শ্বাসকষ্ট প্রায়শই পালমোনারি অ্যাসপারজিলোসিসের একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য এবং আমরা কীভাবে শ্বাসকষ্টের উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে পারি সে সম্পর্কে নির্দেশনা প্রদান করি। এই ওয়েবসাইটের অন্য পৃষ্ঠায়।
দুঃখজনকভাবে শ্বাসকষ্ট তার অনেক রোগীকে যে কোনো পরিশ্রমের বিষয়ে অত্যন্ত উদ্বিগ্ন করে তোলে যা আবার নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি নিয়ে আসতে পারে। এটি একটি সমস্যা কারণ ব্যায়াম হল শ্বাসকষ্ট দূর করতে সাহায্য করার একটি খুব ভাল উপায় এবং এটির সাথে জীবনযাপন পরিচালনা করার একটি উপায়।
আশ্চর্যের বিষয় নয় যে এটি যৌনতার উপভোগের উপরও একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে, কারণ যৌনতা প্রায়শই উল্লেখযোগ্য পরিশ্রম জড়িত! ধন্যবাদ ব্রিটিশ ফুসফুস ফাউন্ডেশন দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের অবস্থা থাকাকালীন একটি পূর্ণ যৌন জীবন উপভোগ করার সাথে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য বিশদ সহায়তা প্রদান করে এবং আমরা এখানে তাদের কাজ প্রতিলিপি করি:
যৌনতা অনেক মানুষের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং এটি পরিবর্তন করতে হবে না কারণ আপনার বা আপনার সঙ্গীর ফুসফুসের অবস্থা রয়েছে। ক্লান্ত হওয়া বা শ্বাসকষ্ট হওয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, আপনার এবং আপনার সঙ্গী উভয়েরই আপনার যৌন সম্পর্কের দায়িত্ব নেওয়া উচিত, তাই একে অপরের সাথে আপনার উদ্বেগ এবং ইচ্ছা সম্পর্কে কথা বলা এবং খোলা মনে থাকা গুরুত্বপূর্ণ
আমার কত শক্তির প্রয়োজন হবে?
সহবাস, ওরাল সেক্স এবং হস্তমৈথুন সহ যৌন কার্যকলাপের জন্য শক্তি প্রয়োজন। সমস্ত শারীরিক কার্যকলাপের মতো, আপনাকে আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং পেশী ব্যবহার করতে হবে।
আপনার আরও ঘন ঘন শ্বাস নিতে হতে পারে এবং আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ অল্প সময়ের জন্য বাড়তে পারে। এটা সবার জন্য একই। তারা দ্রুত স্বাভাবিক স্তরে ফিরে আসে, তাই এটি ঘটলে চিন্তা করবেন না। অর্গাজমের সময় আপনি যে শক্তি ব্যবহার করেন তা সিঁড়ি বেয়ে উঠতে বা দ্রুত হাঁটার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির মতো।
মনে রাখবেন যে আপনার যৌন জীবনে কিছু পরিবর্তন শুধুমাত্র বৃদ্ধ হওয়ার অংশ এবং আপনার ফুসফুসের অবস্থার কারণে নয়। মধ্যবয়স এবং পরবর্তী জীবনে ধীর ইরেকশন এবং বিলম্বিত প্রচণ্ড উত্তেজনা স্বাভাবিক।
আলিঙ্গন এবং স্পর্শ সহ আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার অনেকগুলি উপায় রয়েছে যা শারীরিকভাবে কম দাবি করে।
সেক্স করার সেরা সময় কখন?
যখন আপনি বিশ্রাম বোধ করেন এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস আরামদায়ক হয় তখন সেক্স করুন। এটি হতে পারে যখন আপনার ওষুধ সবচেয়ে কার্যকর হয় এবং আপনার শক্তির মাত্রা খুব কম হয় না, তাই আপনাকে আগে থেকে পরিকল্পনা করতে হতে পারে। যাইহোক, আপনার স্বাভাবিক অভ্যাস পরিবর্তন করবেন না যদি এটি আপনার বা আপনার সঙ্গীর জন্য চাপজনক হয়
আরামদায়ক এবং আরামদায়ক হন. আপনি যদি খুব ঠান্ডা বা খুব গরম হন তবে আপনি আরাম পাবেন না। আপনি যদি চাপ বা ক্লান্ত বোধ করেন তবে যৌন মিলন এই অনুভূতিগুলিকে তীব্র করতে পারে। এই সব আপনার শ্বাস আরো কঠিন করতে পারে. ভারী খাবার বা অ্যালকোহল পান করার পরে যৌন কার্যকলাপ এড়াতেও পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আপনার পেট ভরা থাকে এবং ফুলে যাওয়া বোধ হয় তবে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস আরও বেশি চাপা হতে পারে। অ্যালকোহল আপনার যৌন ফাংশন হ্রাস করতে পারে এবং পুরুষদের জন্য একটি উত্থান পেতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এটি আপনাকে বা আপনার সঙ্গীকে আরও উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে।
আমি কিভাবে সেক্স করার জন্য প্রস্তুত করতে পারি?
আপনি সেক্স করার আগে কফ কাশি করার চেষ্টা করতে চাইতে পারেন, অথবা অনেকের বেশি কফ কাশি হলে সকালে সেক্স করা এড়িয়ে যেতে পারেন।
আপনি যদি আপনার শ্বাসনালী খোলার জন্য একটি ইনহেলার ব্যবহার করেন, যাকে ব্রঙ্কোডাইলেটর বলা হয়, যৌন কার্যকলাপ শুরু করার আগে এক বা দুটি পাফ নেওয়ার চেষ্টা করুন কারণ এটি সহবাসের সময় শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি দিতে পারে।
কেউ কেউ দেখতে পান যে অক্সিজেন স্ট্যামিনা বাড়ায়। আপনি যদি বাড়িতে অক্সিজেন ব্যবহার করেন, যৌন ক্রিয়াকলাপের আগে এটি ব্যবহার করা আপনাকে শ্বাসকষ্ট থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
কিভাবে আমার চিকিত্সা আমার যৌন জীবন প্রভাবিত করবে?
কিছু ওষুধ আপনার সেক্স ড্রাইভ বা যৌন ফাংশন হ্রাস করতে পারে। যদি এটি আপনার জন্য একটি সমস্যা হয়, পরামর্শের জন্য আপনার জিপি, শ্বাসযন্ত্রের নার্স বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
স্টেরয়েড ইনহেলার ব্যবহার করে বা নেবুলাইজারের মাধ্যমে স্টেরয়েড গ্রহণ করলে মুখে থ্রাশ হতে পারে, মুখের এক ধরনের সংক্রমণ। এটি আপনাকে যৌনতা বা অন্তরঙ্গ হওয়ার প্রতি কম ঝোঁক বোধ করতে পারে। আপনার যদি প্রচুর থ্রাশ সংক্রমণ হয় তবে আপনার জিপি, শ্বাসযন্ত্রের নার্স বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলা একটি ভাল ধারণা।
কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, যৌনাঙ্গে থ্রাশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে থ্রাশ সংক্রমণের সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয়েছে এবং সংক্রমণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত সেক্স করা এড়িয়ে চলুন।
অক্সিজেন চিকিত্সা
আপনি যদি বাড়িতে অক্সিজেন ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি যৌন কার্যকলাপের সময় এটি ব্যবহার করে স্ব-সচেতন বা অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। যাইহোক, অক্সিজেন ব্যবহার করার সময় সহবাস করা সম্পূর্ণ নিরাপদ, তাই আপনার উদ্বেগের বিষয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
মুখোশের সাথে সংযুক্ত একটি টিউবের মাধ্যমে অক্সিজেন সরবরাহ করা যেতে পারে, তবে যৌনমিলনের সময় যদি আপনার অক্সিজেন ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় তবে আপনি একটি অনুনাসিক ক্যানুলা ব্যবহার করে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন (প্রতিটি নাকের মধ্যে দুটি খুব ছোট প্লাস্টিকের টিউব স্থাপন করা হয়, যা আপনাকে শ্বাস নিতে সক্ষম করে। আপনার নাক দিয়ে অক্সিজেন প্রবেশ করুন)।
যদি আপনাকে কার্যকলাপের জন্য অক্সিজেনের একটি ভিন্ন সেটিং ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি যৌন কার্যকলাপের সময়ও এই স্তরে অক্সিজেন ব্যবহার করছেন।
আক্রমণাত্মক বায়ুচলাচল
অনেক লোক যারা শ্বাস নিতে সাহায্য করার জন্য রাতারাতি নন-ইনভেসিভ ভেন্টিলেশন (NIV) ব্যবহার করেন তারা দেখেন যে এটি যৌন কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, এনআইভি-তে থাকাকালীন যৌন মিলন করা এবং ঘনিষ্ঠ হওয়া সম্পূর্ণ নিরাপদ, তাই আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য উপযুক্ত হলে যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় আপনি আপনার ভেন্টিলেটর ব্যবহার করতে পারবেন না এমন কোন কারণ নেই।
সেক্স করার সময় যদি আমার শ্বাসকষ্ট হয়?
যৌনতা সহ সব ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। শিথিল করার চেষ্টা সাহায্য করবে।
সেক্সের সময় যদি আপনার খুব শ্বাসকষ্ট হয়, তবে কিছুক্ষণ ধীরে ধীরে, গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার জিপি, শ্বাসযন্ত্রের নার্স বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার শ্বাসকষ্ট পরিচালনা করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল সম্পর্কে আপনাকে পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন। এগুলির প্রায়শই আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করার অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে।
যেকোনো কার্যকলাপের মতো, নিয়মিত এবং ঘন ঘন বিশ্রাম নেওয়াও সহায়ক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন বা যৌন ক্রিয়াকলাপের সাথে মোড় নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার রিলিভার ইনহেলার নেওয়া বন্ধ করা উচিত।
যৌন অবস্থান
আপনার ডায়াফ্রাম মুক্ত রাখা এবং আপনার বুকের উপর ওজন কমানো এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে অবস্থানগুলি বজায় রাখতে কম শক্তির প্রয়োজন তা ব্যবহার করা আরও আরামদায়ক মনে করতে পারেন। এখানে বিষমকামী এবং সমকামী দম্পতি উভয়ের জন্য কিছু পরামর্শ রয়েছে:
ব্রিটিশ ফুসফুস ফাউন্ডেশন
উভয় অংশীদারকে তাদের পাশে শুয়ে চেষ্টা করুন, হয় একে অপরের মুখোমুখি (উদাহরণ 1) বা একজন অংশীদার অন্যটির পিছনে (উদাহরণ 2)।
আপনি যদি একজন সঙ্গীকে শীর্ষে থাকতে পছন্দ করেন, তাহলে যে অংশীদারের ফুসফুসের অবস্থা আছে তার পক্ষে নীচের অবস্থানে থাকা আরও ভাল হতে পারে, কারণ এতে কম কার্যকলাপের প্রয়োজন হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শীর্ষে থাকা ব্যক্তিটি তাদের সঙ্গীর বুকে চাপ না দেয় (উদাহরণ 3)।
আপনি চেষ্টা করতে পারেন একজন সঙ্গীকে মেঝেতে হাঁটু গেড়ে বসে, বিছানায় বিশ্রাম নিয়ে তাদের বুকের উপর বাঁকানো (উদাহরণ 4)।
একজন সঙ্গী বিছানার কিনারায় মেঝেতে পা রেখে বসে আছে, অন্যজন সামনে মেঝেতে হাঁটু গেড়ে বসে আছে, আরামদায়ক হতে পারে (উদাহরণ 5)।
পরিশেষে, মনে রাখবেন যে একে অপরকে ধরে রাখা, আলিঙ্গন করা, চুম্বন করা এবং আদর করাও প্রেম এবং স্নেহের অভিব্যক্তি পরিপূর্ণ হতে পারে এবং কম শক্তির প্রয়োজন হয় (উদাহরণ 6)।
সমস্ত ধরণের ঘনিষ্ঠতা উপভোগ্য এবং মজাদার হওয়া উচিত, তাই হাস্যরসের অনুভূতি থাকা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে হাসতে সক্ষম হওয়া সাহায্য করবে। আপনি বা আপনার সঙ্গী যে কোন অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছেন সে বিষয়ে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্নেহ প্রকাশ করার জন্য এবং একে অপরকে কী ভাল লাগছে তা বলার জন্য বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।