Nəfəssizlik

Nəfəs darlığı sadəcə olaraq “nəfəsinizin kəsildiyini hiss etmək” kimi müəyyən edilir və bir çoxumuz uşaq vaxtı ətrafda qaçanda və ya sonrakı illərdə təpələrə qalxanda və ya avtobusa tələsərkən bu hisslə tanışıq. Bu kontekstdə bu, əlbəttə ki, gərginliyə tamamilə normal bir reaksiyadır və biz bununla rahatıq, çünki biz onu idarə edə bilirik.

Ancaq nəfəs darlığı hiss etdikdə və özümüzü işə salmadıqda, bu çox fərqli bir məsələdir. Artıq özümüzü nəzarətdə hiss etmirik və bir nəticə də bizimdir narahatlıq səviyyəsi yüksəlmək. Narahat olmağa başladıqdan sonra hiss çaxnaşmaya çevrilə bilər ki, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirəcək, çünki bunun özü nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Mümkün qədər sakitləşsək nəfəs almaq daha asan olar.

Nəfəs darlığı birdən (kəskin hücum kimi) və ya tədricən baş verə bilər. Uzun müddət qala bilər və xroniki bir vəziyyətə çevrilə bilər. Həddindən artıq narahatlığın qarşısını almaq üçün təsirlənmiş insanların (xəstələrin və baxıcının) vəziyyətə yenidən nəzarət etməsi vacibdir və həkiminiz bunu edəcək. Buna görə də hər hansı gözlənilməz nəfəs darlığı halları barədə həkiminizə məlumat verməyiniz vacibdir. (Qeyd edək ki, həkiminiz nəfəs darlığına istinad edir dispne).

Səbəbləri

Kəskin hücum

Ani bir hücum tez-tez təcili müalicə tələb etdiyi üçün tez bir şəkildə həkimə müraciət etməyi tələb edəcəkdir. Olan insanlar astma, kronik obstrüktif ağciyər xəstəliyi (KOAH) və ya ürək çatışmazlığı adətən həkimlər tərəfindən yaxşı hazırlanır və klinisyen gəlməmişdən əvvəl müalicəyə başlamaq daxildir. Əgər bu sizin üçün yenidirsə, gecikmədən tibbi yardım axtarın.

Aspergillozlu bir qrup insanda tez-tez astma, KOAH və infeksiya var (sətəlcəm və bronxit) nəzərə alınmalıdır. The İngilis ağciyər fondu aşağıdakı ümumi səbəbləri sadalayın:

• Astma xəstəliyinin alovlanması: Nəfəs darlığı deyil, sinənizin sıxıldığını və ya hırıltılı olduğunu hiss edə bilərsiniz.
• KOAH-ın alovlanması: Normaldan daha çox nəfəs darlığı və yorğunluq hiss edə bilərsiniz və nəfəs darlığınızı idarə etmək üçün adi üsullarınız o qədər də yaxşı işləmir.
• A pulmonar emboliya. Bu, ağciyər arteriyalarınızda bədəninizin digər hissələrindən, adətən ayaqlarınızdan və ya qollarınızdan getmiş laxtalar olduqda olur. Bu laxtalar çox kiçik ola bilər və kəskin nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Daha çox laxtalanma uzun müddət ərzində sərbəst buraxıla bilər və nəfəs darlığı hissinizin daha da pisləşməsinə səbəb ola bilər və nəticədə sizdə gündəlik uzunmüddətli nəfəs darlığı ola bilər.
• kimi ağciyər infeksiyaları sətəlcəm və bronxit.
• Pnömotoraks (həmçinin çökmüş ağciyər adlanır)
• Ağciyər ödemi və ya efüzyon və ya ağciyərinizdə maye. Bu, ürəyinizin mayeni səmərəli şəkildə pompalaya bilməməsi və ya qaraciyər xəstəliyi, xərçəng və ya infeksiya səbəbiylə ola bilər. Bu, uzunmüddətli nəfəs darlığına da səbəb ola bilər, lakin səbəb məlum olduqdan sonra bu, geri qaytarıla bilər.
• Ürək böhranı (koronar arteriya trombozu da deyilir)
• Ürək aritmi. Bu anormal ürək ritmidir. Ürəyinizin döyüntüsünü hiss edə bilərsiniz və ya çarpıntılar ola bilər.
• Hiperventilyasiya və ya panik atak.

Uzun müddətli (xroniki) nəfəs darlığı

Xroniki nəfəs darlığı adətən astma, Allergik Bronxopulmoner Aspergilloz (ABPA), Xroniki Ağciyər Aspergillozu (CPA), piylənmə və s. kimi əsas xroniki vəziyyətin əlamətidir. The İngilis ağciyər fondu aşağıdakı ümumi səbəbləri sadalayın:

• Xroniki obstrüktif ağciyər xəstəliyi (KOAH)
• Ürək çatışmazlığı. Bu, ürəyinizin ritmində, klapanlarında və ya ürək əzələlərində problemlər ola bilər.
• İnterstisial ağciyər xəstəliyi (ILD), o cümlədən idiopatik ağciyər fibrozu (IPF). Bunlar ağciyərinizdə iltihabın və ya çapıq toxumasının yığıldığı şərtlərdir.
• Allergik alveolit, bu, nəfəs aldığınız müəyyən tozlara qarşı allergik ağciyər reaksiyasıdır.
• Sənaye və ya peşə ağciyər xəstəlikləri kimi asbestoz, asbeste məruz qalması nəticəsində yaranır.
• Bronşektazi. Bu, bronxial boruların çapıqlı və təhrif edildiyi zaman bəlğəm yığılmasına və xroniki öskürəyə səbəb olur.
• Əzələ distrofiyası və ya miyasteniya gravis, əzələ zəifliyinə səbəb olur.
• Anemiya və böyrək xəstəliyi.
• Şişman olmaq, fitnes çatışmazlığı və narahatlıq və ya depressiya hiss etmək nəfəs darlığına da səbəb ola bilər. Digər şərtlərlə yanaşı, tez-tez bu problemlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Onların müalicəsi nəfəs darlığınızın müalicəsinin vacib hissəsidir.

Nəfəs darlığının diaqnozu

Həkiminiz nəfəs darlığınıza nəyin səbəb olduğunu tapmaq istəyəcək və yuxarıda gördüyünüz kimi, diaqnozun müəyyən vaxt apara biləcəyi bir çox imkanlar var. Aspergillozlu bir qrup insanda siyahı daha qısadır, lakin həkiminiz hələ də düzgün səbəbi tapdığından əmin olmalıdır. Bir neçə faydalı məsləhət var BLF saytında Nəfəs darlığı ilə ilk dəfə həkimə müraciət etməyə gedən insanlar üçün, o cümlədən nəfəs darlığına səbəb olan fəaliyyət növlərini kamera ilə telefonda qeyd etmək və qeydləri həkiminizə göstərmək.

DİQQƏT Əgər siz xroniki nəfəs darlığı xəstəsiysinizsə, bəzən sizdən bu şkaladan istifadə edərək nəfəs darlığı səviyyənizi 1-5 arasında qiymətləndirməniz xahiş olunacaq:

Nəfəs darlığının idarə edilməsi

Nəfəsinizin səbəbi müəyyən edildikdən sonra siz və həkiminiz nəfəs almağınıza nəzarət etmək üçün birlikdə işləyə bilərsiniz. Edə biləcəyiniz şeylərə (BLF saytından):

• Əgər siqaret çəkirsinizsə, çıxmaq üçün kömək alın. İnsanlara siqareti dayandırmağa kömək etmək üçün öyrədilmiş, eləcə də müntəzəm nikotin əvəzedici və/və ya ehtiras əleyhinə dərmanlar qəbul etmək üçün öyrədilmiş birini görmək uzun müddət siqaret çəkməmək şansınızı artırdığına dair çox yaxşı sübutlar var.
• alın qrip qapağı hər il.
• Keçir bəzi nəfəs texnikası. Nəfəsinizi idarə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz müxtəlif üsullar var. Bunları məşq etsəniz və hər gün istifadə etsəniz, aktiv olduğunuzda və nəfəsiniz kəsildikdə sizə kömək edəcəklər. Əgər qəfil nəfəs darlığı yaranarsa, onlar da sizə kömək edəcəklər. Bəzi nümunələr bunlardır:
  – Getdiyiniz zaman üfürün: ayağa qalxmaq, uzanmaq və ya əyilmək kimi böyük bir səy göstərdiyiniz zaman nəfəs alın.
  – Büzülmüş dodaqlarla nəfəs: fit çalırmış kimi dodaqlarınızı büzərək nəfəs alın.
• Daha çox fiziki aktiv olun. Fiziki fəaliyyət gəzinti, bağçılıq, it gəzdirmək, ev işləri və ya üzgüçülük, həmçinin idman salonuna getmək ola bilər. Oturaraq məşq etmək üçün NHS təlimatını oxuyun.
• Əgər ağciyər xəstəliyiniz varsa, sizə müraciət oluna bilər ağciyər reabilitasiyası (PR) proqramı həkiminiz tərəfindən və ürək probleminiz varsa, ürək reabilitasiya xidmətləri də var. Bu dərslər nəfəs darlığınıza nəzarət etməyə kömək edir, sizi daha da yaxşılaşdırır və həm də çox əyləncəlidir.
  Fitnes itkisinə görə nəfəsiniz darıxırsa, daha aktiv olmaq istəyən insanları dəstəkləyən yerli tövsiyələr barədə həkiminizdən və ya praktik tibb bacısından soruşun.
• Sağlam yemək və içmək və çəkinizi idarə edin. Həkiminiz sizə sağlam çəkinizin nə qədər olması lazım olduğunu öyrənməyə kömək edə bilər. Əgər artıq çəki daşıyırsınızsa, nəfəs almaq və hərəkət etmək üçün daha çox səy tələb edəcək və nəfəs darlığı hisslərinizi idarə etmək daha çətin olacaq.
  Şəkərli diabetiniz varsa, çəkini idarə etməyə və daha balanslı bir pəhriz yeməyə kömək edəcək təhsil tədbirləri haqqında soruşun. Sizin həkiminiz və ya tibb bacısı sizə sağlam qidalanma dəstəyi xidmətləri tapmaqda kömək edə bilər.
• Stress və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, müalicə alın. Bölgənizdə bu yardımı təmin edən xüsusi nəfəs darlığı klinikası yoxdursa, həkiminizdən sizə kömək edə biləcək məsləhətçi və ya klinik psixoloqa müraciət etməsini xahiş edin. Bəzən dərmanlar da kömək edə bilər, ona görə də bu barədə həkiminizlə danışın.
• Doğru dərmanı düzgün şəkildə istifadə edin.- Bəzi nəfəs darlığı inhalyatorlarla müalicə olunur. Əgər inhalyatorunuz varsa, əmin olun ki, kimsə ondan necə düzgün istifadə edəcəyinizi bildiyinizi müntəzəm olaraq yoxlayır. Əgər sizdə olanla davam edə bilmirsinizsə, müxtəlif növləri sınamağı xahiş etməkdən qorxmayın. Onları sizə təyin olunduğu kimi istifadə edin. Həkiminizdən və ya tibb bacınızdan ağciyərinizin vəziyyətini necə idarə edəcəyinizə dair yazılı təsviri soruşun.
• Əgər tənəffüsünüzü tənzimləmək üçün həb, kapsul və ya maye qəbul edirsinizsə, onları niyə qəbul etdiyinizi bildiyinizə əmin olun və əgər qəbul etmirsinizsə, həkiminizə və ya əczaçıya müraciət edin. Əgər nəfəs darlığınız ürək çatışmazlığından qaynaqlanırsa, müalicənizi çəkinizə və topuqlarınızın nə qədər şişməsinə görə tənzimləməlisiniz. Anladığınız yazılı planınız olduğundan əmin olun.
• Əgər sizdə KOAH varsa, xilasetmə paketiniz ola bilər ki, alovlanmanız varsa müalicəyə erkən başlaya bilərsiniz. Bu, həmişə başa düşdüyünüz və razılaşdığınız yazılı fəaliyyət planı ilə gəlməlidir.

Oksigen kömək edə bilərmi?

Sübutlar göstərir ki, qanınızdakı oksigen səviyyəniz normal olarsa, oksigen nəfəs darlığınıza kömək etməyəcək. Ancaq qanınızdakı oksigen səviyyəsinin aşağı olduğunu göstərən bir vəziyyətiniz varsa, oksigen müalicəsi özünüzü daha yaxşı hiss edə və daha uzun yaşaya bilərsiniz.

Həkiminiz məsləhət və testlər üçün sizə müraciət edə bilər. Ehtiyaclarınızı qiymətləndirmək və oksigendən təhlükəsiz istifadə etməyinizi təmin etmək üçün bir mütəxəssis qrupu görməlisiniz. Onlar oksigen istifadənizə nəzarət edəcək və ehtiyaclarınız dəyişdikcə reseptinizi dəyişəcək. Heç vaxt mütəxəssis məsləhəti olmadan oksigen istifadə etməyin.

Əlavə məlumat:

• NHS seçimləri nəfəs darlığı ilə bağlı səhifələr
• Nəfəs darlığı ilə bağlı British Lung Foundation səhifələri