Gall y rheolaeth anadl sydd ei angen i ganu hefyd helpu pobl sydd â chlefyd yr ysgyfaint i anadlu'n well a gall helpu i godi hwyliau hefyd sy'n hanfodol bwysig i'n hiechyd ac ansawdd ein bywyd.

Eisiau rhoi cynnig ar ganu therapiwtig?

Efallai y byddwch yn ffodus ac yn dod o hyd i a grŵp iechyd yr ysgyfaint yn lleol, fodd bynnag, nid oes rhaid i chi adael eich cartref i elwa (mae sesiynau'n cael eu cynnal ar Zoom), AC nid oes rhaid i chi fod yn glaf chwaith gan fod y grwpiau hefyd agored i ofalwyr.

Mae'r elusen Asthma & Lung Health wedi cyhoeddi tudalen sy'n rhoi rhywfaint o wybodaeth ddefnyddiol ar sut y gallwch dod o hyd i grŵp canu yn eich ardal.