La falta d'alè és sovint una de les principals característiques de l'aspergil·losi pulmonar i oferim instruccions sobre com recuperar el control de la disnea. en una altra pàgina d'aquest lloc web.

Malauradament, la falta d'alè fa que molts dels seus pacients estiguin molt ansiosos per qualsevol esforç que pugui provocar la sensació de tornar a perdre el control. Aquest és un problema, ja que l'exercici és una molt bona manera d'ajudar a alleujar la falta d'alè i és una de les maneres de conviure-hi.

No és sorprenent que això també pugui tenir un impacte important en el gaudi del sexe, ja que el sexe sovint implica un esforç important! Per sort el British Lung Foundation Oferim suport detallat per ajudar les persones interessades en gaudir d'una vida sexual plena mentre tenen una malaltia pulmonar crònica i reproduïm el seu treball aquí:

El sexe és una part important de la vida per a moltes persones, i això no ha de canviar perquè tu o la teva parella pateixes una malaltia pulmonar. És normal preocupar-se per cansar-se o sense alè. Tanmateix, tant tu com la teva parella hauríeu d'assumir la responsabilitat de la vostra relació sexual, per la qual cosa és important que parleu entre ells sobre les vostres preocupacions i desitjos i mantingueu la ment oberta.

 

Quanta energia necessitaré?
L'activitat sexual, incloses les relacions sexuals, el sexe oral i la masturbació, requereix energia. Com amb tota activitat física, haureu d'utilitzar el cor, els pulmons i els músculs.
És possible que hàgiu de respirar amb més freqüència i que la freqüència cardíaca i la pressió arterial pugin durant un curt període de temps. Això és el mateix per a tothom. Tornen als nivells normals ràpidament, així que no us preocupeu si això passa. L'energia que utilitzeu durant l'orgasme és semblant a l'energia necessària per pujar escales o fer una caminada ràpida.
Recordeu que alguns canvis en la vostra vida sexual només són part de l'envelliment i no a causa de la vostra condició pulmonar. Les ereccions més lentes i els orgasmes retardats són normals a l'edat mitjana i posteriors.
Hi ha diverses maneres de tenir intimitat amb la teva parella que són menys exigents físicament, com ara abraçar-se i tocar.

 

Quan és el millor moment per tenir sexe?
Feu sexe quan us sentiu descansat i la vostra respiració se senti còmoda. És probable que això sigui quan el vostre medicament sigui més eficaç i els vostres nivells d'energia no siguin massa baixos, per la qual cosa és possible que hàgiu de planificar amb antelació. Tanmateix, no canvieu els vostres hàbits normals si això és estressant per a vosaltres o la vostra parella
Estigueu còmode i relaxat. Si tens massa fred o massa calor, no et relaxaràs. Si et sents estressat o cansat, tenir relacions sexuals podria intensificar aquests sentiments. Tot això pot dificultar la respiració. També s'aconsella evitar l'activitat sexual després d'un àpat abundant o de beure alcohol. La teva respiració pot ser més tensa si tens l'estómac ple i et sents inflat. L'alcohol pot disminuir la funció sexual i dificultar que els homes tinguin una erecció. Això podria fer que tu o la teva parella estiguis més ansiós.

Com puc preparar-me per tenir sexe?
És possible que vulgueu provar de tossir flegma abans de tenir sexe, o evitar tenir sexe al matí quan molta gent tossiu més flegma.
Si utilitzeu un inhalador per obrir les vies respiratòries, anomenat broncodilatador, proveu de fer una o dues bufades abans de començar l'activitat sexual, ja que això pot alleujar la falta d'alè i les sibilàncies durant el sexe.
Algunes persones també troben que l'oxigen augmenta la resistència. Si utilitzeu oxigen a casa, utilitzar-lo abans de l'activitat sexual pot ajudar a evitar que us falti l'alè.

Com afectarà el meu tractament a la meva vida sexual?
Alguns medicaments poden causar una disminució del vostre desig sexual o funció sexual. Si això és un problema per a vostè, parleu amb el vostre metge de capçalera, infermera respiratòria o professional de la salut per obtenir consell.
L'ús d'un inhalador d'esteroides o prendre esteroides a través d'un nebulitzador pot causar candidiasis oral, un tipus d'infecció a la boca. Això pot fer que et sentis menys inclinat a tenir relacions sexuals o a ser íntim. És una bona idea parlar amb el vostre metge de capçalera, infermera respiratòria o professional de la salut si teniu moltes infeccions de candidiasis.
Alguns medicaments, com els antibiòtics, també poden augmentar el risc de candidiasis genital. És important assegurar-se que les infeccions de candidiasis es tracten adequadament i evitar tenir relacions sexuals fins que la infecció hagi desaparegut.

Tractament d'oxigen
Si utilitzeu oxigen a casa, és possible que us sentiu inconscient o incòmode fent-lo servir durant l'activitat sexual. Tanmateix, és perfectament segur mantenir relacions sexuals mentre utilitzeu oxigen, així que parleu amb la vostra parella sobre les vostres preocupacions.
L'oxigen es pot lliurar a través d'un tub connectat a una màscara facial, però si necessiteu utilitzar oxigen mentre teniu relacions sexuals, potser us sentiu més còmode amb una cànula nasal (dos tubs de plàstic molt petits que es col·loquen a cada fossa nasal, que us permetran respirar el entra oxigen pel nas).
Si us han aconsellat que utilitzeu una configuració diferent d'oxigen per a l'activitat, assegureu-vos d'utilitzar l'oxigen a aquest nivell també durant l'activitat sexual.

Ventilació no invasiva
Moltes persones que utilitzen la ventilació no invasiva (VNI) durant la nit per ajudar-los a respirar descobreixen que afecta l'activitat sexual. No obstant això, és perfectament segur tenir relacions sexuals i tenir intimitat durant la NIV, de manera que no hi ha cap raó per la qual no puguis utilitzar el ventilador durant l'activitat sexual si és adequat per a tu i la teva parella.

Què passa si em falta l'alè durant el sexe?
Tot tipus d'activitat física, inclòs el sexe, pot provocar que us sentiu sense aire. Això no és res de què preocupar-se i la vostra respiració tornarà a la normalitat. Intentar relaxar-se ajudarà.
Si tens molta falta d'alè durant el sexe, prova de fer una pausa per respirar lents i profunds. El vostre metge de capçalera, infermera respiratòria o professional de la salut hauria de poder aconsellar-vos sobre les tècniques de respiració per gestionar la vostra falta d'alè. Sovint tenen l'avantatge afegit d'ajudar-vos a relaxar-vos.
Com amb qualsevol activitat, fer descansos regulars i freqüents també pot ser útil. Per exemple, intenteu canviar de posició o fer torns amb l'activitat sexual. També hauríeu d'aturar-vos per prendre el vostre inhalador de calma si ho necessiteu.

Posicions sexuals
És important mantenir el diafragma lliure i evitar el pes al pit. Pot ser que us resulti més còmode utilitzar posicions que necessiten menys energia per mantenir-se. A continuació, es mostren alguns suggeriments per a parelles heterosexuals i del mateix sexe:

 

British Lung Foundation

Proveu ambdós companys estirats de costat, ja sigui enfront de l'altre (exemple 1) o amb un company darrere de l'altre (exemple 2).

Si preferiu que una parella estigui a la part superior, pot ser millor que la parella que té una malaltia pulmonar ocupi la posició més baixa, ja que sol requerir menys activitat. És important que la persona de dalt no premeu el pit de la seva parella (exemple 3).

Podeu provar amb una parella agenollada a terra, inclinada amb el pit recolzat al llit (exemple 4).

Un company assegut a la vora del llit amb els peus a terra, amb l'altre agenollat ​​al terra davant, pot ser còmode (exemple 5).

Finalment, recordeu que agafar-se, abraçar-se, petonar i acariciar també poden ser expressions satisfactòries d'amor i afecte, i requereixen menys energia (exemple 6).

Totes les formes d'intimitat han de ser agradables i divertides, així que tenir sentit de l'humor i poder riure amb la teva parella ajudarà. També és important parlar de qualsevol dificultat que tu o la teva parella estiguis experimentant. Estigueu preparats per provar diferents maneres d'expressar el vostre afecte i dir-vos el que us sembla bé.

Llegiu l'article complet del BLF amb fulletons que es poden descarregar