Аспергилоза и здраве на таза
Милиони хора в Обединеното кралство (и много повече по света) ще страдат от състояние, което засяга здравето на таза им. Въпреки че проблемите с пикочния мехур и червата са много чести, това все още може да бъде тема „табу“ и може да попречи на ежедневния живот. Много хора приемат, че заболяванията на пикочния мехур и червата са само част от живота, особено с възрастта, бременността или други сериозни здравословни състояния. Това не е така. Както заявява Общността на пикочния мехур и червата, „на всеки с проблем с пикочния мехур или червата може да се помогне и много от тях могат да бъдат напълно излекувани“.
Здраве на пикочния мехур
Често срещан проблем, с който се сблъскват пациентите с аспергилоза, е стрес инконтиненция. Стресовата инконтиненция е изтичане на урина, когато пикочният ви мехур е под натиск, напр. когато се смеете или кашляте. Това може да бъде основен проблем за пациент с аспергилоза с хронична кашлица. Стресовата инконтиненция също може да повлияе на спирометричните тестове и техниките за изчистване на дихателните пътища. Поради стигмата около инконтиненцията, пациентите може да не са склонни да търсят помощ и в крайна сметка може да ограничат живота си, като планират всичко около пътуванията до банята.
Други видове инконтиненция на пикочния мехур:
- Спешна инконтиненция: Внезапна, отчаяна нужда да отидете до тоалетната, само с няколко секунди между желанието и отделянето на урина
- Смесена инконтиненция: Комбинация от стрес и инконтиненция
- Преливане на инконтиненция: Пикочният мехур не се изпразва напълно, когато отидете до тоалетната, което означава, че може да отделяте малки струйки урина често, но никога не можете да го изпразните правилно
- Пълна инконтиненция: Тежка и продължителна инконтиненция
Ноктурия: никтурия означава събуждане през нощта за уриниране. Това е симптом, а не състояние и е много често, особено при възрастни хора. Съвсем нормално е да се събуждате веднъж или два пъти на нощ, за да изпразните пикочния си мехур, в зависимост от възрастта и колко дълго спите. Ако трябва да го правите по-често, това може да стане много досадно и може да означава, че имате основен медицински проблем. Тези проблеми обаче често могат да бъдат лекувани.
Важно е да запомните съвета на Световната здравна организация, „инконтиненцията е до голяма степен предотвратимо и лечимо състояние и със сигурност не е неизбежна последица от стареенето“. Ако изпитвате инконтиненция, трябва да потърсите помощ от Вашия лекар. Обикновено ще бъдете помолени да попълните дневник на пикочния мехур, включително подробности като: колко течност пиете, видовете течности, които пиете, колко често трябва да уринирате, количеството урина, което отделяте, колко епизода на инконтиненция опит и колко пъти изпитвате спешна нужда да отидете до тоалетната. Може да е полезно да вземете със себе си попълнен дневник на първата си среща, за да спестите време – можете да изтеглите такъв в долната част на тази страница. След някои допълнителни тестове и прегледи, първата линия на лечение е нехирургична: промени в начина на живот, тренировка на мускулите на тазовото дъно (упражнения на Кегел) и тренировка на пикочния мехур. Ако те не помогнат, тогава може да се препоръча операция или медикаменти.
Здраве на червата
Има много различни видове състояния на червата, някои от които са много чести и могат да засегнат всички възрасти. Нормалната скорост на дефекация за възрастен е между три изхождания на ден до три изхождания на седмица. Ако ходите по-малко от три пъти седмично и изпитвате болка, дискомфорт и напрежение при извършване на движение, вероятно имате запек. Ако отделяте воднисти или много редки изпражнения повече от 3 пъти на ден, вероятно имате диария. Запекът и диарията може да се дължат на лекарства, диета или стрес (храносмилателните проблеми често са свързани с емоционални състояния) или може да са симптом на друго състояние.
Ако получите някой от следните симптоми, трябва да посетите личния си лекар възможно най-скоро:
- кървене от задния ви проход
- кръв в изпражненията (фекалиите), което може да ги накара да изглеждат яркочервени, тъмночервени или черни
- промяна в нормалните навици на червата, продължаваща три седмици или повече
- необяснима загуба на тегло и умора
- необяснима болка или бучка в корема
Запек:
Основните правила за предотвратяване на запек са: ядене на достатъчно фибри (въпреки че яденето на диета с твърде високо съдържание на фибри може да увеличи подуването и дискомфорта), пиенето на 6-8 чаши вода на ден и редовното упражняване. Обсъдете с Вашия лекар или фармацевт, за да видите дали някое от вашите лекарства може да повлияе на навиците на червата ви. Можете да проверите изпражненията си с помощта на таблицата на изпражненията на Бристол – в идеалния случай ще бъде между 3 и 4.
Когато отидете до тоалетната, повдигнете краката си с помощта на 20-30 см табуретка, стегнете коремните мускули и не бързайте. Опитайте се да отпуснете ануса си и не се напрягайте:
диария:
Диарията може да има различни причини, включително чревна инфекция, прием на твърде много фибри, някои лекарства и тревожност/стрес. Ако изпитвате остър епизод на диария, не забравяйте да останете хидратирани и да избягвате твърда храна за няколко часа (или до един ден в зависимост от тежестта). Ако епизодът продължава повече от няколко дни, трябва да посетите личния си лекар възможно най-скоро. Някои хора изпитват повтаряща се диария и това може да бъде свързано със синдром на раздразнените черва. В някои случаи хората могат да свържат алкохола или определени видове храни с епизоди на диария – ако това е така, можете да ги премахнете от диетата си.
Ако често изпитвате запек или диария и това се отразява на ежедневния ви живот, не забравяйте да посетите Вашия лекар. Не се смущавайте – това са често срещани проблеми и те ще са се занимавали с много случаи преди. Може да е полезно да попълните дневник на червата за няколко дни, който да вземете със себе си. Можете да изтеглите един от тях по-долу.
Допълнителна информация
- NHS: Уринарна инконтиненция
- Общност на пикочния мехур и червата
- Среща на пациенти и обгрижващи – Пълно видео за здравето на таза (Facebook)
- Среща на пациенти и полагащи грижи – слайдове за здравето на таза