Chroniese pyn is algemeen onder mense met chroniese respiratoriese siektes, en ook onder hul versorgers; in werklikheid is dit een van die mees algemene redes vir beide om die dokter te besoek. Op 'n tyd was jou dokter se reaksie dalk eenvoudig - maak seker dat die oorsaak van die pyn met ingryping moet opklaar en skryf dan pynstillers voor om die pasiënt te help om die kort tydperk van pyn te hanteer. As die voorspelde tydperk van pyn nie kort gaan wees nie, kan hulle aanhou om vir jou pynstillers te gee, maar na 'n sekere punt weet ons dat twee dinge begin gebeur:
- Die pynstillers sal vir jou newe-effekte begin gee, waarvan sommige ernstig kan wees (bv. Depressie). Hoe langer jy op die pynstillers is, en hoe hoër die dosis, hoe erger kan dit word.
- Sommige pynstillers – veral dié wat gebruik word om erge pyn te behandel – begin hul doeltreffendheid verloor as dit oor 'n paar weke gegee word
Deesdae is dokters meer geneig om pasiënte te probeer aanmoedig om aktief te bly, om by die werk te bly en, afhangende van die bron van die pyn, kan hulle versterkingsoefeninge aanbeveel (verbeterde spiertonus en sterkte help om 'n pynlike gewrig te ondersteun). Dit help ook die pasiënt om te sosialiseer, verminder angs en die risiko van depressie, en kan selfs die pyn self verminder.
Maar wag! Jy mag dalk vra: Sal die beweging van 'n pynlike gewrig nie meer skade en dus meer pyn veroorsaak nie? As dit onder mediese toesig gedoen word, is dit onwaarskynlik, en oor die algemeen verbeter die pyn gewoonlik en die dosis pynstillers word verminder.
Maar wat van die borspyn wat mense met respiratoriese siektes dikwels ervaar?
Eerstens is dit belangrik om dit te beklemtoon alle borspyn moet deur 'n dokter ondersoek word aangesien daar verskeie moontlike oorsake is en sommige oorsake onmiddellike aandag verg bv hartaanval!
Sommige borspyn kom van seer bene, spiere en gewrigte so, aangesien ons nie kan vermy om ons bors te beweeg tydens asemhaling nie, is ons geneig om beweging vir 'n rukkie te verminder en pynstillers te neem totdat die pyn verminder word. Maar, net soos hierbo geskryf, kan jou dokter 'n verskeidenheid benaderings begin gebruik om jou bors aan die beweeg te hou, die spiere op te bou om toekomstige pyn te help voorkom, en pynstiller dosis te verminder - dieselfde as met enige ander gewrigspyn.
Vind meer uit by: NHS Borspyn
Hoe kan ek my dosis pynstillers verminder?
Daar is verskeie tegnieke wat jou sal help om meer in beheer te voel oor die hoeveelheid pyn waarin jy is – sommige word in die skakel hierbo genoem, hantering van chroniese pyn. Verskeie ontgin 'n min bekende feit oor pyn, waarvan die meeste van ons 'n bietjie sal oortuig. Ons pyn word nie deur besering gegenereer nie, dit word deur ons brein gegenereer as 'n verdedigingsmeganisme. Dit dui daarop dat die hoeveelheid pyn wat ons voel nie onvermydelik is nie, ons kan dit dalk 'n bietjie beheer deur ons brein te gebruik!
Nie oortuig nie? Probeer om hierdie video te kyk wat deur een van ons pasiënte aanbeveel word, wat haar gehelp het om te verstaan dat ons iets kan doen om ons pyn te verminder, en moontlik selfs ons dosis pynstillers te verminder.