الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل ABPA و CPA معرضون بشدة للقلق والاكتئاب. هذه ليست أمراضًا سطحية في حد ذاتها ، ويمكن أن تكون خطيرة جدًا وقد تهدد الحياة في بعض الحالات ، إذا تم إهمالها. من المهم أن نقوم بذلك إزالة وصمة العار كان ذلك لفترة طويلة جزءًا من الاكتئاب - جزئيًا من أولئك الذين يسعون إلى تقليل قيمة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، وجزئيًا من الأشخاص أنفسهم. الاكتئاب شائع جدا.

التعرف على الاكتئاب - الأعراض الشائعة

أنتجت جمعية الصحة العقلية الخيرية ، Mind هذا الدليل الشامل لفهم الاكتئاب. إنها مليئة بالمعلومات المفيدة وجهات الاتصال ، لذا فهي تستحق القراءة إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه قد يكون يعاني من أعراض الاكتئاب. يتم نسخ بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي تم تحديدها أدناه:

هذه الصفحة NHS يعطي أيضًا لمحة عامة جيدة عن الاكتئاب ؛ التعرف على الأعراض في نفسك ، وخيارات العلاج المختلفة المتاحة.

الاكتئاب والأمراض المزمنة

هذا المقال WikiHow جيد جدًا في وصف كيف يمكننا محاربة الاكتئاب بسبب المرض المزمن - الجزء الأول منه هو القبول ، ثم تطوير أدواتك الشخصية للتغلب على الاكتئاب. يعد بناء أدوات إدارة شخصية فعالة أمرًا مهمًا للغاية في هذه المعركة ؛ اللامبالاة أو عدم القبول سيسهمان في جعل الاكتئاب أسوأ ، لأننا إذا فشلنا في التعرف على الأعراض (في أنفسنا أو في الآخرين) ، فسوف نفشل في بناء دفاعاتنا ضدها.