El dolor crònic és comú entre les persones amb malalties respiratòries cròniques, i també entre els seus cuidadors; de fet és un dels motius més habituals perquè tots dos visitin el metge. En un moment, la resposta del vostre metge podria haver estat senzilla: comproveu que la causa del dolor s'hauria d'aclarir amb la intervenció i després prescriu medicaments analgèsics per ajudar el pacient a afrontar el curt període de dolor. Si el període de dolor previst no serà curt, poden continuar donant-te analgèsics, però després d'un cert moment sabem que comencen a passar dues coses:
- Els analgèsics començaran a donar-vos efectes secundaris, alguns dels quals poden ser greus (p. depressió). Com més temps prengui els analgèsics i com més gran sigui la dosi, pitjor pot ser.
- Alguns analgèsics, especialment els que s'utilitzen per tractar el dolor intens, comencen a perdre la seva eficàcia si es donen durant diverses setmanes
Avui en dia, els metges són més propensos a intentar animar els pacients a mantenir-se actius, a continuar treballant i, depenent de l'origen del dolor, podrien recomanar exercicis d'enfortiment (la millora del to muscular i el cas de força ajuden a mantenir una articulació dolorosa). Això també ajuda al pacient a socialitzar-se, redueix l'ansietat i el risc de depressió, i fins i tot pot reduir el propi dolor.
Però espera! Podríeu preguntar-vos: moure una articulació dolorosa no causarà més danys i, per tant, més dolor? Si es fa sota supervisió mèdica, això és poc probable i, en general, el dolor sol millorar i la dosi d'analgèsics es redueix.
Però, què passa amb el dolor al pit que pateixen sovint les persones amb malalties respiratòries?
En primer lloc, és important subratllar-ho tot dolor al pit ha de ser examinat per un metge ja que hi ha diverses causes possibles i algunes causes necessiten atenció immediata, per exemple, un atac de cor!
Alguns dolors toràcics prové de dolors d'ossos, músculs i articulacions, per la qual cosa, com que no podem evitar moure el pit durant la respiració, tendim a reduir el moviment durant una estona i prendre analgèsics fins que el dolor es redueixi. Però, tal com s'ha escrit més amunt, el vostre metge pot començar a utilitzar una varietat d'enfocaments per mantenir el pit en moviment, construir els músculs per ajudar a prevenir el dolor futur i reduir la dosi d'analgèsics, igual que amb qualsevol altre dolor articular.
Més informació a: NHS Chest pain
Com puc reduir la meva dosi d'analgèsics?
Hi ha diverses tècniques que t'ajudaran a sentir-te més en control de la quantitat de dolor que pateixes; algunes s'esmenten a l'enllaç anterior, manejar el dolor crònic. Diversos exploten un fet poc conegut sobre el dolor, que la majoria de nosaltres ens convencerem. El nostre dolor no és generat per lesions, és generat pel nostre cervell com a mecanisme defensiu. Això suggereix que la quantitat de dolor que sentim no és inevitable, potser podrem controlar-la una mica utilitzant el nostre cervell!
No estàs convençut? Proveu de veure aquest vídeo recomanat per una de les nostres pacients, que la va ajudar a entendre que podem fer alguna cosa per reduir el nostre dolor i, possiblement, fins i tot reduir la nostra dosi d'analgèsics.