Kroniske smerter er almindelige blandt mennesker med kroniske luftvejssygdomme og også blandt deres plejere; faktisk er det en af de mest almindelige grunde til begge at besøge lægen. På et tidspunkt kunne din læges svar have været simpelt – tjek, at årsagen til smerten skal forsvinde med intervention, og ordiner derefter smertestillende medicin for at hjælpe patienten med at klare den korte smerteperiode. Hvis den forudsagte smerteperiode ikke bliver kort, kan de fortsætte med at give dig smertestillende medicin, men efter et vist tidspunkt ved vi, at to ting begynder at ske:
- De smertestillende midler vil begynde at give dig bivirkninger, hvoraf nogle kan være alvorlige (f. depression). Jo længere du er på de smertestillende medicin, og jo højere dosis, jo værre kan dette blive.
- Nogle smertestillende midler – især dem, der bruges til at behandle svær smerte – begynder at miste deres effektivitet, hvis de gives over flere uger
I dag er læger mere tilbøjelige til at forsøge at opmuntre patienter til at forblive aktive, til at forblive på arbejde, og afhængigt af kilden til smerten kan de meget vel anbefale styrkeøvelser (forbedret muskeltonus og styrketilfælde hjælper med at understøtte et smertefuldt led). Dette hjælper også patienten med at socialisere, reducerer angst og risikoen for depression og kan endda reducere selve smerten.
Men vent! Du kan spørge: Vil bevægelse af et smertefuldt led ikke forårsage mere skade og dermed mere smerte? Hvis det gøres under lægeligt tilsyn, er dette usandsynligt, og generelt forbedres smerten normalt, og dosis af smertestillende medicin reduceres.
Men hvad med de brystsmerter, som mennesker med luftvejssygdomme ofte oplever?
For det første er det vigtigt at understrege det alle brystsmerter skal undersøges af en læge da der er flere mulige årsager og nogle årsager kræver øjeblikkelig opmærksomhed fx hjerteanfald!
Nogle brystsmerter kommer fra ømme knogler, muskler og led, så da vi ikke kan undgå at bevæge vores brystkasse under vejrtrækningen, har vi en tendens til at reducere bevægelsen i et stykke tid og tage smertestillende medicin, indtil smerten er reduceret. Men ligesom skrevet ovenfor, kan din læge begynde at bruge en række forskellige tilgange til at holde brystet i bevægelse, opbygge musklerne for at forhindre fremtidige smerter og reducere smertestillende dosis - det samme som med alle andre ledsmerter.
Find ud af mere på: NHS Brystsmerter
Hvordan kan jeg reducere min dosis af smertestillende medicin?
Der er flere teknikker, der vil hjælpe dig til at føle mere kontrol over mængden af smerte, du har - nogle er nævnt i ovenstående link, håndtering af kroniske smerter. Flere udnytter en lidt kendt kendsgerning om smerte, som de fleste af os vil tage en vis overbevisning om. Vores smerte genereres ikke af skader, den genereres af vores hjerner som en forsvarsmekanisme. Det tyder på, at mængden af smerte, vi føler, ikke er uundgåelig, vi kan måske kontrollere det lidt ved at bruge vores hjerner!
Ikke overbevist? Prøv at se denne video anbefalet af en af vores patienter, som hjalp hende med at forstå, at vi kan gøre noget for at reducere vores smerte og muligvis endda reducere vores dosis smertestillende medicin.