بعض الأدوية الموصوفة لعلاج داء الرشاشيات قد تسبب بعض تساقط الشعر. يمكن أن يكون فقدان شعرك أمرًا صعبًا للغاية ويمكن أن يؤثر على تقديرك لذاتك ؛ للأسف هناك وصمة عار اجتماعية مرتبطة بتساقط الشعر ويمكن أن تؤثر على ثقة الكثير من الناس ، ولكن هناك طرق للتعامل.
انضم إلى مجموعة دعم:
يعد الانضمام إلى مجموعة دعم طريقة رائعة لمقابلة أشخاص آخرين يمرون بنفس التجارب التي مررت بها ، ولمشاركة النصائح ومهارات التأقلم مع بعضهم البعض.
- مجموعات الدعم المحلية: لدى Alopecia UK العديد من مجموعات الدعم المحلية الموجودة في جميع أنحاء المملكة المتحدة. اضغط هنا للعثور على أقرب اجتماع لك.
- مجموعات الدعم عبر الإنترنت: إذا كنت غير قادر على حضور اجتماع محلي ، أو كنت تفضل فقط العثور على الدعم عبر الإنترنت ، فهناك مجموعات دعم Facebook للمملكة المتحدة والمجتمع العالمي: مجموعة Alopecia UK Facebook و مجتمع الثعلبة في العالم. هنا يمكنك طرح الأسئلة ومشاركة تجاربك مع الآخرين الذين يعانون من تساقط الشعر. يمكنك أيضًا استخدام مجموعات دعم داء الرشاشيات على Facebook للتحدث إلى الآخرين الذين يتعاملون أيضًا مع داء الرشاشيات والمشاكل المرتبطة به: دعم داء الرشاشيات (خاص) و دعم داء الرشاشيات
تكلم عنه:
يمكن أن يؤثر تساقط الشعر بشكل كبير على ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. يمكن أن يساعد التحدث عن ذلك مع عائلتك وأصدقائك في فهم الدعم الذي تحتاجه منهم ، ومساعدتك على فهم أنهم لا يرونك بشكل مختلف.
إذا كنت تعاني حقًا ، فقد ترغب في طلب المساعدة من طبيبك. يمكن أن يؤدي عدم التحكم في هذا التغيير المفاجئ في مظهرك (بالإضافة إلى التعامل مع مرض مزمن) إلى جعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العقلية. من المهم محاولة التعرف على هذا والتعامل معه في أقرب وقت ممكن - لمزيد من المعلومات حول التعرف على الاكتئاب وتجنبه ، انقر هنا.
التستر:
هناك عدة طرق مختلفة للتغطية على تساقط الشعر ، من بقع الصلع الصغيرة إلى الحالات الأكثر خطورة. مزيد من المعلومات التفصيلية حول النصائح المذكورة أدناه يمكن العثور عليها هنا.
- قصات الشعر وتسريحات الشعر: غالبًا ما يمكن إخفاء البقع الصغيرة الصلعاء بالتصفيفة الصحيحة. سيتمكن مصفف الشعر المتمرس من مساعدتك في اختيار أفضل قصة شعر للتغطية على البقع. إذا كنت قلقًا بشأن الذهاب إلى صالون ، فابحث عن مصفف شعر يقوم بزيارات منزلية. هناك أيضًا العديد من مقاطع الفيديو على YouTube التي تعرض لك النصائح والحيل لتصفيف شعرك فوق البقع
- الباروكات: مع تساقط الشعر الشديد ، قد ترغب في تجربة شعر مستعار. هناك العديد من الأنواع المختلفة ، لذلك قامت Alopecia UK بتجميع ملف دليل مفصل لاختيار شعر مستعار.
- أغطية الرأس: الحجاب والقبعات ووشم الرأس ومنتجات التمويه كلها طرق جيدة ورخيصة لتغطية تساقط الشعر. يمكن أن تكون فردية جدًا وتتيح لك أن تكون مرنًا مع مظهرك.
- ميك أب: يمكن أن يؤدي فقدان شعر الحاجب والرموش إلى تغيير مظهرك أكثر مما تعتقد ، مما قد يكون مزعجًا. نصائح المكياج ، مثل ارتداء الرموش الصناعية أو رسم الحواجب بقلم رصاص يمكن أن تساعد في إخفاء تساقط شعر الوجه. هناك أيضًا المزيد من الخيارات الدائمة ، مثل وشم الحاجب، يمكن أن يساعدك في الحصول على مظهر أكثر طبيعية.
بغض النظر عن اختيارك للتعامل مع تساقط الشعر ، هناك الكثير من الدعم والنصائح والنصائح المتاحة لك للوصول إليها!