এই বিষয় প্রায়ই চকচকে হয়, সর্বোপরি, আপনি কেমন অনুভব করছেন তা বর্ণনা করা কতটা কঠিন হতে পারে? উত্তর হল যে এটা সব খুব প্রায়ই বেশ কঠিন!

আপনার এবং আপনার ডাক্তারের মধ্যে প্রাথমিক কথোপকথন সাধারণত আপনার ডাক্তারের সাথে কাটানো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কয়েক মিনিটের একটি, কারণ আপনার পরবর্তী রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা আপনি কোন তথ্য প্রদান করেন তার দ্বারা দৃঢ়ভাবে নির্দেশিত হয়। আমাদের অনেকের জন্য, এটি একটি সহজ প্রক্রিয়া বলে মনে হতে পারে যতক্ষণ না লক্ষণটি বর্ণনা করা সহজ এবং একটি সুস্পষ্ট জায়গায় - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হাঁটুতে তীব্র ব্যথা থাকে তবে এটি চিহ্নিত করা সহজ। যাইহোক, যদি আপনার বুকে একটি কম সংজ্ঞায়িত অস্বস্তিকর সংবেদন থাকে? আপনি এটিকে একটি ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করতে পারবেন না এবং আপনি 'এটি বাম দিকে' ছাড়া অন্য কোনো নির্ভুলতার সাথে অবস্থানটি নির্দেশ করতে পারবেন না।

এছাড়াও অতিরিক্ত তথ্য থাকতে পারে যা আপনি কথোপকথনের আগে সংগ্রহ করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ আসে এবং যায় এমন লক্ষণগুলির জন্য এটি একটি ডায়েরি রাখা দরকারী হতে পারে)। এছাড়াও একটি স্মার্টফোনে ব্যবহারের জন্য অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে লক্ষণগুলি এবং আপনার স্বাস্থ্য পরিচালনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য বিষয়গুলি রেকর্ড করতে সাহায্য করতে পারে৷

আপনার চিকিত্সক দ্রুত সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য আপনার চিন্তাভাবনাগুলি পরিচালনা করতে দক্ষ, তবে আপনার প্রথম কথোপকথনে কিছু চিন্তাভাবনা করা সার্থক, আপনি সঠিক তথ্য দিচ্ছেন যা আপনি খুশি তা বর্ণনা করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য। বেশ কয়েকটি টিপস এবং কৌশল রয়েছে যা এটিতে সহায়তা করতে পারে উইকিহাউ-এ এই নথি. কিছু টিপস নীচে পুনরুত্পাদন করা হয়:.

1 উপসর্গ বর্ণনা করার মৌলিক বিষয়গুলো জানুন। লক্ষণগুলি বর্ণনা করতে আপনার চারটি মৌলিক উপাদান ব্যবহার করা উচিত। এগুলি শেখা আপনাকে আপনার উপসর্গগুলি খুঁজে বের করতে এবং আপনার ডাক্তারের কাছে তাদের জানাতে সাহায্য করবে।[1]

• আপনার লক্ষণগুলি কেমন অনুভব করে তা আপনার ডাক্তারকে বলুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে তীক্ষ্ণ, নিস্তেজ, ছুরিকাঘাত বা থ্রবিংয়ের মতো বর্ণনামূলক শব্দ ব্যবহার করুন। আপনি অনেক শারীরিক লক্ষণ বর্ণনা করতে এই ধরনের পদ ব্যবহার করতে পারেন।
• আপনার ডাক্তারকে ব্যাখ্যা করুন বা দেখান সঠিক অবস্থান যেখানে বা আপনি আপনার লক্ষণগুলি অনুভব করছেন। আপনি যতটা সম্ভব সুনির্দিষ্ট হতে চান তাই বলুন "আমার পায়ে ব্যথা আছে" এর মত সাধারণ কিছুর পরিবর্তে "আমার হাঁটুর সামনের অংশটি ফুলে গেছে এবং থরথর করে ব্যথা করছে"।[3] লক্ষণগুলি অন্য জায়গায় প্রসারিত কিনা তাও আপনার লক্ষ্য করা উচিত।
• আপনার লক্ষণগুলি কতক্ষণ ধরে আছে তা উল্লেখ করুন। আপনি যত বেশি নির্দিষ্ট তারিখ নির্ধারণ করতে পারবেন, আপনার ডাক্তারের পক্ষে আপনার লক্ষণগুলি কীসের কারণে তা নির্ধারণ করা তত সহজ হতে পারে।[4]
• আপনার কত ঘন ঘন লক্ষণ আছে বা লক্ষ্য করুন। এই তথ্যটি আপনার ডাক্তারকে আপনার উপসর্গের কারণ কি তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন "আমি প্রতিদিন উপসর্গ অনুভব করি, বিশেষ করে আমি ব্যায়াম করার পরে" বা "আমি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করি, যেমন প্রতি কয়েক দিনের মতো।"

2. আপনার লক্ষণগুলি বের করুন এবং লিখুন। আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে আপনার নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং সেগুলি লিখে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধুমাত্র আপনাকে আপনার উপসর্গগুলিকে সর্বোত্তমভাবে বর্ণনা করতে সাহায্য করবে না, তবে এটিও নিশ্চিত করবে যে আপনি কোন লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না এবং কীভাবে তারা আপনাকে প্রভাবিত করে।[5]

• আপনার সাথে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে উপসর্গগুলির প্রাথমিক তথ্য সহ আপনার তালিকাটি নিয়ে যাওয়া নিশ্চিত করুন।
• লক্ষণগুলি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ, আঘাত, দিনের সময়, খাবার বা পানীয় এবং অন্য যে কোনও কিছুর সাথে যুক্ত কিনা তা লক্ষ্য করুন। তারা আপনার জীবনকে কোনোভাবে প্রভাবিত করে কিনা তাও মনে রাখবেন।[6]

3.  অ্যাপয়েন্টমেন্টে একটি বর্তমান এবং ক্রমবর্ধমান রোগীর প্রোফাইল আনুন। একজন রোগী হিসাবে নিজের একটি বিস্তৃত প্রোফাইলের মধ্যে আপনার অবস্থা, হাসপাতালে ভর্তি বা সার্জারি, আপনি কী ওষুধ নিয়েছেন বা বর্তমানে গ্রহণ করছেন এবং ওষুধ বা খাবারের প্রতি অ্যালার্জির তথ্য অন্তর্ভুক্ত করে। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে আপনি কোনো গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ভুলে যাবেন না এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস বুঝতে সাহায্য করবে।[7]

• আপনার এটি উল্লেখ করার প্রয়োজন নাও হতে পারে, তবে যদি আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে প্রশ্ন আসে, আপনার রোগীর প্রোফাইল উপলব্ধ থাকলে আপনি আপনার বর্তমান চিকিৎসা সমস্যা(গুলি) নিয়ে আলোচনা করার জন্য সময় ব্যয় করতে পারবেন।[8]
• আপনার বর্তমান ওষুধের বোতলগুলি আনুন, যা নাম এবং ডোজ তথ্য তালিকাভুক্ত করে। আপনি যে কোন ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ করেন তা অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।[9]
• আপনি দ্বারা একটি রোগীর প্রোফাইল তৈরি করতে পারেন আপনার চিকিৎসা ইতিহাসের সারসংক্ষেপ কাগজের টুকরোতে

4. আপনার ডাক্তারের জন্য আপনার কাছে থাকা প্রশ্নের একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার সবচেয়ে চাপযুক্ত উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত প্রশ্নের একটি তালিকা লিখুন। এটি আপনার পরিদর্শন এবং আপনার লক্ষণগুলি বর্ণনা করার জন্য ব্যবহৃত সময়কে সর্বাধিক করতেও সহায়তা করতে পারে।[10]

• আপনার প্রশ্নে আপনার যে কোন উদ্বেগ বা উদ্বেগ রয়েছে তা সমাধান করুন।

নিবন্ধটি কথোপকথনের বিকাশের সাথে সাথে সত্যই ভাল সহায়তা প্রদান করে – পরের বার আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য এটি পড়া মূল্যবান!