Aspergiloza i zdravlje karlice
Milioni ljudi u Velikoj Britaniji (i mnogo više širom svijeta) patit će od stanja koje utječe na zdravlje njihove karlice. Iako su problemi s bešikom i crijevima vrlo česti, ovo i dalje može biti 'tabu' tema i može ometati svakodnevni život. Mnogi ljudi pretpostavljaju da su stanja mjehura i crijeva samo dio života, posebno s godinama, trudnoćom ili drugim ozbiljnim zdravstvenim stanjima. To nije slučaj. Kako Zajednica mokraćne bešike i creva navodi, „svakome sa problemom bešike ili creva može se pomoći, a mnogima se može potpuno izlečiti“.
Zdravlje bešike
Čest problem sa kojim se suočavaju pacijenti sa aspergilozom je stresna inkontinencija. Stresna inkontinencija je curenje urina kada je vaša bešika pod pritiskom, npr. kada se smejete ili kašljete. Ovo može biti veliki problem za pacijente s aspergilozom s kroničnim kašljem. Stresna inkontinencija će također vjerovatno utjecati na spirometrijske testove i tehnike čišćenja disajnih puteva. Zbog stigme koja okružuje inkontinenciju, pacijenti mogu oklijevati da potraže pomoć i mogu na kraju ograničiti svoje živote planiranjem svega oko odlaska u toalet.
Druge vrste inkontinencije mokraćne bešike:
- Hitna inkontinencija: Iznenadna, očajnička potreba za toaletom, sa samo nekoliko sekundi između nagona i puštanja mokraće
- Mješovita inkontinencija: Kombinacija stresne i urgentne inkontinencije
- Prelijevanje inkontinencije: Bešika se ne prazni u potpunosti kada idete na toalet, što znači da možete često mokrenje mokraće, ali je nikada ne možete pravilno isprazniti
- Totalna inkontinencija: Teška i kontinuirana inkontinencija
nokturija: nokturija znači buđenje noću radi mokrenja. To je simptom, a ne stanje i vrlo je čest, posebno kod starijih ljudi. Sasvim je normalno da se budite jednom ili dva puta u toku noći da biste ispraznili bešiku, u zavisnosti od godina i koliko dugo spavate. Ako to trebate činiti češće, to može postati vrlo neugodno i može značiti da imate osnovni zdravstveni problem. Međutim, ovi problemi se često mogu liječiti.
Ključno je zapamtiti savjet Svjetske zdravstvene organizacije: „inkontinencija je stanje koje se može spriječiti i liječiti, a svakako nije neizbježna posljedica starenja“. Ako imate inkontinenciju, trebate potražiti pomoć od svog ljekara. Obično će se od vas tražiti da popunite dnevnik mokraćnog mjehura, uključujući detalje kao što su: koliko tekućine pijete, vrste tekućine koje pijete, koliko često trebate mokriti, količinu mokraće koju mokrenje, koliko epizoda inkontinencije imate iskustvo i koliko puta iskusite hitnu potrebu da odete u toalet. Možda bi bilo korisno ponijeti popunjeni dnevnik sa sobom na svoj prvi sastanak kako biste uštedjeli vrijeme – možete ga preuzeti na dnu ove stranice. Nakon nekih daljnjih testova i pregleda, prva linija liječenja je nehirurška: promjene načina života, trening mišića dna zdjelice (Kegelove vježbe) i trening mjehura. Ako ovo ne pomogne, može se preporučiti operacija ili lijekovi.
Zdravlje crijeva
Postoji mnogo različitih vrsta stanja crijeva, od kojih su neke vrlo česte i mogu utjecati na sve uzraste. Normalna stopa defekacije za odraslu osobu je između tri pražnjenja crijeva dnevno do tri stolice sedmično. Ako idete manje od tri puta sedmično i osjećate bol, nelagodu i naprezanje pri pokretanju, vjerovatno imate zatvor. Ako imate vodenu ili vrlo rijetku stolicu više od 3 puta dnevno, vjerovatno imate dijareju. Zatvor i proljev mogu biti uzrokovani lijekovima, ishranom ili stresom (probavni problemi su često povezani emocionalnim stanjima), ili mogu biti simptom nekog drugog stanja.
Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, morate što prije posjetiti svog liječnika opće prakse:
- krvarenje iz stražnjeg prolaza
- krv u vašim stolicama (feces), zbog čega mogu izgledati jarkocrvene, tamnocrvene ili crne
- promjena normalnih navika crijeva koja traje tri sedmice ili više
- neobjašnjiv gubitak kilograma i umor
- neobjašnjivi bol ili kvržicu u stomaku
zatvor:
Ključna pravila za prevenciju zatvora su: unos dovoljno vlakana (iako ishrana previše bogata vlaknima može povećati nadutost i nelagodu), piti 6-8 čaša vode dnevno i redovno vježbati. Razgovarajte sa svojim ljekarom ili farmaceutom da vidite da li neki od vaših lijekova može utjecati na vaše navike crijeva. Svoju stolicu možete provjeriti koristeći Bristol tablicu stolice – idealno bi bilo između 3 i 4.
Kada idete u toalet podignite stopala pomoću stolice od 20-30 cm, zategnite trbušne mišiće i ne žurite. Pokušajte da opustite anus i nemojte se naprezati:
Dijareja:
Dijareja može imati različite uzroke, uključujući infekciju crijeva, konzumiranje previše vlakana, neke lijekove i anksioznost/stres. Ako imate akutnu epizodu dijareje, vodite računa o tome da ostanete hidrirani i izbjegavajte čvrstu hranu nekoliko sati (ili do jednog dana ovisno o ozbiljnosti). Ako epizoda potraje duže od nekoliko dana, trebate posjetiti svog liječnika opće prakse što je prije moguće. Neki ljudi imaju ponavljajuću dijareju, a to može biti povezano sa sindromom iritabilnog crijeva. U nekim slučajevima ljudi mogu povezati alkohol ili određene vrste hrane s epizodama dijareje – ako je to slučaj, možete ih eliminirati iz svoje prehrane.
Ako često imate zatvor ili dijareju, a to utiče na vaš svakodnevni život, svakako posjetite svog liječnika. Nemojte se sramiti – to su uobičajeni problemi i već su se bavili mnogim slučajevima. Možda bi bilo korisno popuniti dnevnik crijeva na nekoliko dana da ga ponesete sa sobom. Jedan od ovih možete preuzeti ispod.