غالبًا ما يتم إخفاء هذا الموضوع ، بعد كل شيء ، ما مدى صعوبة وصف ما تشعر به؟ الجواب هو أنه غالبًا ما يكون صعبًا جدًا!

عادة ما تكون المحادثة الأولية بينك وبين طبيبك واحدة من أكثر الدقائق الحيوية التي ستقضيها مع طبيبك ، حيث يتم توجيه التشخيص والعلاج اللاحقين إلى المعلومات التي تنقلها. بالنسبة للكثيرين منا ، قد تبدو عملية بسيطة طالما أن الأعراض سهلة الوصف وفي مكان واضح - على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من ألم حاد في ركبتك فمن السهل تحديدها. ومع ذلك ، ماذا لو كان لديك إحساس بعدم الراحة في صدرك أقل وضوحًا؟ لا يمكنك وصفه بأنه ألم ولا يمكنك الإشارة إلى الموقع بأي دقة بخلاف "إنه على الجانب الأيسر".

قد تكون هناك أيضًا معلومات إضافية يمكنك جمعها قبل المحادثة (على سبيل المثال ، بالنسبة للأعراض التي تأتي وتذهب ، قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرات). هناك أيضًا تطبيقات للاستخدام على الهاتف الذكي يمكن أن تساعدك في تسجيل الأعراض والعوامل الأخرى المهمة لإدارة صحتك.

إن طبيبك ماهر في توجيه أفكارك للوصول إلى نتيجة سريعة ، ولكن من المفيد التفكير في محادثتك الأولى ، للتأكد من أنك تقدم معلومات دقيقة تسعدك بوصف ما يحدث. هناك العديد من النصائح والحيل التي يمكن أن تساعد في ذلك هذا المستند في WikiHow. بعض النصائح مستنسخة أدناه:

1 تعلم أساسيات وصف الأعراض. هناك أربعة عناصر أساسية يجب أن تستخدمها لوصف الأعراض. سيساعدك تعلم هذه الأشياء على اكتشاف الأعراض الخاصة بك ونقلها بشكل أفضل إلى طبيبك.[1]

• أخبر طبيبك عن شعورك بالأعراض. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الصداع ، فاستخدم كلمات وصفية مثل حادة ، أو مملة ، أو طعن ، أو خفقان. يمكنك استخدام هذه الأنواع من المصطلحات لوصف العديد من الأعراض الجسدية.
• اشرح لطبيبك أو أطلعه على المكان المحدد الذي تشعر فيه بالأعراض أو التي تعاني منها. تريد أن تكون محددًا قدر الإمكان ، لذا قل "مقدمة الركبة متورمة ولديها ألم نابض" بدلاً من شيء عام مثل "لدي ألم في ساقي".[3] يجب أيضًا ملاحظة ما إذا كانت الأعراض تمتد إلى مكان آخر.
• اذكر مدة ظهور الأعراض لديك. كلما كان التاريخ أكثر تحديدًا الذي يمكنك تحديده ، قد يكون من الأسهل على طبيبك اكتشاف سبب الأعراض.[4]
• لاحظ مدى تكرار ظهور الأعراض أو ملاحظتها. يمكن أن تساعد هذه المعلومات طبيبك أيضًا في معرفة سبب الأعراض. على سبيل المثال ، يمكنك قول "أشعر بالأعراض كل يوم ، خاصة بعد التدرب" أو "لا ألاحظ الأعراض إلا من حين لآخر ، مثل كل بضعة أيام."

2. اكتشف الأعراض واكتبها. من المهم التعرف على الأعراض المحددة الخاصة بك وتدوينها قبل زيارة طبيبك. لن يساعدك هذا في وصف أعراضك بشكل أفضل فحسب ، بل سيضمن أيضًا عدم نسيان تضمين أي أعراض وكيفية تأثيرها عليك.[5]

• تأكد من أخذ قائمة الأعراض الخاصة بك ، بما في ذلك المعلومات الأساسية عنها ، إلى موعدك معك.
• لاحظ ما إذا كانت الأعراض مرتبطة بأنشطة معينة ، أو إصابات ، أو أوقات اليوم ، أو طعام أو مشروبات ، وأي شيء آخر يؤدي إلى تفاقمها. لاحظ أيضًا ما إذا كانت تؤثر على حياتك بأي شكل من الأشكال.[6]

3.  إحضار ملف المريض الحالي والتراكمي إلى الموعد. يتضمن الملف الشخصي الشامل عن نفسك كمريض معلومات عن الحالات ، أو دخول المستشفى ، أو العمليات الجراحية التي خضعت لها ، والأدوية التي تناولتها أو التي تتناولها حاليًا ، وأي حساسية تجاه الأدوية أو الأطعمة. سيساعد هذا في ضمان عدم نسيان أي معلومات حيوية كما يساعد طبيبك على فهم تاريخك الطبي.[7]

• قد لا ينتهي بك الأمر بالحاجة إلى الرجوع إليه ، ولكن إذا ظهرت أسئلة حول تاريخك الطبي ، فإن توفر ملف تعريف المريض الخاص بك سيزيد من الوقت الذي يمكنك أن تقضيه في مناقشة مشكلتك الطبية الحالية.[8]
• أحضر زجاجات الدواء الحالية الخاصة بك ، والتي تسرد معلومات الاسم والجرعة. تأكد من تضمين أي مكملات عشبية تتناولها أيضًا.[9]
• يمكنك إنشاء ملف تعريف المريض عن طريق تلخيص تاريخك الطبي على قطعة من الورق.

4. قم بعمل قائمة بالأسئلة التي لديك لطرحها على طبيبك. اكتب قائمة بالأسئلة المتعلقة بمخاوفك الأكثر إلحاحًا بشأن الأعراض قبل أن تذهب إلى طبيبك. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في زيادة زيارتك والوقت المستغرق في وصف الأعراض.[10]

• عالج أي مخاوف أو مخاوف لديك في أسئلتك.

تقدم المقالة مساعدة جيدة حقًا في المحادثة أثناء تطورها - تستحق القراءة خلال المرة القادمة التي يتعين عليك فيها زيارة طبيبك!