এই হিপোক্রেটিক পোস্ট নিবন্ধ বয়স্কদের লক্ষ্য করা হয়েছে এবং অবশ্যই আমাদের মধ্যে অনেকেই কম বয়সী হচ্ছেন না! আমরা প্রতিষ্ঠিত করেছি যে ফুসফুসের অ্যাসপারগিলোসিস সহ যে কোনও ব্যক্তি দীর্ঘমেয়াদে ফুসফুসের কার্যকারিতা বজায় রাখতে ভূমিকা পালন করতে পারে সক্রিয় থাকা এবং প্রতিদিন কিছু ব্যায়াম করা - প্রতিদিন আপনি নিরাপদে যে ব্যায়াম পরিচালনা করতে পারেন তার 15 মিনিট একটি ভাল রক্ষণাবেক্ষণ গাইড তবে নির্দিষ্ট পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এছাড়াও চুক্তি আছে যে পালমোনারি পুনর্বাসন অ্যাসপারজিলোসিস রোগীদেরও উপকার করতে পারে। এটি এমন কিছু যা আপনি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে অনুরোধ করতে পারেন এবং এটি সম্ভবত সবচেয়ে ভাল হয় যদি আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্ট আপনি একটি কোর্স শুরু করার আগে আপনাকে মূল্যায়ন করেন।

নিষ্ক্রিয়তা পেশী ভরের দ্রুত ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে - শুধুমাত্র আপনার বাহু এবং পায়ে নয়, সেই পেশীগুলিতেও যা আপনার ফুসফুসকে সমর্থন করে এবং পরিচালনা করে। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে কার্যকলাপ আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে কারণ আমরা জানি যে কার্যকলাপের অভাব বয়স্ক ব্যক্তিদের এবং তাদের স্বাধীনতার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। তারা অল্প বয়স্ক লোকদের তুলনায় তাদের পেশীর ভর বেশি দ্রুত হারায় কিন্তু তাদের পেশী নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাও হারায়, উদাহরণস্বরূপ তাদের পায়ে কম স্থির করে তোলে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেশী ভর পুনরুদ্ধার করা আরও কঠিন।

গবেষণার প্রধান তদন্তকারী (কার্লো রেগিয়ানি) উল্লেখ করেছেন যে এই গবেষণাটি সুস্থ বয়স্ক ব্যক্তিদের উপর করা হয়েছিল। যাদের অসুস্থতা রয়েছে তাদের জন্য পরিস্থিতি আরও খারাপ কারণ তাদের পক্ষে সক্রিয় থাকা আরও কঠিন এবং প্রভাব আরও গুরুতর হতে পারে।

আরও ভাল যে আমরা সবাই বয়সের সাথে সাথে খুব বেশি পেশী ভর না হারানোর দিকে মনোযোগ দিই কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম বজায় রাখা.

বুধ, 2018-01-10 12:23 তারিখে গ্যাথারটন দ্বারা জমা দেওয়া হয়েছে