17 أبريل: إرشادات حول حماية وحماية الأشخاص المعرضين سريريًا للغاية من COVID-19

آخر تحديث لحكومات جلالة الملك للأشخاص الذين قد يكونون في غاية الضعف. يمكنك العثور على الإرشادات الكاملة هنا.

ملاحظة خاصة: إرشادات حول التسجيل كمريض شديد الضعف.

الخلفية ونطاق التوجيه

هذا التوجيه مخصص للأشخاص المعرضين سريريًا للغاية ، بما في ذلك الأطفال. كما أنها لعائلتهم وأصدقائهم ومقدمي الرعاية.

يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد سريريًا قد تلقوا رسالة تخبرهم أنهم في هذه المجموعة أو تم إخبارهم من قبلهم GP.

إنه في الحالات التي يعيش فيها شخص ضعيف للغاية سريريًا في المنزل ، مع أو بدون دعم إضافي. وهذا يشمل الأشخاص الضعفاء سريريًا للغاية الذين يعيشون في مرافق رعاية طويلة الأجل للمسنين أو ذوي الاحتياجات الخاصة.

إذا تم إخبارك بأنك ضعيف جدًا سريريًا ، يجب عليك:

  • اتبع النصيحة في هذا الدليل
  • اشتراك مباشر حتى لو لم تكن بحاجة إلى دعم إضافي الآن

من هو "ضعيف للغاية سريريًا"؟

حدد أطباء خبراء في إنجلترا حالات طبية معينة ، بناءً على ما نعرفه عن الفيروس حتى الآن ، تعرض شخصًا ما لخطر الإصابة بمرض شديد من COVID-19.

قد يشمل الأشخاص الضعفاء سريريًا الأشخاص التاليين. ستؤثر شدة المرض أو التاريخ أو مستويات العلاج أيضًا على من هم في المجموعة.

  1. متلقي زرع الأعضاء الصلبة.
  2. الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من السرطان:
    • مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي النشط
    • الأشخاص الذين يعانون من سرطان الرئة الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي الجذري
    • الأشخاص الذين يعانون من سرطانات الدم أو النخاع العظمي مثل اللوكيميا أو سرطان الغدد الليمفاوية أو الورم النقوي الذين هم في أي مرحلة من مراحل العلاج
    • الأشخاص الذين يتلقون العلاج المناعي أو علاجات الجسم المضاد المستمرة الأخرى للسرطان
    • الأشخاص الذين لديهم علاجات أخرى مستهدفة للسرطان يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة ، مثل مثبطات بروتين كيناز أو مثبطات PARP
    • الأشخاص الذين خضعوا لنخاع العظم أو زرع الخلايا الجذعية في الأشهر الستة الماضية ، أو ما زالوا يتناولون أدوية كبت المناعة
  3. الأشخاص الذين يعانون من أمراض تنفسية شديدة بما في ذلك جميع حالات التليف الكيسي والربو الشديد والانسداد الرئوي المزمن الشديد (داء الانسداد الرئوي المزمن).
  4. الأشخاص الذين يعانون من أمراض نادرة وأخطاء في التمثيل الغذائي تولد زيادة كبيرة في خطر الإصابة بالعدوى (مثل نقص المناعة المشترك الشديد)SCID) ، خلية منجلية متماثلة الزيجوت).
  5. الأشخاص الذين يستخدمون علاجات كبت المناعة كافية لزيادة خطر الإصابة بالعدوى بشكل كبير.
  6. النساء الحوامل المصابات بأمراض القلب ، الخلقية أو المكتسبة.

كان ينبغي الاتصال بالأشخاص الذين يقعون في هذه المجموعة لإخبارهم بأنهم ضعفاء للغاية سريريًا.

إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق ، يجب عليك مناقشة مخاوفك مع الخاص بك GP أو طبيب مستشفى.

تحقق من هذا هو التوجيه الصحيح لك

هناك إرشادات مختلفة إذا لم تكن سريريًا للغاية.

اتبع ال توجيهات مختلفة إذا كان أي مما يلي ينطبق عليك:

  • ليس لديك أي من الظروف التي تجعلك عرضة للخطر سريريًا للغاية
  • أنت لم تخبرك به GP أو متخصص أنك سريريًا للغاية أو تلقيت رسالة

البقاء في المنزل والوقاية

ننصحك بشدة بالبقاء في المنزل في جميع الأوقات وتجنب أي اتصال وجهًا لوجه إذا كنت عرضة سريريًا للغاية لحماية نفسك.

وهذا ما يسمى "التدريع".

التدريع يعني:

  1. لا تترك منزلك.
  2. لا تحضر أي تجمعات. وهذا يشمل تجمعات الأصدقاء والعائلات في الأماكن الخاصة ، على سبيل المثال ، منازل الأسرة وحفلات الزفاف والخدمات الدينية.
  3. تجنب الاتصال بشخص يعاني أعراض فيروس كورونا (COVID-19). تشمل هذه الأعراض ارتفاع درجة الحرارة و / أو السعال الجديد والمستمر.

وتنصح الحكومة الناس في الوقت الحالي بالحماية حتى نهاية يونيو / حزيران ، وهي تراقب هذا الموقف بانتظام.

غسل اليدين ونظافة الجهاز التنفسي

هناك مبادئ عامة يجب عليك اتباعها للمساعدة في منع انتشار التهابات مجرى الهواء والصدر الناجمة عن فيروسات الجهاز التنفسي ، بما في ذلك:

  • اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو استخدم معقمًا لليدين. افعل ذلك بعد نفخ أنفك أو العطس أو السعال وبعد تناول الطعام أو تناوله
  • تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة
  • تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين لديهم أعراض
  • غطِ السعال أو العطس بمنديل ، ثم ارم الأنسجة في سلة
  • تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح التي تلمسها بشكل متكرر في المنزل

ملحوظة

سجل للحصول على الدعم

 

يجب على كل شخص تلقى رسالة تفيد بأنه ضعيف للغاية سريريًا اشتراك مباشر إذا كنت بحاجة إلى أي دعم إضافي ، على سبيل المثال ، البقالة الأساسية التي يتم تسليمها إلى منزلك.

يرجى التسجيل حتى إذا:

  • لا تحتاج إلى دعم الآن
  • لقد تلقيت رسالتك من NHS

سجل للحصول على الدعم

يرجى الاحتفاظ برقم NHS الخاص بك عند التسجيل. سيظهر هذا في أعلى الرسالة التي تلقيتها لإعلامك بأنك ضعيف جدًا سريريًا ، أو على أي وصفات طبية.

رسائل للأشخاص الضعفاء سريريا

اتصلت NHS في إنجلترا بالأشخاص المعرضين للخطر سريريًا بالظروف المذكورة أعلاه لتقديم المزيد من النصائح.

إذا لم تتلق رسالة أو لم يتم الاتصال بك من قبل GP ولكن لا تزال تشعر بالقلق ، يجب عليك مناقشة مخاوفك مع الخاص بك GP أو طبيب مستشفى.

المساعدة بشأن الطعام والأدوية إذا كنت تحمي

اطلب من العائلة والأصدقاء والجيران دعمك واستخدام الخدمات عبر الإنترنت.

إذا لم تتمكن من الحصول على المساعدة التي تحتاجها ، فيمكن للحكومة المساعدة من خلال تقديم البقالة الأساسية والدعم. قد يستغرق وصول الدعم المقدم من خلال هذه الخدمة بعض الوقت. إذا لم تتلق خطابًا من NHS ، فقد لا تتمكن من تلقي الدعم المقدم من خلال هذه الخدمة. إذا كنت بحاجة إلى طعام أو رعاية عاجلة ، يرجى الاتصال بالمجلس المحلي.

الحصول على الوصفات الطبية الخاصة بك

ستستمر الوصفات الطبية في تغطية نفس المدة الزمنية المعتادة.

إذا لم تكن لديك الوصفات الطبية التي تم جمعها أو تسليمها حاليًا ، فيمكنك ترتيب ذلك عن طريق:

  1. اطلب من شخص يمكنه الحصول على وصفتك الطبية من الصيدلية المحلية (هذا هو الخيار الأفضل إن أمكن).
  2. الاتصال بصيدليتك لتطلب منهم مساعدتك في العثور على متطوع (سيتم التحقق من هويته) أو توصيله إليك.

قد تحتاج أيضًا إلى ترتيب جمع أو توصيل الأدوية التخصصية في المستشفى التي يصفها لك فريق رعاية المستشفى.

إذا تلقيت دعمًا من منظمات الرعاية الصحية والاجتماعية ، على سبيل المثال ، إذا كنت قد قدمت رعاية لك من خلال السلطة المحلية أو نظام الرعاية الصحية ، فسيستمر هذا كالمعتاد.

سيُطلب من مقدم الرعاية الصحية أو الاجتماعي الخاص بك اتخاذ احتياطات إضافية للتأكد من أنك محمي. النصيحة لمقدمي الرعاية الرسميين مدرجة في توفير الرعاية المنزلية.

زيارات من مقدمي الرعاية الأساسية

يمكن لأي من مقدمي الرعاية الأساسيين أو الزوار الذين يدعمونك في احتياجاتك اليومية الاستمرار في الزيارة ما لم يكن لديهم أي من أعراض فيروسات التاجية. يجب على كل من يأتي إلى منزلك أن يغسل يديه بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل عند وصوله إلى منزلك وغالبًا أثناء وجوده هناك.

إذا أصبح مقدم الرعاية الرئيسي على ما يرام

تحدث إلى مقدمي الرعاية بشأن خطط النسخ الاحتياطي لرعايتك في حالة ما إذا كان مقدم الرعاية الرئيسي لديك على ما يرام ويحتاج إلى عزل ذاتي.

يجب أن يكون لديك قائمة بديلة بالأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك في رعايتك إذا أصبح مقدم الرعاية الرئيسي على ما يرام. يمكنك أيضًا الاتصال بالمجلس المحلي للحصول على المشورة بشأن كيفية الحصول على الرعاية.

العيش مع الآخرين

لا تحتاج بقية أسرتك إلى البدء في حماية نفسها ، ولكن يجب أن تفعل ما في وسعها لدعمك في الحماية والمتابعة بعناية الإرشاد حول الإبعاد الاجتماعي.

في المنزل يجب عليك:

  1. قلل الوقت الذي يقضيه الآخرون الذين يعيشون معك في المساحات المشتركة مثل المطابخ والحمامات ومناطق الجلوس ، وحافظ على التهوية الجيدة للمساحات المشتركة.
  2. ابتعد عن مترين (3 خطوات) بعيدًا عن الأشخاص الذين تعيش معهم وشجعهم على النوم في سرير مختلف حيثما أمكن. إذا كان بإمكانك استخدام حمام منفصل عن بقية الأسرة. استخدم مناشف منفصلة عن الأشخاص الآخرين في منزلك ، سواء لتجفيف أنفسهم بعد الاستحمام أو الاستحمام ولأغراض نظافة اليدين.
  3. إذا كنت تشارك المرحاض والحمام مع الآخرين ، فمن المهم أن يتم تنظيفهم في كل مرة بعد الاستخدام (على سبيل المثال ، مسح الأسطح التي لامستها). ضع في اعتبارك وضع روتا للاستحمام ، باستخدام المرافق أولاً.
  4. إذا شاركت مطبخًا مع آخرين ، تجنب استخدامه أثناء تواجدهم. إذا أمكنك ، خذ وجباتك مرة أخرى إلى غرفتك لتناول الطعام. إذا كان لديك واحدة ، استخدم غسالة أطباق لتنظيف وتجفيف الأواني الفخارية وأدوات المائدة المستخدمة من قبل الأسرة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، اغسلهم باستخدام سائل الغسيل المعتاد والماء الدافئ وجففهم جيدًا. إذا كنت تستخدم أوانيك الخاصة ، فتذكر استخدام منشفة شاي منفصلة لتجفيفها.
  5. يجب على جميع أفراد أسرتك غسل أيديهم بانتظام ، وتجنب لمس وجوههم ، وتنظيف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر.

إذا كان بقية أفراد أسرتك قادرين على اتباع هذا التوجيه ، فليس هناك حاجة لهم لاتخاذ تدابير الحماية الكاملة للحفاظ على سلامتك.

إذا كنت لا تريد أن تكون محمية

التدريع لحمايتك الشخصية. إنه خيارك لتحديد ما إذا كنت ستتبع الإجراءات التي ننصح بها.

على سبيل المثال ، إذا كنت مصابًا بمرض عضال ، أو تم تشخيص حالتك بأقل من 6 أشهر للعيش ، أو لديك بعض الظروف الخاصة الأخرى ، فقد تقرر عدم القيام بالحماية.

سيكون هذا قرارًا شخصيًا للغاية. ننصحك بالاتصال بك GP أو متخصص لمناقشة هذا.

أعراض الفيروس التاجي (COVID-19)

الأعراض الأكثر شيوعًا للفيروس التاجي (COVID-19) هي ظهور أحد الإجراءين التاليين أو كليهما:

  • السعال المستمر الجديد
  • درجة حرارة عالية (فوق 37.8 درجة مئوية)

إذا ظهرت عليك الأعراض

إذا كنت تعتقد أنك قد ظهرت عليك أعراض COVID-19 مثل السعال أو الحمى الجديدة المستمرة ، فاطلب النصيحة السريرية باستخدام خدمة NHS 111 عبر الإنترنت أو اتصل بـ NHS 111. افعل ذلك بمجرد ظهور الأعراض.

في حالة الطوارئ ، اتصل برقم 999 إذا كنت مريضًا بشكل خطير. افعل ذلك بمجرد ظهور الأعراض.

لا تزور GPأو صيدلية أو مركز رعاية عاجلة أو مستشفى.

قم بإعداد حقيبة مستشفى واحدة. سيساعد ذلك NHS على توفير أفضل رعاية لك إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى المستشفى نتيجة اصابتك بالفيروس التاجي. يجب أن تتضمن حقيبتك:

  • جهة اتصالك في حالات الطوارئ
  • قائمة الأدوية التي تتناولها (بما في ذلك الجرعة والتكرار)
  • أي معلومات عن مواعيد الرعاية المخطط لها
  • الأشياء التي قد تحتاجها لإقامة ليلة واحدة (على سبيل المثال ، الوجبات الخفيفة ، البيجاما ، فرشاة الأسنان ، الأدوية)
  • خطة الرعاية المتقدمة الخاصة بك (فقط إذا كان لديك واحدة)

مستشفى و GP المواعيد إذا كنت تدافع

يجب على الجميع الوصول إلى المساعدة الطبية عبر الإنترنت أو عبر الهاتف حيثما أمكن ذلك.

ومع ذلك ، إذا كان لديك مستشفى مجدول أو موعد طبي آخر خلال هذه الفترة ، فتحدث إلى GP أو متخصص للتأكد من استمرار تلقي الرعاية التي تحتاجها وتحديد أي من هذه المواعيد أمر ضروري للغاية.

قد يحتاج المستشفى إلى إلغاء أو تأجيل بعض العيادات والمواعيد. يجب عليك الاتصال بالمستشفى أو العيادة لتأكيد المواعيد.

الاعتناء بصحتك العقلية

العزلة الاجتماعية ، وانخفاض النشاط البدني ، وعدم القدرة على التنبؤ والتغيرات في الروتين يمكن أن تسهم جميعها في زيادة الضغط.

قد يشعر الكثير من الناس ، بما في ذلك أولئك الذين ليس لديهم احتياجات للصحة العقلية ، بالقلق. على سبيل المثال ، كيف يمكن أن تؤثر على الدعم في الحياة اليومية ، وترتيبات الرعاية المستمرة مع مقدمي الخدمات الصحية ، والدعم مع الأدوية والتغيرات في روتينهم اليومي.

إذا كنت تتلقى خدمات لصحتك العقلية أو إعاقة في التعلم أو التوحد وتشعر بالقلق من تأثير العزلة ، يرجى الاتصال بعاملك الرئيسي أو منسق الرعاية أو مقدم الرعاية لمراجعة خطة الرعاية الخاصة بك. إذا كانت لديك احتياجات إضافية ، يرجى الاتصال بعاملك الرئيسي أو منسق الرعاية لوضع خطة السلامة أو الأزمات.

من المفهوم أنك قد تجد أن الحماية والابتعاد قد يكونا مملين أو محبطين. قد تجد أن مزاجك ومشاعرك تتأثر وقد تشعر بأنك منخفض أو قلق أو لديك مشاكل في النوم وقد تفوتك أن تكون بالخارج مع أشخاص آخرين.

في مثل هذه الأوقات ، قد يكون من السهل الوقوع في أنماط سلوك غير صحية والتي بدورها يمكن أن تجعلك تشعر بالسوء.

يمكن أن تجعلك مشاهدة الأخبار باستمرار تشعر بالقلق أكثر. إذا كنت تعتقد أنه يؤثر عليك ، فحاول تحديد الوقت الذي تقضيه في المشاهدة أو القراءة أو الاستماع إلى التغطية الإعلامية للفاشية. قد يكون من المفيد التحقق من الأخبار فقط في الأوقات المحددة أو قصرها على بضع مرات في اليوم.

حاول التركيز على الأشياء التي يمكنك التحكم فيها ، مثل سلوكك ، ومن تتحدث معه ومن تحصل على معلومات منه. كل العقل يهم يقدم نصائح ونصائح بسيطة لبدء العناية بصحتك العقلية بشكل أفضل.

إذا كنت تعاني من صحتك العقلية ، فالرجاء مراجعة موقع NHS للصحة العقلية والنصائح المتعلقة بالرفاهية للتقييم الذاتي ، والأدلة الصوتية والأدوات التي يمكنك استخدامها.

إذا كنت لا تزال تعاني بعد عدة أسابيع وتؤثر على حياتك اليومية ، يرجى الاتصال NHS 111 عبر الإنترنت. إذا لم يكن لديك اتصال بالإنترنت ، فيجب عليك الاتصال بـ NHS 111.

البقاء نشيطا عقليا وبدنيا

هناك أشياء بسيطة يمكنك القيام بها قد تساعد على البقاء نشطًا ذهنيًا وجسديًا خلال هذه الفترة مثل:

  • ابحث عن أفكار للتمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل على موقع NHS الإلكتروني
  • اقضِ بعض الوقت في القيام بأشياء تستمتع بها مثل القراءة أو الطهي أو الهوايات الداخلية الأخرى أو الاستماع إلى برامج الراديو المفضلة أو مشاهدة التلفزيون
  • حاول تناول وجبات صحية ومتوازنة ، وشرب ما يكفي من الماء ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وحاول تجنب التدخين والكحول والمخدرات
  • حاول قضاء الوقت مع فتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي ، وترتيب مساحة للجلوس ورؤية منظر جميل (إن أمكن) والحصول على بعض أشعة الشمس الطبيعية ، أو الخروج إلى أي مساحة خاصة ، والابتعاد على بعد مترين على الأقل من جيرانك وأفراد الأسرة إذا كنت تجلس على عتبة داركم

البقاء على تواصل مع العائلة والأصدقاء

استخدم الدعم الذي قد يكون لديك من خلال أصدقائك وعائلتك والشبكات الأخرى خلال هذا الوقت. حاول البقاء على اتصال مع من حولك عبر الهاتف أو بالبريد أو عبر الإنترنت.

دع الناس يعرفون كيف ترغب في البقاء على اتصال وبناء ذلك في روتينك. هذا مهم أيضًا في رعاية صحتك العقلية وقد تجد أنه من المفيد التحدث إليهم حول ما تشعر به إذا كنت ترغب في ذلك.

تذكر أنه من المقبول مشاركة مخاوفك مع الآخرين الذين تثق بهم ، وبذلك قد ينتهي بك الأمر إلى تقديم الدعم لهم أيضًا. أو قد ترغب في تجربة أوصت NHS بخط المساعدة.

مقدمو الرعاية غير مدفوع الأجر الذين يقدمون الرعاية لشخص ضعيف جدًا سريريًا

إذا كنت ترعى شخصًا شديد الضعف سريريًا ، فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لحمايته وتقليل المخاطر.

تأكد من اتباع النصائح بشأن النظافة الجيدة:

  • توفير الرعاية الضرورية فقط
  • اغسل يديك عند وصولك وغالبًا باستخدام الماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو استخدم معقم اليدين
  • قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل أو كمك (وليس يديك) عند السعال أو العطس
  • ضع الأنسجة المستعملة في السلة فورًا واغسل يديك بعد ذلك
  • لا تزور أو تقدم الرعاية إذا كنت على ما يرام وتضع ترتيبات بديلة لرعايتهم
  • تقديم معلومات حول من يجب أن يتصلوا به إذا شعروا بتوعك ، وكيفية استخدامه خدمة NHS 111 عبر الإنترنت وترك رقم NHS 111 معروضًا بشكل بارز
  • تعرف على مصادر الدعم المختلفة التي يمكن استخدامها والوصول إلى مزيد من النصائح حول إنشاء خطة طوارئ متاح من رعاة المملكة المتحدة
  • الاعتناء بصحتك البدنية والبدنية خلال هذا الوقت. انظر المزيد من المعلومات من كل العقل يهم

مزيد من المعلومات حول توفير رعاية غير مدفوعة الأجر متاح.

الأشخاص الذين يعيشون في مرافق رعاية طويلة الأجل ، لكبار السن أو ذوي الاحتياجات الخاصة

ينطبق هذا التوجيه أيضًا على الأشخاص الضعفاء سريريًا الذين يعيشون في مرافق رعاية طويلة الأجل. يجب على مقدمي الرعاية مناقشة هذه النصيحة بعناية مع العائلات ومقدمي الرعاية والأطباء المتخصصين الذين يعتنون بمثل هؤلاء الأشخاص لضمان الالتزام الدقيق بهذا التوجيه.

الآباء والمدارس مع الأطفال الضعفاء سريريا

ينطبق هذا التوجيه أيضًا على الأطفال الضعفاء سريريًا في المدارس العامة والخاصة. إذا كنت تعيش مع طفل ضعيف جدًا سريريًا ، فيجب عليك محاولة ذلك اتبع النصائح بشأن العيش مع الآخرين ، يجب أن تستمر في الاتصال الجسدي لتوفير الرعاية الأساسية.

اترك تعليقاً