Alison Heckler Yeni Zelandiyadandır və o, Allergik Bronxopulmoner Aspergilloz (ABPA) xəstəsidir. Aşağıda Alisonun aspergillozla bağlı son təcrübələri və onun psixi sağlamlığına təsiri barədə şəxsi hesabı verilmişdir.
Fiziki və zehni sağlamlıq əl-ələ verir. Xroniki vəziyyətlərin psixi sağlamlığa təsir göstərə biləcəyini açıqlamaq stiqmanı və təcrid hisslərini aradan qaldırmaq üçün vacibdir. Burada, Milli Aspergilloz Mərkəzində biz başqaları ilə söhbət edə, suallar verə və ya sadəcə oturub dinləyə biləcəyiniz isti, təzyiqsiz virtual dəstək qrupu təqdim edirik. Həftəlik görüşlərimiz haqqında ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz burada. Dəstək qrupumuza qoşula bilmirsinizsə, dostluq görüşümüz də var Facebook suallar verə biləcəyiniz, məsləhətlər ala biləcəyiniz və faydalı material üçün işarələr tapa biləcəyiniz qrup.
Aspergilloz və Depressiya: Şəxsi Düşüncə
İndi özümü o qədər də ruh düşkün hiss etmədiyim üçün depressiyanın astanasında olan “bluz” hücumları haqqında yazmağın yaxşı vaxt olduğunu düşündüm.
Mən, həqiqətən, bir və ya iki həftədir açıb-sönməkdə çətinlik çəkirəm. ABPA-dan olan plevra ağrısı olduqca zəiflədi; yorğunluq və tükənmə sinir bozucudur. Bundan əlavə, xüsusilə gecələr isti hiss dalğalarından əziyyət çəkirəm. Bəzən mən anlayıram ki, tənəffüs narahatlığını sovuşdurmaq üçün nəfəsimin dayaz və sürətlənməsinə səbəb olur (yaxşı nəfəs alma texnikasına başlamaq vaxtıdır).
Mən 8 həftədən artıqdır ki, Itrakonazole qayıtmışam və düşünürəm ki, bunun təkmilləşdirmələr gətirəcəyinə ümid edirdim, lakin hələ yox. Mənim də yalnız bir böyrəyim və sidik axınına səbəb olan 'əzilmiş uretra' var, ona görə də santexnika şöbəsində ağrı/narahatlıq və problemlər var. Uzadılmış prednizon müalicəsi nəticəsində osteoporozum və ayaqlarımda və ayaqlarımda neyro ağrılarım var. hər yerim ağrıyır. Mən özümü parasetamol, inhalyator və s. ilə yaşayıram kimi hiss edirəm. Bunların heç biri heç bir fərq yaratmır. Həkimlər təsdiqləyir ki, məndə xırıltı yoxdur.
Səhər ilk növbədə ağzım quru murdarlıqla örtülür, sonra sinuslar və yuxarı bronxial yollar təmizlənənə qədər sarı-qəhvəyi köpük kimi əmələ gəlir; sonra, ağ və ya solğun yaşıl köpüklü selikli bir həll olur. Hər səhər ağrı və nəfəs almağı nəzarət altına almaq, dərmanların və cazibə qüvvəsinin (və bəlkə də bir az qəhvə ritualının) işə düşməsi üçün ən azı iki saat çəkən böyük bir missiya kimi görünür.
Bu yaxınlarda başqa bir xəstə bizə gündəlik enerji səviyyələrinin bir gün üçün 12 qaşıq olaraq görüntüləndiyini və etdiyimiz hər kiçik şeyin bir qaşıq enerji sərf etdiyini xatırlatdı. Təəssüf ki, son vaxtlar mənim qaşıqlarım kiçik çay qaşığı ölçüsündə olub!
Yuxarıda sadalanan bütün əlamətlərdən heç biri tək başına əsas və ya əhəmiyyətli olaraq təsnif edilə bilməz; lakin onlar birləşərək məndə kəskin kəskin sətəlcəm hücumundan yenicə çıxmış kimi hiss etmək üçün birləşirlər (amma mən əslində o qədər də xəstə olmamışam). Keçmiş təcrübə məni düşünməyə vadar edir ki, zamanla, istirahətlə və fitnesin bərpası ilə hər şey yenidən yaxşı ola bilər.
Ancaq reallıq budur: Dərmanların hansı vəziyyətdən qaynaqlandığını və hansı yan təsirlərin olduğunu müəyyən etmək demək olar ki, mümkün deyil. Beləliklə, bütün qarışıqlıq, ağlabatan həyat keyfiyyətini əldə etmək üçün müxtəlif şərtlər və mümkün yan təsirlər arasında tibbi komanda üçün mürəkkəb bir balanslaşdırma aktıdır.
Mən daha tez-tez fiziki olaraq dincəlməli olduğumu qəbul etməyi öyrənərək irəliləyirdim, amma edə biləcəyim kiçik bir oturuş layihəsi var idi. "Mən bunun öhdəsindən gələ bilərəm" deyə düşündüm. Sonra daha bir neçə şey səhv oldu; Mən tibbi sarğı tələb edən “prednizon salfetkalı kağız qollarımdan” başqa bir dəri qatını qopardım, sonra cəmiyyətdə yayılan COVID Delta variantı səbəbindən Yeni Zelandiya 4-cü Səviyyə Kilidinə düşdü. Beləliklə, dostumun 50-ci Evlilik Yubileyini qeyd etmək və layihələr üzərində işləmək və hələ bölməyə köçmədiyim əşyaları toplamaq üçün çimərlik evimə qayıtmaq üçün planlaşdırılan düşərgə səfəri ləğv edildi və mən məhəllələrlə məhdudlaşdım. Sbirdən məni ümidsizlik bürüdü.
Mən bir çox illər əvvəl Depressiya ilə məşğul olmuşam və həmçinin Kədərdən Bərpa Fasilitatoru kimi bu işdə özümə kömək edəcək biliyə və alətlərə sahibim. Ancaq dalğalar şəklində gəldi və döyüşmək üçün enerji mövcud deyildi. Beləliklə, özünü tapmaq üçün çox qorxulu bir yer ola bilər.
Depressiya rasional deyil (Mənə minnətdar olmaq üçün çox şey var və Yeni Zelandiyadakı şərtlər çətin deyil). Nə üçün ümidsizlikdən qurtulmaqda çətinlik çəkdiyimi düşünəndə anladım ki, müəyyən dərəcədə; Aspergillozun həyatıma necə təsir etdiyini hələ tam dərk etməmişdim. İlk dəfə diaqnoz qoyulduğum zaman nə qədər xəstə olduğumla müqayisədə özümü olduqca yaxşı hiss etdiyim dövrlər olmuşdu və o vaxtdan bəri alovlanmalar nisbətən qısa idi. Bu dəfə çox deyil. Bir az itki ilə ilk dəfə işləyərkən, kədərləndiyinizi və itki ilə barışdığınızı düşünürsünüz. Təsiri bir az inkar etmək olar. Sonra birdən vurur... Aspergilloz xroniki olur. Ondan bərpa olunmayacaq. Lazım olan həyat tərzində yenidən tənzimləmələr davam edəcək.
Bu reallıqlar məni depressiyaya salmağa ehtiyac duymur. Reallıqları tanımaq və etiraf etmək mənə daha böyük mənzərəni görmək üçün güc verə bilər. Onu idarə etmək olar (müəyyən dərəcədə). Digərləri mənimkindən daha böyük problemlərin öhdəsindən gəldilər. Üzərində işləyə biləcəyim şeylər kömək edəcək. Mənim mübarizəm başqası üçün ruhlandırıcı ola bilər. Başqaları ilə danışmaq və yazmaq hər şeyə kömək edir.
Daha da əhəmiyyətlisi, mənim üçün, İsa Məsihin davamçısı olaraq, Allahın suverenliyinə qəti şəkildə inanıram və bu dünyada yaşaya biləcəyim hər hansı bir sınaq və ya çətinliklərin ortasında, O, mənim yaxşılığım üçün, məni cəlb etmək üçün daha böyük bir plana malikdir. Ata, Oğul və Müqəddəs Ruh olan Allahın Üçlüyü ilə daha sıx əlaqə quraraq, məni Onunla əbədiyyətə hazırlayır. Mənim üzləşdiyim sınaqlar bu prosesdə mühüm rol oynayır. Hazırda Larri Krabbın “The Pressures Off” adlı çox yaxşı kitabını yenidən oxuyuram və bu, mənim bu haqda düşünməyimə kömək edir.
Əgər zehni rifahınızı necə dəstəkləyə biləcəyiniz haqqında daha çox oxumaq istəyirsinizsə, Every Mind Matters bir neçə əsas məsləhətə malikdir. burada.