Ασπεργίλλωση και υγεία της πυέλου
Εκατομμύρια άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο (και πολλοί περισσότεροι σε όλο τον κόσμο) θα υποφέρουν από μια πάθηση που επηρεάζει την υγεία της πυέλου τους. Παρόλο που τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης και του εντέρου είναι πολύ συνηθισμένα, αυτό μπορεί να εξακολουθεί να είναι ένα θέμα «ταμπού» και μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι οι παθήσεις της ουροδόχου κύστης και του εντέρου είναι απλώς ένα μέρος της ζωής, ειδικά με την ηλικία, την εγκυμοσύνη ή άλλες σοβαρές παθήσεις υγείας. Αυτή δεν είναι η περίπτωση. Όπως αναφέρει η Κοινότητα Ουροδόχου κύστης και Εντέρου, «όποιος έχει πρόβλημα ουροδόχου κύστης ή εντέρου μπορεί να βοηθηθεί και πολλοί μπορούν να θεραπευτούν πλήρως».
Υγεία της ουροδόχου κύστης
Ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με ασπεργίλλωση είναι ακράτεια στρες. Η ακράτεια από στρες είναι η διαρροή ούρων όταν η κύστη σας είναι υπό πίεση, π.χ. όταν γελάτε ή βήχετε. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό ζήτημα για έναν ασθενή με ασπεργίλλωση με χρόνιο βήχα. Η ακράτεια από στρες είναι επίσης πιθανό να επηρεάσει τα τεστ σπιρομέτρησης και τις τεχνικές κάθαρσης των αεραγωγών. Λόγω του στίγματος που περιβάλλει την ακράτεια, οι ασθενείς μπορεί να είναι απρόθυμοι να αναζητήσουν βοήθεια και μπορεί να καταλήξουν να περιορίσουν τη ζωή τους σχεδιάζοντας τα πάντα γύρω από τις εκδρομές στο μπάνιο.
Άλλοι τύποι ακράτειας κύστης:
- Προτρέψτε την ακράτεια: Μια ξαφνική, απελπισμένη ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα, με λίγα μόνο δευτερόλεπτα μεταξύ της παρόρμησης και της απελευθέρωσης των ούρων
- Μικτή ακράτεια: Συνδυασμός τόσο στρες όσο και επιτακτικής ακράτειας
- Ακράτεια υπερχείλισης: Η ουροδόχος κύστη δεν αδειάζει τελείως όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα, που σημαίνει ότι μπορεί να ουρείτε συχνά, αλλά ποτέ δεν μπορείτε να την αδειάσετε σωστά
- Ολική ακράτεια: Σοβαρή και συνεχής ακράτεια
Νυκτουρία: νυκτουρία σημαίνει να ξυπνάς τη νύχτα για να ουρήσεις. Είναι σύμπτωμα, όχι πάθηση, και είναι πολύ συχνό, ιδιαίτερα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Είναι απολύτως φυσιολογικό να ξυπνάτε μία ή δύο φορές τη νύχτα για να αδειάσετε την κύστη σας, ανάλογα με την ηλικία σας και την ώρα που κοιμάστε. Εάν χρειάζεται να το κάνετε πιο συχνά, μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικό και μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ένα υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα. Ωστόσο, αυτά τα προβλήματα μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν.
Είναι βασικό να θυμόμαστε τη συμβουλή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, «η ακράτεια είναι μια κατάσταση που μπορεί να προληφθεί και να θεραπευθεί σε μεγάλο βαθμό και σίγουρα δεν είναι μια αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης». Εάν αντιμετωπίζετε ακράτεια, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από το γιατρό σας. Συνήθως θα σας ζητηθεί να συμπληρώσετε ένα ημερολόγιο ουροδόχου κύστης, το οποίο θα περιλαμβάνει λεπτομέρειες όπως: πόσα υγρά πίνετε, τους τύπους υγρών που πίνετε, πόσο συχνά πρέπει να ουρείτε, την ποσότητα ούρων που βγάζετε, πόσα επεισόδια ακράτειας εμπειρία και πόσες φορές αντιμετωπίζετε μια επείγουσα ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να πάρετε μαζί σας ένα συμπληρωμένο ημερολόγιο στο πρώτο σας ραντεβού για να εξοικονομήσετε χρόνο – μπορείτε να το κατεβάσετε στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας. Μετά από μερικές περαιτέρω εξετάσεις και εξετάσεις, η πρώτη γραμμή θεραπείας είναι μη χειρουργική: αλλαγές στον τρόπο ζωής, εκγύμναση των μυών του πυελικού εδάφους (ασκήσεις Kegel) και προπόνηση της ουροδόχου κύστης. Εάν αυτά δεν βοηθήσουν, τότε μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση ή φαρμακευτική αγωγή.
Υγεία του εντέρου
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι πάθησης του εντέρου, μερικοί από τους οποίους είναι πολύ συνηθισμένοι και μπορούν να επηρεάσουν όλες τις ηλικίες. Ο κανονικός ρυθμός αφόδευσης για έναν ενήλικα είναι από τρεις κενώσεις την ημέρα έως τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Εάν πηγαίνετε λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα και αισθάνεστε πόνο, ενόχληση και καταπόνηση όταν κάνετε μια κίνηση, πιθανότατα έχετε δυσκοιλιότητα. Εάν κάνετε υγρά ή πολύ χαλαρά κόπρανα περισσότερες από 3 φορές την ημέρα, πιθανότατα έχετε διάρροια. Η δυσκοιλιότητα και η διάρροια μπορεί να οφείλονται σε φάρμακα, δίαιτα ή στρες (τα πεπτικά προβλήματα συνδέονται συχνά με συναισθηματικές καταστάσεις) ή μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλης πάθησης.
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό:
- αιμορραγία από την πίσω δίοδο σας
- αίμα στα κόπρανα σας (τα κόπρανα), που μπορεί να τα κάνει να φαίνονται έντονα κόκκινα, σκούρα κόκκινα ή μαύρα
- μια αλλαγή στις συνήθεις συνήθειες του εντέρου που διαρκεί τρεις εβδομάδες ή περισσότερο
- ανεξήγητη απώλεια βάρους και κόπωση
- έναν ανεξήγητο πόνο ή εξόγκωμα στην κοιλιά σας
Δυσκοιλιότητα:
Βασικοί κανόνες για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας είναι: η κατανάλωση αρκετών φυτικών ινών (αν και η κατανάλωση μιας δίαιτας πολύ υψηλή σε φυτικές ίνες μπορεί να αυξήσει το φούσκωμα και την ενόχληση), η κατανάλωση 6-8 ποτηριών νερό την ημέρα και η τακτική άσκηση. Συζητήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για να δείτε εάν κάποιο από τα φάρμακά σας μπορεί να επηρεάζει τις συνήθειες του εντέρου σας. Μπορείτε να ελέγξετε τα κόπρανα σας χρησιμοποιώντας τον πίνακα κοπράνων του Μπρίστολ - ιδανικά θα είναι μεταξύ 3 και 4.
Όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα, σηκώστε τα πόδια σας χρησιμοποιώντας ένα σκαμνί 20-30 cm, σφίξτε τους κοιλιακούς σας μύες και μην βιαστείτε. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τον πρωκτό σας και μην καταπονεθείτε:
Διάρροια:
Η διάρροια μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, όπως λοίμωξη του εντέρου, κατανάλωση υπερβολικών φυτικών ινών, ορισμένα φάρμακα και άγχος/στρες. Εάν αντιμετωπίζετε οξύ επεισόδιο διάρροιας, φροντίστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποφύγετε τη στερεά τροφή για μερικές ώρες (ή έως και μια ημέρα ανάλογα με τη σοβαρότητα). Εάν το επεισόδιο επιμένει για περισσότερες από μερικές ημέρες, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επαναλαμβανόμενη διάρροια και αυτό μπορεί να σχετίζεται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορούν να συνδέσουν το αλκοόλ ή ορισμένους τύπους τροφών με επεισόδια διάρροιας - εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να τα εξαλείψετε από τη διατροφή σας.
Εάν αντιμετωπίζετε συχνά δυσκοιλιότητα ή διάρροια και επηρεάζει την καθημερινότητά σας, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μην ντρέπεστε – αυτά είναι κοινά προβλήματα και θα έχουν αντιμετωπίσει πολλές περιπτώσεις στο παρελθόν. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συμπληρώσετε ένα ημερολόγιο εντέρου για μερικές ημέρες για να το πάρετε μαζί σας. Μπορείτε να κατεβάσετε ένα από αυτά παρακάτω.
Περαιτέρω πληροφορίες
- NHS: Ακράτεια ούρων
- Κοινότητα ουροδόχου κύστης και εντέρου
- Συνάντηση Ασθενούς και Φροντιστή – Πυελική Υγεία Πλήρες βίντεο (Facebook)
- Συνάντηση ασθενούς και φροντιστή – Διαφάνειες υγείας της πυέλου