Es gibt einige sehr einfache Dinge, die Sie tun können, um zu vermeiden, dass Sie sich eine Atemwegsinfektion (RTI) einfangen oder die Infektion auf andere übertragen, wenn Sie eine haben. Diese Dinge mögen einfach klingen, aber die Forschung zeigt, dass sie hochwirksam sind, um die Ausbreitung von Infektionen zu reduzieren – sogar von schweren. Dieser australische Reiseführer ist eine gute Zusammenfassung:

Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie sich unwohl fühlen
Wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe (Influenza) – oder einer Atemwegsinfektion (RTI) – leiden, suchen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt auf und bleiben Sie zu Hause, bis Sie sich besser fühlen. Dies hilft Ihnen, die Infektion schneller zu überwinden, und bedeutet auch, dass Sie nicht mit anderen in Kontakt kommen und Ihre Infektion verbreiten.

Der Grippeimpfstoff
Eine Grippeimpfung jedes Jahr kurz vor dem Winter kann helfen, Sie vor einer Grippe zu schützen. Der Grippeimpfstoff wird jedes Jahr anders sein und die häufigsten Stämme des Grippevirus enthalten, die eine Infektion verursachen.
Eine Impfung schützt nicht nur Sie vor einer Infektion (dh macht Sie immun gegen die Krankheit), sondern schützt auch alle in der Gemeinschaft als Ganzes, indem die Anzahl der Personen verringert wird, die sich mit Infektionen anstecken und diese an andere weitergeben können. Das nennt man 'Herdenimmunität'. Dies ist besonders wichtig für Personen, bei denen das Risiko einer Grippeinfektion besteht oder wenn Sie Kontakt zu Personen haben, die an einer Grippe erkranken könnten (z. B. Kleinkinder oder ältere Personen).

Lesen Sie mehr über den Grippeimpfstoff, wer Anspruch auf kostenlose Grippeimpfstoffe hat und wie wir gegen Krankheiten immun werden.

Einfache Möglichkeiten, Infektionen zu stoppen
Helfen Sie mit, die Ausbreitung von Infektionskrankheiten zu verhindern, indem Sie:
Regelmäßiges Händewaschen mit Seife und fließendem Wasser, insbesondere vor der Zubereitung und dem Verzehr von Speisen und nach dem Naseputzen
Husten und Niesen in ein Taschentuch und anschließendes Wegwerfen
Bedecken Sie Ihren Mund beim Niesen oder Husten
Halten Sie Ihre Hände von Augen, Nase und Mund fern
Vermeiden Sie es, Tassen, Gläser und Besteck beim Essen oder Trinken zu teilen
Halten Sie Ihre Haushaltsoberflächen sauber.

Klicken Sie hier, um die NHS-Richtlinien zur Vermeidung und Behandlung von Infektionen der Atemwege anzuzeigen