ayudarlo a mejorar su estado físico, la salud pulmonar y el control de la dificultad para respirar. ¡Hay algo para todos, desde danza del vientre hasta tai chi!

Hacer ejercicio con osteoporosis

A muchos pacientes con aspergilosis se les recetarán esteroides para controlar la inflamación. Desafortunadamente, uno de los efectos secundarios del uso de esteroides puede ser la osteoporosis, una pérdida de fortaleza ósea. Los pacientes con osteoporosis pueden preocuparse de que el ejercicio pueda ponerlos en riesgo de romperse o fracturarse los huesos, ¡pero de hecho esto es muy poco probable! El ejercicio es muy importante para las personas con osteoporosis, ya que puede fortalecer los huesos y los músculos y mejorar el equilibrio. La Royal Osteoporosis Society ha producido algunos videos muy útiles y una hoja informativa completa sobre el ejercicio con osteoporosis, que se puede encontrar en su sitio web.