Aspergilóza a zdraví pánve
Miliony lidí ve Spojeném království (a mnoho dalších po celém světě) budou trpět stavem, který ovlivňuje jejich zdraví pánve. Ačkoli jsou problémy s močovým měchýřem a střevy velmi časté, může to být stále „tabuizované“ téma a může zasahovat do každodenního života. Mnoho lidí předpokládá, že onemocnění močového měchýře a střev jsou jen součástí života, zejména s věkem, těhotenstvím nebo jinými vážnými zdravotními problémy. Toto není ten případ. Jak uvádí Společenství močového měchýře a střev, „každému, kdo má problémy s močovým měchýřem nebo střevem, lze pomoci a mnohé z nich lze zcela vyléčit“.
Zdraví močového měchýře
Častým problémem, kterému čelí pacienti s aspergilózou, je stresová inkontinence. Stresová inkontinence je únik moči, když je močový měchýř pod tlakem, např. když se směješ nebo kašleš. To může být hlavní problém pro pacienta s aspergilózou s chronickým kašlem. Stresová inkontinence pravděpodobně ovlivní také spirometrické testy a techniky čištění dýchacích cest. Kvůli stigmatu kolem inkontinence se pacienti mohou zdráhat vyhledat pomoc a mohou nakonec omezovat svůj život plánováním všeho kolem výletů na toaletu.
Jiné typy inkontinence močového měchýře:
- Naléhavá inkontinence: Náhlá, zoufalá potřeba jít na záchod, přičemž mezi nutkáním a uvolněním moči trvá jen několik sekund
- Smíšená inkontinence: Kombinace stresové a urgentní inkontinence
- Přetečení inkontinence: Močový měchýř se zcela nevyprázdní, když jdete na toaletu, což znamená, že můžete často vypouštět malé pramínky moči, ale nikdy jej nemůžete řádně vyprázdnit
- Totální inkontinence: Těžká a nepřetržitá inkontinence
Nokturie: nykturie znamená probouzení se v noci na močení. Je to symptom, nikoli stav, a je velmi častý, zejména u starších lidí. Je zcela normální se jednou nebo dvakrát za noc probudit, abyste vyprázdnili močový měchýř, v závislosti na vašem věku a délce spánku. Pokud to potřebujete dělat častěji, může to být velmi nepříjemné a může to znamenat, že máte základní zdravotní problém. Tyto problémy se však často dají léčit.
Je klíčové pamatovat na radu Světové zdravotnické organizace, že „inkontinence je stav, kterému lze do značné míry předcházet a léčit jej, a rozhodně není nevyhnutelným důsledkem stárnutí“. Pokud trpíte inkontinencí, měli byste vyhledat pomoc svého lékaře. Obvykle budete požádáni, abyste vyplnili deník močového měchýře, včetně podrobností, jako jsou: kolik tekutin pijete, typy tekutin, které pijete, jak často musíte močit, množství moči, které vyloučíte, kolik epizod inkontinence máte. zkušenosti a kolikrát zažijete naléhavou potřebu jít na toaletu. Pro úsporu času může být užitečné vzít si s sebou na první schůzku vyplněný diář – můžete si jej stáhnout ve spodní části této stránky. Po několika dalších testech a vyšetřeních je první linie léčby nechirurgická: změna životního stylu, trénink svalů pánevního dna (Kegelovy cviky) a trénink močového měchýře. Pokud to nepomůže, může být doporučena operace nebo léky.
Zdraví střev
Existuje mnoho různých typů onemocnění střev, z nichž některé jsou velmi časté a mohou postihnout všechny věkové kategorie. Normální rychlost defekace pro dospělého je mezi třemi stolicemi za den až třemi stolicemi za týden. Pokud chodíte méně než třikrát týdně a pociťujete bolest, nepohodlí a namáhání při provádění pohybu, pravděpodobně máte zácpu. Pokud máte vodnatou nebo velmi řídkou stolici více než 3krát denně, pravděpodobně máte průjem. Zácpa a průjem mohou být způsobeny léky, dietou nebo stresem (problémy s trávením jsou často spojeny s emočními stavy) nebo mohou být příznakem jiného stavu.
Pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků, musíte co nejdříve navštívit svého praktického lékaře:
- krvácení ze zadního průchodu
- krev ve stolici (stolici), díky čemuž může vypadat jasně červená, tmavě červená nebo černá
- změna normálního vyprazdňování trvající tři týdny nebo déle
- nevysvětlitelná ztráta hmotnosti a únava
- nevysvětlitelná bolest nebo bulka v břiše
Zácpa:
Klíčová pravidla pro prevenci zácpy jsou: konzumace dostatečného množství vlákniny (ačkoli strava s příliš vysokým obsahem vlákniny může zvýšit nadýmání a nepohodlí), pití 6-8 sklenic vody denně a pravidelné cvičení. Prodiskutujte se svým lékařem nebo lékárníkem, zda některý z vašich léků může ovlivnit vaše vyprazdňování. Svoji stolici můžete zkontrolovat pomocí tabulky stolice Bristol – v ideálním případě to bude mezi 3. a 4.
Když jdete na toaletu, zvedněte nohy pomocí 20-30 cm stoličky, zatněte břišní svaly a nespěchejte. Snažte se uvolnit řitní otvor a nenamáhat se:
Průjem:
Průjem může mít různé příčiny, včetně střevní infekce, nadměrné konzumace vlákniny, některých léků a úzkosti/stresu. Pokud zažíváte akutní epizodu průjmu, ujistěte se, že zůstáváte hydratovaní a vyhýbejte se pevnému jídlu po dobu několika hodin (nebo až jeden den v závislosti na závažnosti). Pokud epizoda přetrvává déle než několik dní, měli byste co nejdříve navštívit svého praktického lékaře. Někteří lidé mají opakující se průjmy, které mohou být spojeny se syndromem dráždivého tračníku. V některých případech mohou lidé spojovat alkohol nebo určité druhy potravin s epizodami průjmu – v takovém případě je můžete ze svého jídelníčku vyloučit.
Pokud často trpíte zácpou nebo průjmem a ovlivňuje to váš každodenní život, navštivte svého lékaře. Nenechte se stydět – jsou to běžné problémy a již se s mnoha případy vypořádali. Může být užitečné vyplnit si na několik dní střevní deník, který si vezmete s sebou. Jeden z nich si můžete stáhnout níže.
Další informace
- NHS: Inkontinence moči
- Komunita močového měchýře a střev
- Setkání pacienta a pečovatele – Celé video o pánevním zdraví (Facebook)
- Setkání pacienta a pečovatele – snímky pánevního zdraví