Dušnost je často hlavním rysem plicní aspergilózy a my poskytujeme pokyny, jak znovu získat kontrolu nad dušností na jiné stránce tohoto webu.
Je smutné, že dušnost zanechává mnoho jejích pacientů velmi úzkostných z jakékoli námahy, která by mohla znovu vyvolat pocit ztráty kontroly. To je problém, protože cvičení je velmi dobrý způsob, jak pomoci zmírnit dušnost a je jedním ze způsobů, jak s ní žít.
Není divu, že to může mít také velký dopad na požitek ze sexu, protože sex často zahrnuje značnou námahu! Naštěstí Britská plicní nadace nabízíme podrobnou podporu, abychom pomohli lidem, kteří se zajímají o plnohodnotný sexuální život s chronickým onemocněním plic, a jejich práci opakujeme zde:
Sex je pro mnoho lidí důležitou součástí života a to se nemusí změnit, protože vy nebo váš partner máte onemocnění plic. Je normální, že se obáváte únavy nebo zadýchání. Vy i váš partner byste však měli převzít odpovědnost za svůj sexuální vztah, takže je důležité, abyste si spolu promluvili o svých obavách a přáních a zůstali otevření.
Kolik energie budu potřebovat?
Sexuální aktivita, včetně pohlavního styku, orálního sexu a masturbace, vyžaduje energii. Stejně jako u všech fyzických aktivit budete muset používat srdce, plíce a svaly.
Možná budete muset dýchat častěji a vaše srdeční frekvence a krevní tlak se mohou na krátkou dobu zvýšit. To je stejné pro všechny. Rychle se vrátí na normální úroveň, takže se nebojte, pokud k tomu dojde. Energie, kterou spotřebováváte při orgasmu, je podobná energii potřebné k výstupu do schodů nebo rychlé chůzi.
Pamatujte, že některé změny ve vašem sexuálním životě jsou jen součástí stárnutí a ne kvůli stavu vašich plic. Pomalejší erekce a opožděné orgasmy jsou ve středním věku a pozdějším věku normální.
Existuje řada způsobů, jak být intimní s partnerem, které jsou méně fyzicky náročné, včetně objímání a doteků.
Kdy je nejlepší čas na sex?
Mít sex, když se cítíte odpočatí a dýcháte pohodlně. Pravděpodobně to bude v době, kdy jsou vaše léky nejúčinnější a vaše energetické hladiny nejsou příliš nízké, takže možná budete muset plánovat dopředu. Neměňte však své běžné návyky, pokud je to pro vás nebo vašeho partnera stresující
Buďte pohodlní a uvolnění. Pokud je vám příliš zima nebo příliš horko, neuvolníte se. Pokud se cítíte vystresovaní nebo unavení, sex může tyto pocity zesílit. To vše by vám mohlo ztížit dýchání. Je také vhodné vyhnout se sexuální aktivitě po těžkém jídle nebo pití alkoholu. Vaše dýchání může být napjatější, pokud máte plný žaludek a cítíte se nafouklí. Alkohol může snížit vaše sexuální funkce a ztížit mužům dosažení erekce. To by mohlo vy nebo váš partner vyvolat větší úzkost.
Jak se mohu připravit na sex?
Možná budete chtít zkusit vykašlávání hlenu před sexem nebo se vyhnout rannímu sexu, kdy mnoho lidí vykašlává větší množství hlenu.
Pokud používáte inhalátor k otevření dýchacích cest, nazývaný bronchodilatátor, zkuste si před zahájením sexuální aktivity vzít jeden nebo dva vdechy, protože to může zmírnit dušnost a sípání během sexu.
Někteří lidé také zjistili, že kyslík zvyšuje výdrž. Pokud používáte kyslík doma, jeho použití před sexuální aktivitou může pomoci zabránit tomu, abyste dostali dušnost.
Jak moje léčba ovlivní můj sexuální život?
Některé léky mohou způsobit pokles vaší sexuální touhy nebo sexuální funkce. Pokud je to pro vás problém, poraďte se se svým praktickým lékařem, respirační sestrou nebo zdravotníkem.
Používání steroidního inhalátoru nebo užívání steroidů přes nebulizér může způsobit aftu, což je typ infekce v ústech. To může způsobit, že budete mít menší sklon k sexu nebo intimnímu styku. Je dobré promluvit si se svým praktickým lékařem, respirační sestrou nebo zdravotnickým pracovníkem, pokud máte mnoho infekcí způsobených drozdem.
Některé léky, jako jsou antibiotika, mohou také zvýšit riziko genitální afty. Je důležité, abyste se ujistili, že infekce způsobené drozdem jsou správně léčeny, a vyvarujte se sexu, dokud se infekce nevyléčí.
Okysličování
Pokud používáte kyslík doma, můžete zjistit, že se cítíte rozpačitě nebo nepohodlně při jeho používání během sexuální aktivity. Je však naprosto bezpečné mít sex při použití kyslíku, proto si o svých obavách promluvte s partnerem.
Kyslík lze dodávat hadičkou připojenou k obličejové masce, ale pokud potřebujete při sexu používat kyslík, můžete se cítit pohodlněji pomocí nosní kanyly (dvě velmi malé plastové hadičky, které se umístí do každé nosní dírky, což vám umožní dýchat kyslík do vašeho nosu).
Pokud vám bylo doporučeno používat jiné nastavení kyslíku pro aktivitu, ujistěte se, že používáte kyslík na této úrovni i během sexuální aktivity.
Neinvazivní ventilace
Mnoho lidí, kteří přes noc používají neinvazivní ventilaci (NIV), aby jim pomohla dýchat, zjistí, že to ovlivňuje sexuální aktivitu. Je však naprosto bezpečné mít sex a být intimní během NIV, takže není důvod, proč byste během sexuální aktivity nemohli používat ventilátor, pokud je to pro vás a vašeho partnera vhodné.
Co když se mi při sexu zadýchá?
Všechny druhy fyzické aktivity, včetně sexu, mohou způsobit, že se vám lehce zadýchá. Není se čeho bát a vaše dýchání se vrátí do normálu. Pokus o uvolnění pomůže.
Pokud se během sexu velmi zadýcháte, zkuste se zastavit a zhluboka se nadechnout. Váš praktický lékař, respirační sestra nebo zdravotnický pracovník by vám měli být schopni poradit s dýchacími technikami ke zvládnutí dušnosti. Ty mají často další výhodu v tom, že vám pomohou uvolnit se.
Stejně jako u jakékoli jiné činnosti může být užitečné také pravidelné a časté odpočívání. Zkuste například změnit polohy nebo se střídat v sexuální aktivitě. V případě potřeby byste také měli přestat užívat svůj úlevový inhalátor.
Sexuální polohy
Je důležité mít bránici volnou a nezatěžovat hrudník. Možná pro vás bude pohodlnější používat pozice, které vyžadují méně energie k udržení. Zde je několik návrhů pro heterosexuální i stejnopohlavní páry:
Britská plicní nadace
Zkuste oba partnery ležet na boku, buď čelem k sobě (příklad 1), nebo s jedním partnerem za druhým (příklad 2).
Pokud dáváte přednost tomu, aby byl jeden partner nahoře, může být lepší, aby partner, který má potíže s plícemi, zaujal nižší pozici, protože to obvykle vyžaduje méně aktivity. Je důležité, aby osoba nahoře netlačila na hruď partnera (příklad 3).
Můžete zkusit jednoho partnera klečet na podlaze, ohnout se s hrudníkem položeným na posteli (příklad 4).
Jeden partner sedí na kraji postele s nohama na podlaze a druhý klečí na podlaze vpředu, může být pohodlný (příklad 5).
Nakonec si pamatujte, že vzájemné držení, objímání, líbání a laskání mohou být také naplňujícími projevy lásky a náklonnosti a vyžadují méně energie (příklad 6).
Všechny formy intimity by měly být příjemné a zábavné, takže vám pomůže mít smysl pro humor a umět se smát s partnerem. Je také důležité mluvit o jakýchkoli potížích, které vy nebo váš partner zažíváte. Buďte připraveni vyzkoušet různé způsoby, jak vyjádřit svou náklonnost a říct si navzájem, co je dobré.