Хранічны боль часта сустракаецца сярод людзей з хранічнымі рэспіраторнымі захворваннямі, а таксама сярод іх асоб, якія даглядаюць за імі; на самай справе гэта адна з самых распаўсюджаных прычын для наведвання лекара абодвух. Калісьці рэакцыя вашага лекара магла быць простай - пераканайцеся, што прычына болю павінна высветліцца з дапамогай умяшання, а затым прызначыць абязбольвальныя прэпараты, каб дапамагчы пацыенту справіцца з кароткім перыядам болю. Калі прагназуемы перыяд болю не будзе кароткім, яны могуць працягваць даваць вам абязбольвальныя, але праз пэўны момант мы ведаем, што пачынаюць адбывацца дзве рэчы:
- Абязбольвальныя пачнуць даваць вам пабочныя эфекты, некаторыя з якіх могуць быць сур'ёзнымі (напрыклад. дэпрэсія). Чым даўжэй вы прымаеце абязбольвальныя і чым вышэй доза, тым горш гэта можа стаць.
- Некаторыя абязбольвальныя - асабліва тыя, якія выкарыстоўваюцца для лячэння моцнай болю - пачынаюць губляць сваю эфектыўнасць, калі іх прымаць на працягу некалькіх тыдняў
У наш час лекары часцей спрабуюць заахвоціць пацыентаў заставацца актыўнымі, заставацца на працы і, у залежнасці ад крыніцы болю, могуць рэкамендаваць практыкаванні для ўмацавання (паляпшэнне цягліцавага тонусу і сілы дапамагаюць падтрымліваць балючы сустаў). Гэта таксама дапамагае пацыенту наладзіць зносіны, зніжае трывожнасць і рызыку дэпрэсіі і нават можа паменшыць саму боль.
Але пачакайце! Вы можаце спытаць: ці не прывядзе перасоўванне балючага сустава больш пашкоджанняў і, такім чынам, больш болю? Калі гэта праводзіцца пад наглядам лекара, гэта малаверагодна, і ў цэлым боль звычайна памяншаецца, а доза абязбольвальных сродкаў памяншаецца.
Але як наконт боляў у грудзях, якія часта адчуваюць людзі з рэспіраторнымі захворваннямі?
Па-першае, важна гэта падкрэсліць усе болі ў грудзях павінны быць абследаваны лекарам бо існуе некалькі магчымых прычын, і некаторыя прычыны патрабуюць неадкладнага ўвагі, напрыклад, сардэчны прыступ!
Некаторая боль у грудзях зыходзіць ад боляў у костках, цягліцах і суставах, таму, паколькі мы не можам пазбегнуць руху грудной клеткі падчас дыхання, мы схільныя на некаторы час памяншаць рух і прымаць абязбольвальныя, пакуль боль не паменшыцца. Але, як напісана вышэй, ваш лекар можа пачаць выкарыстоўваць розныя падыходы, каб падтрымліваць вашу грудзі ў руху, нарошчваць мышцы, каб дапамагчы прадухіліць боль у будучыні, і зніжаць дозу абязбольвальных - гэтак жа, як і пры любой іншай болю ў суставах.
Даведайцеся больш на: NHS Боль у грудзях
Як я магу паменшыць дозу абязбольвальных?
Ёсць некалькі метадаў, якія дапамогуць вам больш кантраляваць боль, якую вы адчуваеце - некаторыя з іх згадваюцца ў спасылцы вышэй, кіраванне хранічнай болем. Некаторыя выкарыстоўваюць малавядомы факт пра боль, які большасць з нас будзе пераканаць. Наш боль не спараджаецца траўмай, яна спараджаецца нашым мозгам у якасці абарончага механізму. Гэта сведчыць аб тым, што колькасць болю, якую мы адчуваем, непазбежная, мы маглі б крыху кантраляваць яе, выкарыстоўваючы свой мозг!
Не перакананы? Паспрабуйце паглядзець гэта відэа, рэкамендаванае адной з нашых пацыентак, якое дапамагло ёй зразумець, што мы можам нешта зрабіць, каб паменшыць боль і, магчыма, нават знізіць дозу абязбольвальных.