Gall fod yn anodd siarad â ffrindiau a theulu am aspergillosis. Fel clefyd prin, ychydig o bobl sy'n gwybod amdano, a gall rhai o'r termau meddygol fod yn eithaf dryslyd. Os ydych chi wedi cael diagnosis yn ddiweddar, efallai eich bod chi'n dal i fynd i'r afael â'r clefyd drosoch eich hun, ac yn dysgu sut y bydd yn effeithio ar eich bywyd. Efallai y byddwch hefyd yn dod i mewn i ragdybiaethau neu ragdybiaethau am glefyd ffwngaidd nad ydynt yn arbennig o ddefnyddiol.

Ar y cyfan, mae’r rhain yn ddyfroedd anodd i’w llywio, felly dyma rai pethau i’w hystyried cyn siarad â rhywun am aspergillosis am y tro cyntaf.

• Ewch i'r afael ag aspergillosis eich hun yn gyntaf. Yn enwedig os ydych wedi cael diagnosis yn ddiweddar.

Efallai na fyddwch byth yn gwybod yr holl atebion, ond bydd deall eich math, eich triniaeth a'r hyn y mae aspergillosis yn ei olygu i chi yn helpu.

• Dewiswch amser a lle da. Mae gallu siarad un-i-un, mewn man lle na fydd neb yn torri ar eich traws, yn gam cyntaf da.

Mae hefyd yn syniad da dewis amser pan na fydd yn rhaid i'r naill na'r llall ohonoch ruthro i ffwrdd. Rhowch y tegell ymlaen ac ymgartrefu.

• Byddwch yn amyneddgar. Mae'n debyg na fydd eich anwylyd neu ffrind wedi clywed am aspergillosis o'r blaen, ac efallai y bydd yn cael trafferth gyda'r geiriau meddygol gwahanol, felly rhowch amser iddynt dreulio'r hyn yr ydych wedi'i ddweud wrthynt a gofyn cwestiynau os oes angen.

Ceisiwch beidio â mynd yn rhwystredig os nad ydynt yn ymateb yn y ffordd yr oeddech wedi gobeithio. Efallai eu bod yn drist iawn, pan mai'r hyn sydd ei angen arnoch chi ar hyn o bryd yw rhywun i fod yn gryf. Neu efallai y byddan nhw'n ei ddileu neu'n ei wneud yn ysgafn, pan fyddwch chi am iddyn nhw ddeall bod aspergillosis yn glefyd difrifol. Yn aml mae angen amser ar bobl i fynd i ffwrdd a meddwl cyn dod yn ôl gyda chynigion o gefnogaeth, neu gyda mwy o gwestiynau - rhowch wybod iddynt fod hynny'n iawn.

• Byddwch yn agored ac yn onest. Nid yw siarad â rhywun yr ydych yn gofalu amdano am y clefyd yn hawdd, ond mae'n bwysig eich bod yn egluro sut mae aspergillosis yn debygol o effeithio arnoch chi. Efallai y byddwch chi'n cael eich temtio i fachu pethau, ond gall bod yn onest helpu i reoli disgwyliadau eich ffrind neu aelod o'r teulu yn y dyfodol.

Mae rhai pobl yn dod o hyd i'r Damcaniaeth Llwy ddefnyddiol wrth egluro salwch cronig. Yn fyr, mae llwyau yn cynrychioli'r egni sydd ei angen i gyflawni tasgau dyddiol (gwisgo, cael cawod, golchi llestri ac ati). Mae pobl heb salwch cronig yn cael nifer anghyfyngedig o lwyau bob dydd. Ond dim ond 10 llwy y mae pobl sydd â chlefyd fel aspergillosis yn ei gael, dyweder, ar ddiwrnod 'da'. Gall defnyddio'r enghraifft hon helpu i egluro sut mae byw gydag aspergillosis yn effeithio ar bob rhan o fywyd.

• Gadewch nhw i mewn. Os ydych chi'n siarad â rhywun sy'n agos atoch chi, gall eu gwahodd i ddysgu mwy neu rannu rhai o'ch profiadau fod yn ddefnyddiol iawn. Efallai y byddwch am eu gwahodd i ddod i apwyntiad gyda chi, neu ymweld â chyfarfod cymorth lleol.  

Os ydyn nhw eisiau dysgu mwy, neu ofyn cwestiynau nad ydych chi'n gwybod yr ateb iddynt, mae adnoddau defnyddiol ar gael ar-lein. Er enghraifft, a oeddech chi'n gwybod bod gennym ni a Grŵp Facebook dim ond ar gyfer teulu, ffrindiau a gofalwyr pobl ag aspergillosis? Gall llawer o dudalennau ar y wefan hon fod yn ddefnyddiol iawn hefyd, felly mae croeso i chi basio'r ddolen ymlaen (https://aspergillosis.org/).

• Byddwch chi'ch hun - nid ydych yn eich clefyd. Mae cymaint mwy i chi nag aspergillosis, a dylai eich ffrindiau a'ch teulu wybod hynny hefyd. Ond fe allai siarad amdano olygu eich bod yn cael ychydig mwy o gefnogaeth neu ddealltwriaeth gan y rhai sydd agosaf atoch, sydd byth yn beth drwg.