Хроничната болка е често срещана сред хората с хронични респираторни заболявания, а също и сред лицата, които се грижат за тях; всъщност това е една от най-честите причини и двамата да посетят лекар. Едно време отговорът на Вашия лекар може да е бил прост – проверете дали причината за болката трябва да се изясни с интервенция и след това предпишете болкоуспокояващи лекарства, за да помогнете на пациента да се справи с краткия период на болка. Ако прогнозираният период на болка няма да е кратък, те може да продължат да ви дават болкоуспокояващи, но след определен момент знаем, че започват да се случват две неща:
- Болкоуспокояващите ще започнат да ви дават странични ефекти, някои от които могат да бъдат сериозни (напр. депресия). Колкото по-дълго приемате болкоуспокояващите и колкото по-висока е дозата, толкова по-лошо може да стане.
- Някои болкоуспокояващи – особено тези, използвани за лечение на силна болка – започват да губят своята ефективност, ако се прилагат в продължение на няколко седмици
В днешно време лекарите са по-склонни да се опитват да насърчат пациентите да останат активни, да останат на работа и, в зависимост от източника на болката, могат да препоръчат укрепващи упражнения (подобреният мускулен тонус и сила помагат за поддържане на болезнена става). Това също така помага на пациента да се социализира, намалява тревожността и риска от депресия и дори може да намали самата болка.
Но почакай! Може да попитате: Няма ли движението на болезнена става да причини повече щети и следователно повече болка? Ако се извършва под лекарско наблюдение, това е малко вероятно и като цяло болката обикновено се подобрява и дозата на болкоуспокояващите намалява.
Но какво да кажем за болката в гърдите, която често изпитват хора с респираторни заболявания?
На първо място е важно да се подчертае това всички болки в гърдите трябва да бъдат прегледани от лекар тъй като има няколко възможни причини и някои от тях изискват незабавно внимание, например инфаркт!
Някои болки в гърдите идват от възпалени кости, мускули и стави, така че, тъй като не можем да избегнем движението на гърдите си по време на дишане, ние сме склонни да намалим движението за известно време и да приемаме болкоуспокояващи, докато болката намалее. Но, както е написано по-горе, Вашият лекар може да започне да използва различни подходи, за да поддържа гръдния кош в движение, да изгради мускулите, за да помогне за предотвратяване на бъдеща болка и да намали дозата на болкоуспокояващо – същото като при всяка друга болка в ставите.
Научете повече на: NHS Болка в гърдите
Как мога да намаля дозата си болкоуспокояващи?
Има няколко техники, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре да контролирате размера на болката, която изпитвате – някои са споменати в горната връзка, управление на хронична болка. Няколко използват малко известен факт за болката, в който повечето от нас ще се убедят. Нашата болка не се генерира от нараняване, тя се генерира от нашия мозък като защитен механизъм. Това предполага, че количеството болка, което чувстваме, не е неизбежно, може да успеем да я контролираме малко, като използваме мозъците си!
Не сте убедени? Опитайте да гледате това видео, препоръчано от един от нашите пациенти, което й помогна да разбере, че можем да направим нещо, за да намалим болката си и вероятно дори да намалим дозата си болкоуспокояващи.